有很多事情，做你当是自我隔离

恭喜你!在新冠肺炎疫情爆发后的第一个星期里，你与同事保持距离，或自我隔离，或就地避难，或其他我们称之为新常态的情况下，你在家与另一个同事一起工作，也就是你的猫。不出所料，幽居热正在升温。因为我们不想让你变成杰克·托伦斯闪闪发亮的我们收集了一些最好的方法，让隔离变得尽可能的棒。继续读下去。事实上，先洗手。

1.每天都有新学到一些东西。

你不需要上常春藤盟校的课程(尽管你可以——网上列出了450个免费的课程)在此石英链接)。作为一个仍在用兔耳法系鞋带的成年女士，我的目标要低一些:最终学会系鞋带正确的方结那是不可能的。精彩的YouTube教程可以帮助你掌握任何你还没有掌握的基本技能——如何掌握法国编织你的头发,配合半温莎,雕手水果成可爱的动物，或说伦敦押韵俚语。

2.早做你的税。

美国财政部和国税局为我们做了坚实的从4月15日延长了最后期限2020年7月15日，对于个人的回报。这很酷，但正如古语有云，“早起的鸟儿有退税支票。”纳税申报不是一个好时机任何人的想法，但除非你想给政府的无息贷款，收到W-2和1099一起火起来的其中之一免费报税选项，并得到一些钱在你的口袋里越快。

3.激活网卡凯奇规则。

你试着在网飞上放轻松，但一个人可能会花很多时间在电影选项上。这就是为什么作者罗布·哈特而他的妻子发明了Nic凯奇规则，永远终结了Netflix的瘫痪状态。如果你花了超过15分钟还没有决定看哪部电影，你就得看你看过的第一部Nic凯奇电影。这要么会促使你迅速做出选择，要么会让你在家里举办Nic凯奇电影节(Nic Cage Film Festival)。这是双赢的。

4.得到一些行动。

发生性关系。很多很多的！性爱是自然和性爱的乐趣（想念你，乔治·迈克尔），并将其算作自我保健，与对健康的益处像应力消除，更好的心情和短期刺激你的免疫系统（现在可以肯定键右边）。另外，你可以在技术上算性锻炼。一个警告：这个建议仅适用于人谁是COVID-19-自由和已经与自己的伴侣生活。对于那些谁不说伞下跌倒，有性短信和视频聊天，或者，你也知道，自娱。据纽约市卫生局，谁自己及时发布大流行性行为指南，“你是最安全的性伴侣。”

5.办好你的借书证。

“大多数公共图书馆向读者免费提供数字内容，”纽约市林学院参考图书馆员劳伦·布拉德利说。这些订阅因图书馆而异，但常见的有:超速/利比电子书和电子有声读物贷款给你的设备，喧闹为流媒体电影和音乐，琳达为软件培训，和芒果语言学习超过70种语言。还有内容专门针对儿童的，如ABC鼠标和TumbleBooks。为了让你在这段艰难的时期保持清醒，你的图书馆可能还会提供免费的报纸和杂志，这些通常是在付费墙之后的。华尔街日报)。

6.打电话给你Nonna。

即使在2019冠状病毒大流行之前，如果你打电话给她，她也会非常高兴。保持快速和热情，或者利用这个机会问一些只有她能回答的问题，比如家族史，最喜欢的砂锅菜，或者你的父母在他们小的时候是怎么做的。花些时间传递你自己有用的信息——教她如何用她的手机或平板电脑使用FaceTime或Skype，如何在网上订购杂货，或如何下载电子书。

7.尝试复古的例行演习。

谋杀她写道明星安吉拉·兰斯伯里一直是各个年龄段健身的支持者。(当她饰演的角色j·b·弗莱彻(J.B. Fletcher)没有破案的时候，你可能会想起她在缅因州卡伯特湾(Cabot Cove)的小渔村慢跑、种花，或者骑自行车。)她一直等到63岁才在1988年的健身视频《健康计划》(fitness plan)中公布自己设计的健康计划，这是很合适的安吉拉·兰斯伯里的积极行动。它包括轻柔的伸展运动，一些基于地板的普拉提动作，以及“陆上游泳”练习;还可以用身体乳液做一个小小的按摩，还有一个慵懒的泡泡浴。是的,真的。如果你在寻找更多的挑战，总会有经典的简·方达的高级锻炼或为一些非常老派，检查出的黑色和白色的集在杰克·拉兰内展。

8.练习握手的替代品。

现在，手部卫生是每个人的心灵，握手正式取消。作为一个社会，我们需要考虑的选项，来对我们的新的问候语共识。实践他们，你知道你的立场：世界各国领导人已经使用了击拳,肘凸点和“合十礼”祈祷的手。其他选项？爵士手中，瓦肯举手礼，在Wakanda行礼，手​​指枪。

9.拥抱意想不到的。

我们知道。没有什么有意义了。持续的全球荒谬的当前状态是理想的时间来观看音乐剧改编的电影猫。可以在线观看iTunes的和亚马逊。有很多非常有名的人穿着紧身的紧身衣，打扮成猫的样子，出于某种无法解释的原因，他们正在举办一场猫咪才艺表演。这是合法的治疗。你的大脑被屏幕上发生的事情搞糊涂了，根本不可能把注意力放在其他事情上。

10.找到你内心的平静。

如果每个人都不断告诉你打坐，但你不能放松足以让你的欧姆上，你并不孤单。有时候，“这是不可能的沉思冥想，如果我们不淡定了我们的神经系统，”保Tursi的创始人说：反射中心为有意识的生活和瑜伽在纽约。交替鼻孔呼吸，也被称为Nadi Shodhana，使用缓慢的呼吸，所以它的设计是平静的。你的备忘单视频，如果这是更容易）：

• 右手握拳，伸出小指、无名指、拇指;把其他手指折回去。
• 把无名指和小指放在左鼻孔，这样就不会有空气逸出。
• 放在右鼻孔的拇指和完全呼气。
• 稍微放松拇指，用右鼻孔吸气。(坚持数到四。)
• 更换拇指，通过左鼻孔微微的呼气释放小指（以四计）。
• 在另一边重复:用左鼻孔吸气。(坚持数到四。)
• 用右鼻孔呼气和吸气。确保通过两个鼻孔呼气来完成练习。
• 最后总是在你开始的同一侧。根据需要仍然是考虑到了整个序列可以重复。

11.准备(最终)死去。

没有人愿意去想结束他们的生活细节，但如果你不照顾他们，在全球大流行的中间，你什么时候？有一个呼吸不足，你还没有看到周handwipe，而你在家里停留在未来上帝知道多久。从字面上有没有更好的时间来写遗嘱（它说谁得到你的孩子，财产和贵重物品保管），一预设医疗指示(a.k.a. living will, which says what end-of-life medical treatments you do or don’t want), a healthcare proxy (a.k.a. medical power of attorney, which says who will make medical decisions for you if you can’t speak for yourself), and power of attorney (which says who will make financial and legal decisions for you if you are incapacitated).

12.在睡觉。

我们知道，我们知道，它的WFH不眠，直到正午。不过实话说。给予或采取电话会议或两个，你的老板会真正知道，如果你抓住了时钟上一些额外的媚眼？这里的交易：睡眠让你觉得更快，反应更快，感觉平静，并提高工作效率。它还9％，根据研究员在提高你的罚球能力斯坦福大学但这不大可能改善你的工作表现，除非你碰巧在NBA打球。无论如何。多睡一会儿，提醒自己(感谢上帝)这不会永远持续下去。你也可以利用它的奇怪之处，当它发生的时候，你可以利用它的时间和地点。