5件事慢性病患者必须了解COVID

现在有超过135000案件COVID-19，造成新的冠状病毒疾病，在美国和数字每天都在上涨。事实上，世界卫生组织（WHO）宣布其为大流行3月11日虽然世卫组织说，大多数情况下都谈到了将相当温和，这可能不是那些生活与慢性疾病带来多大的安慰，谁往往已经在增加越来越因为免疫系统受损的患病风险。

”的轨迹继续爆发,许多人在美国将在某种程度上,今年或明年,接触这种病毒,”南希Messonnier说,医学博士,国家中心主任免疫和呼吸系统疾病在疾病控制和预防中心(CDC) 3月9日在一个新闻发布会上。“而且很多人很有可能会生病。”

如果你生活在慢性生活中，以下是你需要知道的电子竞技竞彩app，关于你潜在的更高风险，以及如何保护自己免受COVID-19的伤害。

1 .这种病毒是全新的

根据疾病控制和预防中心（CDC）的说法，冠状病毒是在某些动物身上发现的一大类病毒。在极少数情况下，它们会感染人并开始在人与人之间传播。中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）就是这样，现在，这种新型冠状病毒。

内布拉斯加大学医学中心流行病学教授、乔治华盛顿大学副教授拉希德·乔塔尼（Rashid A.Chotani）医学博士解释说，这种新病毒及其引起的疾病COVID-19于2019年12月底在中国武汉首次报道。所以这种病毒只有几个月的历史，这意味着专家们仍在揭开COVID-19的真相。我们所知道的大部分都来自于基于其他冠状病毒（如MERS和SARS）如何运作的有根据的猜测，但我们每天都在学习更多。

根据CDC，COVID-19出现在两个主要的传播方式：

• （彼此靠近或约6英尺）密切接触的人之间的传输
• 病毒携带者打喷嚏或咳嗽时产生的呼吸道飞沫传播，这些飞沫会落在附近其他人的鼻子或嘴上，甚至可能被吸入其他人的肺中

CDC系统也有可能，病毒可以通过接触表面或带有病毒的物体，然后再接触你的嘴、鼻子或眼睛来传播，但这并不是它被认为传播的主要方式之一。

人们很可能最具传染性的，当他们的症状是最糟糕的，他们感到最病。虽然它不被认为是主要的方式传输发生，一些报告的案件已经在第一感染者甚至被表现出症状之前发送，疾病预防控制中心说。

虽然它没有这种病毒是如何传染的很清楚，它似乎在世界上有些地区的人很容易地传输到人。

#2有些人面临更大的风险

确实，某些群体可能比其他群体更容易患上COVID-19的重病。包括那些患有慢性病的人。

“在美国，最脆弱的是居住在疗养院和长期或辅助生活设施中的250万老年人。任何50岁以上的人同时患有其他疾病(如糖尿病、癌症、肺病、帕金森病或心血管疾病)的风险也很高，”Chotani博士说。“护理COVID-19患者的医护人员由于接触该病毒的风险较高，因此感染该疾病的风险也较高。”

这些谁前往那里的爆发是最糟糕的，如中国，韩国，伊朗和日本或在疾病已被确定任何高风险区域对应的区域;现在基本上是无处不在，也是在更高的风险，他说。

如果病毒停留在鼻子和喉咙里，这种疾病更可能保持温和。国家过敏和传染病研究所的杰弗里·K·陶本伯格告诉彭博社，当病毒进入肺部时，它变得更加危险。这就是为什么慢性病等共病患者风险更高的原因，因为他们的免疫系统在病毒到达肺部之前可能无法抵抗病毒。

“免疫功能低下患者是那些免疫系统减弱。免疫系统减弱意味着你可以从COVID-19得到病情加重，” Chotani博士解释说。“谁是免疫力低下的病人没有抵抗感染和其他疾病如那些没有免疫系统受损谁的能力一样。不是每个人都会从COVID-19生病，但也有一些并发症，从COVID-19更高的风险，如果他们得到它。”

从长远来看，世界卫生组织基于中国病例的报告发现:

