支持患有心脏病的伴侣的最简单方法

长期的合作伙伴共享很多他们的生活空间，他们的旅行计划，甚至他们的梳子和牙膏。两个人在一起的时间越长，他们的生活方式就越有凝聚力。这在设定目标方面很好(你有了一个内在的责任伙伴)，但如果一个伙伴对另一个产生了负面影响，就不那么好了。

我们说的不只是他们劝你看的Netflix的最新剧集。“看看那些结婚一段时间的夫妇，他们的生活方式、习惯和饮食是一致的，”约翰·奥斯本医学博士说，他是达拉斯LowT中心的心脏病学主任，这通常意味着夫妇有共同患慢性疾病的风险。

在一项新的研究BMJ开放增加了越来越多的证据身体上的这个话题。研究人员发现，正在接受治疗的重大心脏疾病的危险因素（高血压，糖尿病和血脂异常）的男子的妻子是显著可能具有相同的疾病本身。这听起来吓人，但还有一线希望：这意味着，如果你走上正轨您的健康回来，有一个很好的机会，你的伴侣会了。这是一个双赢你们俩！

不论结果好坏

拉吉Khandwalla，医学博士，在西奈Smidt心脏研究所在洛杉矶心血管教育主管解释说，夫妻共享类似的环境压力，这可能是好还是坏了他们的健康。“他们住在同一个地方，吃类似食物，面临着同样的资金压力，甚至可能有抽烟喝酒的习惯相似，”他说。“即使一个合伙人吸烟，其他的将被暴露于二手烟。”

Khandwalla博士指出配偶的鼓励，帮助心脏疾病患者的重要性，采取更健康的生活习惯。“以我的经验治疗心脏病患者，我看到了谁鼓励使医生的约会和服用药物心脏健康的生活习惯能够配偶产生巨大的影响，”他说。“改变你的饮食和戒烟并不容易。常常使一个人的习惯，成功的变革之间的差异可能是一个支持配偶“。

布兰登 - Seckeita的故事

对于布兰登和达拉斯，德克萨斯州的刘易斯Seckeita，这个话题是个人的。布兰登是心大使的美国心脏协会专有糖尿病谁被诊断为2型糖尿病在2015年。这一诊断也预示着心脏病风险的增加。布兰登知道，改变饮食习惯是改变健康状况的第一步，但如果没有妻子塞凯塔的支持，这种改变是无法实现的。

布兰登说:“作为一对已婚夫妇，我们要一起准备饭菜，一起吃，这就是我们是否同意一顿饭应该是健康的。”吃健康的食物很重要。如果这对我的心脏不好，就不可能对她的心脏好。布兰登指出，他们的饮食习惯对双方都没有好处。他说:“为了避免心血管疾病的发生，我们认识到我们必须站在同一条战线上……在同一本食谱上。”“这意味着培养和维持你的伴侣更健康的日常习惯，比如当一方不喜欢的时候一起散步。”

幸运的是，Seckeita是从一天一个支持，他们开始了新的征程，以更好地健康起来。“我很乐观地认为，我们对问题的认识和愿望，更好地一起将占上风，”布兰登说。事实上，布兰登一直致力于失去100磅，在未来的几年里，一个旅程，他在独立电影记载。

什么合作伙伴可以做

伴侣可以做很多事情来帮助他们所爱的人逆转心血管疾病。Seckeita建议从小处着手。她说:“小小的改变就能带来改变。”“如果有一种方法能让健康的选择变得有趣，而且大家可以一起做，我们就能更容易地把它们融入我们的生活方式。”例如，刘易斯夫妇并没有把体育活动定义为锻炼，而是计划进行有趣的短途旅行，比如晚上散步、跳舞之夜，或者去游乐园或购物中心。“把这些习惯变成例行公事才是我们能够产生持久影响的地方。”

这里的提示，尝试用你的伴侣的一个方便的名单：

• 接近爱与不加判断的对话。布兰登说:“温和、非对抗性的对话是关键。”如果你的伴侣做出了一个糟糕的健康决定，温柔地向他们解释为什么你会做出不同的选择。“用你的行动说不，”他说。不管你的配偶是否愿意，晚饭后去散散步。不要有分歧而放弃你的计划。相反，帮助他们意识到这让你感觉有多好，他们最终会错过机会。用最友好的方式向他们表明，你不会对他们的不当行为加入或共同签名。”
• 去厨房的竞争力。这是上演你自己版本的“顶级厨师”的完美借口!“利用彼此的竞争优势也会有所帮助，”塞凯塔说。“挑战谁能做出家人喜欢的健康食物……还有其他恶作剧可以让健康的聚会更有趣。”
• 得到了同样的健康状况检查。“如果你的配偶有心脏疾病，你需要仔细检查并确保你没事还有，”奥斯本博士建议。安排自己预约尽快检查自己的心脏健康，即使你有心血管疾病的没有个人历史。
• 让你的家成为一个促进健康的区域。您可以将健康的选择到你的周围环境越多，就越容易将是帮助你的伴侣做出这些改变。“创建促进健康，包括良好的饮食习惯，经常锻炼，不吸烟，并遵守药物的环境，是非常重要的，以确保我们能预防心血管事件，”奥斯本博士说。配偶或伴侣可以在此帮助发挥了巨大的作用，从买新鲜食物上每天散步去铺设了药物在柜台上。

通过健康危机会当每个人都可以使用一个啦啦队长，尤其是。小生活方式的改变可能意味着大的诱惑力对你的心脏健康，更何况你的债券为一对夫妇。