你的COVID-19供应检查表

到目前为止，美国确诊的冠状病毒病例超过了300万，随着封锁放松和各州重新开放，这一数字几乎肯定会上升。80%的人都是在家康复的，你可能会想，“万一我或我的家人感染上病毒，我需要做什么准备?”

你希望手头有哪些物品，很大程度上取决于冠状病毒对你的影响。这是因为，COVID-19的症状可能会蔓延到全身——你的肌肉疼痛和干咳可能是另一个人的高热和呼吸困难——所以要想确切地知道应该提前购买什么，可能有点像猜中游戏。此外，根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，“典型”症状通常会在接触后2至14天出现，而根据世界卫生组织(WHO)的数据，大多数人在接触后5至6天就会出现症状，这些症状还在不断扩大。美国疾病控制与预防中心(CDC)刚刚将冠状病毒的六个新可能症状添加到列表中:

• 发冷
• 反复发抖
• 肌肉疼痛
• 头疼
• 喉咙痛
• 失去味道或气味

人们也越来越担心，在美国和其他国家，年轻、健康的成年人会出现大量新病例凝血异常这会导致中风。在4月28日发表的一篇文章中科学医生们的理论认为，这种凝血现象也可能与乳腺癌病例增多有关沉默的缺氧-当你的血细胞的氧饱和度低到危及生命的程度时。(他们的想法是，“轻微”的血凝块可能在肺部聚集，降低了它们的功能。)

“我们每天都在了解更多关于COVID-19的情况。三周前，如果你没有发烧，我不会担心你感染冠状病毒。但情况并非如此——人们可能根本就没有症状，”加州大学洛杉矶分校肺科和重症监护室医学助理教授、医学博士拉塞尔·g·布尔说。

要牢记不断变化的COVID-19症状气候，以下是专家建议你现在应该在家准备的:

温度计

在前往加州大学洛杉矶分校医学中心的重症监护室工作之前，布尔博士现在使用的是a通用模拟温度计你知道，就是那种你放在舌头下面用来测量他每日体温的玻璃。他本来在网上搜索电子温度计，结果发现本来应该花15美元买的温度计，现在却卖了两倍甚至三倍。雪上加霜的是，订单延期了六周。

“我不知道他们还在做这些，”他说到老式的那些。“我走进学校的药房，这是最后一种非婴儿用品。“如果你经历过同样的哄抬价格，不要担心。还是老样子吧。他补充说:“我不认为这种新奇的无触式红外温度计比传统的数字温度计更好。”重要的是，你手边要有温度计，这样如果你认为家里有人感染了病毒，你就可以每天检查体温。(每次使用后一定要消毒。)维克斯ComfortFlex数字温度计与发烧洞察力,沃尔玛。成本:9.98美元。H-B Durac加上袋装液体玻璃温度计,亚马逊。成本:16美元。

退烧药

在危机的最初几周，人们谈论了很多对乙酰氨基酚和布洛芬以及布洛芬对冠状病毒是否更有效，或者布洛芬是否真的会造成伤害。

“在这场大流行中，我们看到的是人们急于采取行动。人们基于机理途径提出了我们是否应该避免服用布洛芬的问题。到目前为止，还没有研究表明布洛芬治疗会造成伤害，”医学博士Baruch S. Fertel博士说，他是俄亥俄州克利夫兰诊所急救服务的运营和质量改进主任。

他说，服用任何一种退烧药都可以让你感觉好一些。最重要的是确保你在与COVID-19的较量期间吃东西和补水。

来自明尼苏达州罗彻斯特市梅奥诊所的家庭医生John M. Wilkinson补充道:“一般来说，任何程度的发烧本身都不是危险的。然而，高烧根本不会降下来，特别是如果你还有其他更严重的症状——咳嗽、气短、胸闷、虚弱、头晕或眩晕——这意味着你需要立即去看医生。”

同样重要的是要注意老年人和免疫系统受损的人(比如癌症患者)不一定会显示出高温读数。梅奥诊所的传染病专家，医学博士Maryam Mahmood说，但是如果他们感觉冷却出汗，他们就需要立即进行医学检查。泰诺(对乙酰氨基酚),健康仓库。成本:7.35美元。布洛芬沃尔格林(布洛芬):6.99美元。

