冠状病毒的压力会触发你的耀斑

有这么多的东西，使生活压力，即使我们不是生活在一个全球性流行病。但现在，新的冠状病毒是在这里（和，据专家介绍，在这里长期呆下去），认为“正常”的压力水平已被取代的东西大得多。你可能会发现自己担心更多的时候你的健康，你的财务状况，你的亲人，或者您的安全感。这些问题不仅是有效的 - 它们是由数以百万计的其他人共享。

不幸的是，对于我们许多患有慢性疾病的人来说，压力有一个额外的缺点:它可以引发症状的爆发，这可能会使你的情况更加难以处理。

在你为你的压力感到紧张之前(呼!)，读下去看看专业人士是如何建议你保持健康和快乐的。

压力是如何影响身体的

急性应激，或短期压力由特定事件所带来的，会增加你的心脏速率和时态你的肌肉。这也使得你的呼吸浅（这也解释了为什么人们说“深呼吸”，敦促有人冷静下来）。值得庆幸的是，你的身体通常知道如何处理它。“人类是急性应激建，”克里斯托弗Mosunic博士说，心理学家和总临床官维达卫生旧金山，CA.“在我们的战斗或飞行系统踢腿，并帮助我们通过短期压力因素，如急性应激让你的能量去医院了断裂的手臂，或者你觉得胸部疼痛之后。”

长期的压力但另一方面，它却要狡猾得多。它是长期的，由各种生活方式因素引起，从经济不安全到持续的健康担忧。“长期的压力是可怕的，”Mosunic说。“它伤害身心的方式太多了，我们无法一一列举，但抑郁、焦虑、肥胖和糖尿病是最常见的影响。”

慢性压力更难发现，因为它会影响你几个月甚至几年。它会导致疼痛的肌肉紧缩和头痛，荷尔蒙变化，免疫力下降，肠胃紊乱，性欲变化——更不用说焦虑，抑郁和倦怠等心理问题。

谁尤其脆弱?

我们和不同的专家讨论了流行病相关的压力是如何影响他们的病人的。这是他们所说的最危险的人群。

• 如果你有心血管疾病-研究表明，患有孤独症的人心脏病在有严重疾病的风险较高，如果他们签约COVID-19。这是足以让任何人感到忧虑。萨利姆Virani，医学博士，在医学在休斯敦，得克萨斯州贝勒大学的教授解释说，压力可以从字面上强调出你的心脏。“我们从以前的研究中知道，压力是不利于心脏，压力太大可能会导致心肌病[疾病可导致心脏衰竭]特定类型的，”他说。

此外，维拉尼博士说，当你经常被你的担忧压垮时，你可能不太可能遵循你的治疗计划。他解释说:“有焦虑或抑郁的患者可能对他们正在服用的药物没有那么坚持。”“如果有人患有严重的焦虑或抑郁，他们可能就不太可能进行体育活动或注意饮食。更不用说，如果你出现胸痛或其他相关症状，对冠状病毒的恐惧可能会阻止你迅速去医院。我们的建议是:如果需要的话，请去吧!

• 如果你有糖尿病-糖尿病患者是另一组面临严重感染COVID-19风险的人群，特别是如果他们的糖尿病没有得到很好的控制。在《细胞代谢》杂志的一项研究中，研究人员发现血糖控制和COVID-19死亡风险之间存在联系。具体来说，如果血糖管理良好，感染COVID-19的患者更有可能获得更好的结果。

  大流行的压力也会影响到你。“压力有很多种形式，每个人应对压力的方式也不一样，”位于弗吉尼亚州阿灵顿的美国糖尿病协会医学与科学主席罗伯特·埃克尔医学博士解释道，“这通常发生在服用胰岛素的患者身上。“压力会增加你的血糖，如果没有更高剂量的胰岛素，你就很难保持稳定的血糖水平。”

• 如果你患有牛皮癣- 罗伯特Brodell，医学博士，在密西西比医学中心的杰克逊，MS大学皮肤科教授和椅子，解释说，“无论是情绪压力和生理上的压力可以想象可能加重牛皮癣。”国家牛皮癣基金会列出强调，作为牛皮癣耀斑的触发，特别是女性。虽然牛皮癣患者不知道是在为COVID-19的风险较高，大约有免疫抑制药物是否可以使它更严厉的人们对抗病毒的担忧，Brodell博士说。

• 如果你有类风湿性关节炎-“压力会加重风湿性关节炎的症状，以及风湿性关节炎的症状自身免疫性疾病Anca Askanase医学博士解释道，他是位于纽约的哥伦比亚大学医学中心的风湿病试验主任。“风湿性关节炎患者在这个危机时期承受着巨大的压力。阿斯卡纳斯博士指出，除了隔离生活的典型压力源之外，风湿性关节炎患者可能会对他们所服用的药物感到担忧。像牛皮癣一样，类风湿性关节炎经常使用免疫抑制药物来治疗，这可能会使你的身体更难抵抗其他感染。

• 如果你患有IBDIBD是一个令人沮丧的两难选择。它会损害你的精神健康，从而使你的症状变得更糟。”研究表明IBD患者患抑郁和焦虑等心理健康问题,”萨拉·霍斯特解释说,医学博士,副教授分部的胃肠病学,肝脏病学,&营养位于纳什维尔的范德比尔特大学,TN。”同时,数据显示,如果病人有心理健康诊断和炎症性肠病,疾病爆发的风险增加,手术,急诊,导致他们的药物,并增加医疗费用。”

如何减轻压力和控制症状

所有这些信息可能听起来很悲观，但了解压力对慢性疾病的影响是很重要的，这样你就可以更好地准备应对它。“我能想到的最好的建议是，顺其自然地对待每一天;大的图景是压倒性的，”Askanase博士说。“健康饮食、锻炼、冥想，但最重要的是，保持距离!”遵循美国疾病控制和预防中心(CDC)等权威机构的健康指南，以确保你降低感染疾病的风险新型冠状病毒肺炎。

一个有执照的医生或者心理健康专家可以帮助你理清你对流行病的感受，找到一些平静。布罗戴尔博士说:“试着弄清楚你为什么会感到压力，想想你能做些什么来减少这种压力。”你可能会在冥想、瑜伽和定期锻炼中找到安慰，所有这些都对你的整体心理健康有积极的影响。

注意自己作为一个整体人类而不仅仅是那些患有慢性疾病的人。霍斯特博士强调这是如何帮助她和其他医生在治疗胃肠疾病。她说:“这包括与我们的病人讨论心理健康问题，并试图提供更多的服务，以帮助有风险的病人。”你的医生可以成为你的资源，特别是当你担心你的药物可能会让你面临COVID-19并发症的风险时。告诉他们你能做些什么来保持安全和健康。

维拉尼博士提醒人们不要拖延因为对冠状病毒的恐惧而导致的慢性疾病。他说:“医院正在采取预防措施，以确保你在医院不会感染。”“如果你需要拨打9-1-1，就像如果我们没有出现COVID-19大流行，你就会拨打9-1-1。压力不应该影响你去寻求你应该寻求的治疗。”

和别忘了保持联系。尽管我们中的许多人现在身体隔离。布罗戴尔博士说:“人类是社会动物，所以我们使用科技保护社会互动是有道理的，即使我们把自己的身体拉开。”依靠你身边的支持团体，包括你的家人、朋友和同事。他们可以提供一个倾听的耳朵，一个共同的经历，并提醒你，尽管这是困难的，我们都在一起。