如果您的风险很高,导航Covid-19重新开放

许多州开始重新开放。但如果你患有慢性疾病,这对你来说意味着什么呢?

通过莎拉·埃利斯 健康的作家

一些几周前,所有人都在谈论冠状病毒封锁。美国几乎每个州(更不用说世界上许多国家)都对非必要的社交聚会和外出活动施加了限制。现在,许多州已经开始部分重启程序。

然而,这意味着取决于你的生活在哪里。例如,阿拉巴马州允许零售店以50%的容量运营,而科罗拉多州允许在没有官方的疏散限制的情况下允许个人护理企业重新开放 - 但总督已敦促公民保持某种程度的距离和自由裁量权。通过所有这些歧义(更不用说关于病毒的每日新闻报道),很难知道什么是安全的,什么都没有。
如果你是长期的,这尤其如此。随着你的朋友和家人开始谈论回归“定期”生活,你可能想知道,我呢?我可以回到和餐馆一起工作,和我的朋友一起出去玩吗?这些都是复杂的问题,要求周到和彻底的答案。我们与医生讨论了专门从事各种长期条件,以便在这种“重新开放”阶段的“重新打开”阶段的阶段,谨慎,尽可能耐心。

谁应该特别小心?

到现在为止,你已经听说了这个事实,一些群体的人有更高的严重并发症的风险新型冠状病毒肺炎相对于其它的。疾病控制和预防中心(CDC)列出了以下人民作为“高风险”人口的一部分:

  • 65岁或65岁以上的人,尤指住在长期护理机构的人

  • 免疫功能低下的人

  • 患有慢性肺病,哮喘或严重心情的人

  • 糖尿病患者

  • BMI的人40或更高

  • 患有肾病或肝病的人

这些人是那些应该最谨慎的人,因为各国开始缓解限制,解释了罗伯特布罗德尔,M.D.,Mississippi Medical Centre大学皮肤科教授和主席,女士。“老年患者,患有糖尿病,心脏病和肺病的患者,如果暴露于Covid-19,则患有特殊风险的风险,应继续与他们的老板合作,并试图弄清楚他们如何进行远程办公。”如果您在一份允许您在家工作的作业,现在不是时候返回办公室,如果您完全避免它。

如果您想知道您的特定风险等级,以及您目前的任何药物的安全性,您的医生可以成为您的资源。他们还可以建议您如何浏览何时以及如何返回工作的问题 - 如果需要看到一个人,请为您的老板撰写医生的信件。

现在什么是安全的,什么是不安全的?

萨利姆·维拉尼,医学博士,美国心脏病学会预防科主席,休斯顿贝勒医学院教授,敦促在做任何需要与他人密切互动的事情时要谨慎。所以,基本上,继续做你过去几个月已经在做的事情,观察数据,并及时了解当地卫生部门的建议。“我们仍然知道这种疾病正在社区传播,”维拉尼博士说,意思是人们在地理社区内相互传播,往往没有意识到他们是传染性的。这使得冠状病毒的传播非常难以追踪,尤其是在缺乏广泛检测的情况下。维拉尼博士说:“各州放松了居家令方面的限制,或允许更多企业重新开业,这并不是弱势群体外出的许可证。”“现在不是放松警惕的时候。”

如果你必须出去一个必不可少的差事,Virani博士说要适当地继续社交距离:佩戴面罩,保持适当的距离,用肥皂洗手,然后在你出去时使用手动消毒剂。“总是问问题,'这是我真正需要做的事情吗?这是我的家人或邻居可以帮助的东西,“Virani建议。依靠你周围的人,以帮助像杂货一样的基本差事。

这并不是说你需要每天24小时把自己关在家里,带着忧虑生活。“对我们来说,保持身体健康和心理健康都很重要,”维拉尼博士说。一般来说,风险最低的情况是那些你可以安全地与他人保持距离的情况,比如跑步在一个安静的郊区或公园,或在户外花费一次(六英尺相距)与一个或两个朋友。寻找患有慢性条件的其他人的支持(我们有几个HealthCentral Facebook群组从中选择!)。在家里使用这个“额外的”时间继续保持几乎连接,这可能有助于减轻FOMO,当您的朋友和家人开始备份时。

如果我和一个要回去工作,恢复“正常”的人住在一起呢?

你的伴侣、室友或孩子被允许回去工作了吗?你需要谨慎地保护自己,因为他们感染病毒的风险很高。“外出工作的人回到家时必须特别小心,”维拉尼博士指出。“当他们回家后,要有一个单独的区域,让他们脱鞋、擦干随身携带的所有东西、脱衣服,[和]好好淋浴。“之后,如果没有人显示症状,你将安全地互动。

如果您所生活的人确实开始显示与Covid-19咳嗽,发烧,呼吸急促,嗅觉的症状,则遵循CDC指南来隔离它们。使用独立卧室和浴室(如果可能),消毒他们最近触及的一切,并密切监测自己的健康。

我如何采取额外的预防措施?

你可以为自己的安心做的一件事是购买良好的温度计和发烧减速器像乙酰氨基酚或布洛芬一样。您还可以考虑订购脉冲血氧计,这将允许您通过简单地将手指按压在传感器上检查氧饱和度水平。这可以帮助您检测被称为“无声缺氧”的Covid-19现象,其中一些患者在血液中以危险的低氧水平达到医院,但没有严重的呼吸急促。如果您对获取一个人感兴趣,请与您的医生交谈,以便他们可以帮助您正确解释数据。
短篇小说短:没有快速的“恢复正常”的情景,患有慢性条件的人,特别是如果合同Covid-19,那些处于严重疾病风险的人。由于医生了解更多关于这种病毒的信息(以及创造有效的治疗),放心,您将能够在某些时候安全地冒险。但是,现在,最好以任何您能够的方式优先考虑您的健康和安全。

满足我们的作家
莎拉·埃利斯

萨拉·埃利斯是一位健康和文化作家,她的文章涵盖了从避孕方法到慢性健康状况到健身趋势的方方面面。她来自田纳西州的纳什维尔,目前居住在纽约。她曾为《精英日报》、《伟大主义者》、《身心绿色》等杂志撰稿。当她不写作的时候,莎拉喜欢长跑、素食和充分利用她的图书卡。