脉搏血氧计

一、两周前，沉默缺氧的问题一进入新闻周期，亚马逊上就出现了抢购狂潮脉搏血氧仪-一种电子手持设备，可以测量红细胞的氧饱和度，以及心率。它通过用一束光照射一根手指上的小血管，然后通过血液的红色来计算你体内的含氧量。价格从25美元到100美元不等，你可以在药店、大盒子商店、亚马逊和医疗用品商店买到。医院里使用的脉搏血氧仪的质量和准确性各不相同，后者要花费数千美元。

不过，考虑到人们对无声缺氧和可能与凝血有关的担忧日益增加，手边有这样一个设备或许不是一个坏主意。马赫穆德医生说:“我们看到越来越多的人因为低氧水平进入急诊室，但他们并没有表现出呼吸急促或呼吸困难等症状。”

根据发表在《美国医学杂志》上的一项研究，正常的氧饱和度基线水平为94%至100%牛津大学的学术。任何低于92%的情况都是氧气水平下降的标志，会影响肺功能——即使你在自己的呼吸中没有注意到。据报道，被急诊室收治的隐性缺氧患者的血糖水平为70%、60%，甚至更低——这通常会使患者失去意识，甚至导致死亡——尽管他们没有表现出呼吸困难的外在迹象。如果你的血压水平太低，解读数据的最佳人选就是医生。

Fertel博士对此表示赞同。“现在，我们不明白为什么看起来很好的人似乎有沉默的缺氧。他们不像你通常看到的那样在氧饱和度为80%时表现出明显的症状。他们看起来并不痛苦，但他们是缺氧的。”

在家测量氧饱和度可能会提示你何时寻求帮助。“我相信，如果可能的话，在家里用脉搏血氧仪追踪氧含量是有益的，”苏珊·r·威尔科克斯医学博士说，她是波士顿哈佛医学院的急救医学副教授。“如果你的氧气水平低于92%，无论是在休息时还是在走路时，都应该立即寻求医疗护理。”

布尔博士说，如果你的脉搏ox读数下降到85%以下，不要等待:去急诊室。“88%到90%的酒精含量是危险的，会对心脏、大脑和肾脏造成损害。”ChoiceMMed脉搏血氧计,目标,34.99美元。

空气净化器

根据疾病控制和预防中心的说法，保护其他家庭成员的最好方法是隔离病人，最好是在单独的卧室里，并让他们使用不同的卫生间。如果可能，打开一些窗户，以改善通风和稀释空气中的病毒颗粒。为此，您可能需要运行便携式空气净化器。

虽然空气净化器不能杀死COVID-19，但它可以改善空气流通，从而帮助保护指定的看护人。FDA表示，“根据我们目前对这些设备和SARS-CoV-2(新型冠状病毒毒株的学名)的了解，某些消毒器、消毒剂和空气净化器可能有助于降低病毒接触的风险。”汉密尔顿海滩TrueAir空气净化器与永久性HEPA过滤器, Wayfair。成本:49.99美元。

口罩和手套

到目前为止，我们都收到了关于着装的备忘录面罩或面罩在公共场合，六英尺的社交距离是不可能维持的。在接触加油站或自动取款机等公共场所时，手套也很有用——前提是在接触其他表面(更糟糕的是，接触自己的脸)之前，你要迅速摘下并安全地扔掉受污染的手套。如果你在加油或接触其他公共表面时没有手套，确保你随身携带洗手液，并在之后大量使用，让它完全干燥后再接触任何其他东西。

记住,我们都戴口罩主要是为别人的保护(尽管一些研究表明，当看护人靠近生病的亲人时，戴口罩可能会得到某种程度的保护)。马赫穆德博士说，当你外出时，你应该一直戴着面具。“携带病毒的飞沫可以在空中传播6英尺，然后落在表面或地板上。不过，她补充说，“最重要的是洗手。”手套并不能神奇地阻止科维德。COVID进入身体的关键部位——鼻子、嘴和眼睛——在洗手之前，你(必须)不要接触这些部位。”

如果你在照顾生病的家庭成员，要限制与感染者的接触，不要共用家庭用品，经常用消毒剂擦拭所有表面。防护装备、洗手液和清洁工具是我们最好的新朋友。一次性口罩(50套)，亚马逊(Amazon)。成本:39.90美元。乳胶手套(100包)，亚马逊。成本:29.29美元。

最后的想法:虽然这需要一些时间来适应，但我们真的别无选择。“COVID将像流感一样成为我们未来的一部分，”Fertel博士说。幸运的是，我们可以通过储备和准备来反击。