什么是COVID-19锁定在做我们的心理健康？

在COVID-19的时代，事情发展很快，这也适用于研究。事实上，悉尼大学(University of Sydney)和澳大利亚阿德莱德大学(University of Adelaide)的研究人员已经进行并发表了一项关于因病毒而被封锁的成年人的健康状况的研究。

研究人员想知道：怎么这么长的时间在这样的压力的情况下影响人们的健康闭门吗？那么，COVID-19大流行的身体精神影响人，以及发表在精神病学研究的一项研究说。当然，它可能看起来像一个没有脑子。但是，现在我们有证据证明这一点。

初步研究的主要发现包括：

• 在位置成人更受病毒困扰经历，降低身体和心理健康，并减少生活满意度。

• 成年人谁了现有的慢性疾病的锁定期间，在增加降低了心理和身体健康的风险。

• 谁在锁定已停止工作的成年人也受到伤害的危险更高他们的精神和身体健康。

为了收集这些数据，研究人员与居住在中国64个城市的369名成年人进行了交谈。由于采取措施减缓2019冠状病毒病的传播，这些成年人已经被隔离了整整一个月(2020年2月)。

“作为世界上的许多地方都才刚刚开始进入锁定，我们检查了为期一个月的锁定对人们的健康，痛苦和生活满意度的影响，说：”研究报告的作者斯蒂芬·张，博士，副教授创业和创新在阿德莱德大学，在一个新闻发布会。他说，这项研究可能会像一个“水晶球”什么是未来的人在其他国家，锁定措施接近于为期一个月的标志，如澳大利亚和美国。

这项研究表明，患有慢性医疗问题的成年人爆发，在显着降低报告的生活满意度，考虑到疾病控制和预防中心指出，这些特定的慢性健康状况与糖尿病和心脏病一样，如果患者感染COVID-19，发生严重并发症的风险也会增加。

就业状况也发挥了重要作用:在接受调查的人中，超过四分之一的人继续在办公室工作。38%的人在家工作，25%的人在疫情爆发期间完全停止工作。

“我们并不感到惊讶，谁的工作报告更糟糕的心理和身体健康状况以及遇险停止大人，”研究的共同作者安德烈亚斯·劳赫，在悉尼大学的教授，在新闻发布会上说，“工作可以为人们提供与目的和日常的感觉，这是这个全球性流感大流行期间尤为重要“。

在这项研究中另一个有趣的发现？这些谁在锁定行使每天2.5小时以上报告了较低的生活满意度，和那些谁行使了半小时或更少的报道积极的生活满意度。这项研究的作者发现，这些结果令人吃惊。

“这是谁行使不太能更好地辩解或合理化他们的不活跃的生活方式的影响更为严重的城市可能大人，”张医生说，“我们需要更多的研究，但这些早期的研究结果表明，我们需要关注更多的体力活动的个人，谁可能被限制的情况下更沮丧“。虽然身体健康是在这段时间的主要问题，不要让你的心理健康的手下败将。疾病预防控制中心报告，这是正常的感到格外紧张，焦虑，还是怕在COVID-19大流行，所以这一切都采取积极主动的措施，这些前所未有的时期来支持你的心理健康更重要。这可能意味着寻求通过远程医疗治疗师的支持，实行自我保健和放松技巧，并专注于你可以控制的东西，专家说。

其他方式在这段时间应付压力包括以下内容，每疾病预防控制中心：

• 倾听你的身体的需要。在这紧张的时候，使你的身体一个优先级可以是有益的。这可能看起来像深呼吸，吃健康的饮食，充足的睡眠，并保持活跃。

• 从新闻中得到休息。当您通过社交媒体打开电视或滚动上，它是所有流行的谈话，所有的时间。以从消费新闻超时的病毒可以为你的心理健康良好。

• 腾出时间来连接。我们现在可能有社交距离，但仍然有办法与他人联系。与朋友和家人安排视频通话，保持联系并寻求支持。