但直到我开始看到肠胃病（GI），我开始有一些我一生中最难受的对话。毕竟，随着GIS中最常见的一次谈话中包括的问题，“你的便便怎么样？”我总是试图通过这次谈话很快得到越好，因为，说实话，我从来没有知道如何形容我的船尾。我希望在一个旨在帮助我们度过那些艰难的讨论得到这个时候，有个东西叫的布里斯托大便分类法（或迈尔斯规模，如果你在英国是）已经知道。
在布里斯托大便分类法介绍了七种不同类型的粪便，并与规模的结果，一个GI往往是更接近于帮助您：
学分：国家卫生局，圣海伦斯诺斯利教学医院
类型1：分离硬块，如螺母（难以通过）
1型大便是一个真正的臀部疼痛。它们很难通过，经常会引起不适。这个大便在你的肠子里呆的时间最长，你可能已经准备好给它一个驱逐通知了。但要小心，因为这些大便往往会对你的肠胃和直肠造成硬或磨蚀，并可能导致一些肛肠出血。
类型2：香肠形但有肿块
公平的警告：2型大便可能是最坏的名单上，当谈到不适。从本质上说，2型大便与1型大便相似，但更坚实，这意味着更难通过。事实上，由于它们的形态比较复杂，往往与一般的肛门接近或大小相同，在出道时会造成一些严重的问题。
小心过度拉紧，肛门，痔脱垂，甚至裂缝憩室病. 这些大便可能已经在你的结肠中持续了几周，明显比平均48-72小时长。如果你正在经历这种类型的大便，注意你的纤维摄入量。很有可能你的大便已经很饱了，加上纤维，你的大便就没有地方可去了。最终只会造成更多的压力和不适。
类型3：像香肠，但表面有裂缝
类型3更接近“正常”大便的样子。它可能有类似的性质，2型大便，但它是较小的，将在您的肠道时间少得多，因此使它更容易通过。
类型4：像香肠或蛇，光滑，柔软
很有可能这就是你今天大便的类型。通过这些大便几乎不费力气，它们不会引起什么不适，做完后你会感觉很好。如果这听起来像你，你可能一天大便一次，这很好。
类型5：边缘清晰的软斑点（容易通过）如果你是在浴室里一天两到三次，很可能你是5型狗。这些大便比1-4型柔软得多，而且转运时间也更快。5型大便应无疼痛或不适。
第六种：毛茸茸的，边缘参差不齐的，糊状的凳子
如果你不小心的话，6型大便可能是你不适的开始。你可能会对这种类型的大便有一些急迫感，因为它往往有点混乱，也就是说，你可能需要一些湿巾或坐浴盆的帮助。你可以试着在你的饮食中添加一些纤维，看看这是否有助于形成一个更成形的大便。如果你正在经历6型大便，你可能想看看你的生活方式，并问自己几个问题。你压力大吗？你吃很多高脂肪的食物吗？辛辣的食物呢？如果6型是你的正常排便，这可能是你需要改变一些事情的迹象。
类型7：水性，无固体碎片，全液体
如果你有7型大便，我希望你喝了很多水。我们知道这是腹泻。你可能会有一些急迫感，一些不适和疼痛，而且很可能大部分是液体，这意味着你有脱水的危险。脱水可能是很严重的疾病，所以要认真对待！
重要外卖：***1型和2型**可能意味着你有便秘。去掉纤维，对你的消化系统好点
类型3和4接近大多数人认为的“正常”
5型对许多人来说也可以是“正常”的，这取决于一个人通常的频率
6型和7型表明腹泻，你可能需要增加纤维的摄入量绝对增加你的用水量**如果你的医生要求你解释你的船尾看起来像什么，用这个图表来使事情感到方便些，也让你的医生的一些真实信息that isn’t hidden behind embarrassment.**
杰基是一位溃疡性结肠炎患者，是有胆量的女孩. 自确诊以来，她一直在血，屎，泪. 杰基努力成为患者权益团体的一个强有力的代言人，并作为IBDHealthCentral脸谱网第页。