今天早上，当我把我的车在经销店维修，这时我注意到，秋天的凉爽温度的暗示。我们都感谢它，因为我们已经经历了一个多月的温度是分别在高90年代，感觉就像在高100S。因此，这些冷却器早晨气温使我想到长着我的狗，并让我的自行车游览街区回走。
但是回国后，使早餐听广播，一NPR故事警告说，骑自行车的人谁是在45岁及以上的被认为更被录取医院。这个故事还指出，35-54岁之间的骑车人的死亡率在过去40年增加了两倍，而孩子骑单车者率已大幅下降。一位研究人员认为，在这个年龄段的增加，车手是由于阿姆斯特朗的宣传（之前他的耻辱）。我们面临的挑战变成老年人谁是骑自行车，抛出自己的自行车的关闭更可能有更多的伤害。
所以，你应该怎么做，以保持安全无论你是一个长期骑自行车或周期性的一个与大家回来上自行车座（像我这样做）的希望？这里有一些建议：
- 戴头盔。那么，你如何选择一个头盔？此视频提供了有关如何选择自行车头盔很好的概述：https://www.youtube.com/watch?v=jhbnJhQVC-s
- 穿反射齿轮如反光背心，裤子剪辑，袋和夹克。
- 更能反映金光闪闪加入来帮助你脱颖而出。使用灯光和反光添加贴花，流苏和其他类型的设备对您的自行车（或自己）在夜间骑行时。这些新增功能有助于让驾驶者的注意力，并警告他们，你与他们的道路上正在骑自行车。
- 乘坐防守。Triathlete.com提供了一些伟大的提示帮助您乘坐的防守。其中包括即将在每个站牌和红色光的句号，并把一脚踩下去，并成为超警惕作出左转弯时。
- 了解道路规则。骑自行车需要遵循同样的规律为其他司机。如果你需要一个进修课程（谁不），美国自行车联盟提供了一个良好的概观。
- 鼓励当地的政府官员，以做好自己的本分。这包括张贴有自行车道的道路较慢的速度，将特定的自行车车道，并鼓励驾驶者尊重的道路上骑自行车的人。
骑自行车是一个伟大的，低影响的方式来锻炼，因为我们变老。然而，我们需要采取适当的预防措施，以维护我们的安全，我们上路了。
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对于这Sharepost主要来源：
Doucleff，M。（2015）。随着越来越多的成年人踏板，他们的自行车受伤和死亡钉了。NPR.org。
Fiegelman，S。（2015）。9点安全骑自行车的提示。Triathelte.Com。
Sherryl，J。（2013）。安全天才：我最喜欢的反光自行车齿轮。Bicycling.com。