• 14%的COVID-19患者出现呼吸困难和其他严重并发症。
• 6%的人变得非常危险，通常是因为呼吸衰竭或其他重要身体系统的衰竭，或者是因为感染性休克。

和中国的大型研究慢性疾病如何影响COVID-19,统计报告,结果显示,至少有一个额外的患者(包括心血管疾病、糖尿病、乙肝、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏疾病和癌症)需要重症监护的几率要高79%,呼吸器,两者,或导致死亡的疾病。那些同时患有两种或两种以上疾病的人患病的风险是正常人的2.5倍。

#你可以采取措施保护自己

虽然所有这些数字都可能是可怕的，特别是当你在一个高危人群中时，你可以采取许多措施来降低你患COVID-19严重疾病的风险。

疾控中心建议每个人都采取这些预防措施，以帮助防止像COVID-19和流感这样的呼吸道疾病的传播。

• 经常洗手。“国防的第一线是日常的预防措施，如洗手，” Chotani博士说。普通的旧肥皂和水做的伎俩，只要你清洗至少20秒。您还可以使用至少60％的酒精含酒精的洗手液。
• 避免与病人密切接触。首先避免接触病毒是你最安全的选择。同样，当你生病的时候，你也应该呆在家里。
• 不要摸脸。用未洗手的手触摸你的鼻子、眼睛和嘴巴是一种传播细菌的快速方法。
• 捂住咳嗽和打喷嚏。用纸巾盖住咳嗽或打喷嚏，然后扔掉纸巾，洗手。
• 保持环境清洁。这是一个好主意，定期清洁和消毒交通繁忙的表面和物体，如厨房柜台，门把手，和儿童玩具，举几个例子。

这些步骤对每个人都很重要，但对于那些患有慢性疾病的人，特别是50岁以上的人来说，“他们必须采取行动，降低患病的风险，”乔塔尼博士说。

如果你因为慢性病或年龄而有更高的感染COVID-19的风险，CDC还建议你采取以下额外措施：

• 是时候保持距离了。与他人保持距离——尤其是那些生病的人。因为呼吸道病毒喜欢封闭的、几乎没有空气循环的空间，所以像大群聚集这样的事情现在还不是一个好主意。你要去听的音乐会?也许跳过它。你的健康更重要。总的来说，这是一个很好的时间，在这段时间里，你可以真正融入家庭。把你一直想看的Netflix电视剧排好队，如果你还没在家看，就跟老板谈谈在家工作的事，然后准备好休息几周。乔塔尼博士说，如果你必须进入公共场所，“避免接触公共场所的高接触面——电梯按钮、门把手、扶手、与人握手等等。”如果你必须触摸什么东西，用纸巾或袖子遮住你的手或手指。”
• 重新考虑你的旅行计划。疾控中心说，现在邮轮是一个大禁忌，任何不必要的旅行也可能是不明智的。
• 备货。如果你打算呆在家里，降低暴露的风险，你就需要补给。如果你还没有去当地的杂货店或药店买必需品，现在是时候了。
• 作出，如果你生病的计划。现在是提前计划的时间。是他们的朋友，家人，或邻居，你可以接触到，如果你需要帮助，当你生病？如果你已经有了一个保姆，让在他们生病，也该方案的计划。让这些安排现已与您的医疗团队对你的计划的谈话了。

这些步骤是更重要的，如果COVID-19已经在你的社区传播。说到用品，到底应该怎么来的年货？这里有一个很好的列表，每疾病预防控制中心：

• 药物治疗。这意味着非处方主食，如布洛芬和所有常规处方药。如果你依赖药物来治疗慢性疾病，和你的医生谈谈，如果你需要在家呆一段时间，你可以多吃一些，这样你就不会吃完。乔塔尼博士建议手头至少有三个月的药物记录。在你的药店里也可以邮购。
• 其他医疗用品。请确保你在组织和任何其他物资囤积了你平时靠当你生病。肥皂和消毒产品还手头上有很重要的。
• 家庭用品和日用品。储备一些基本的家庭用品和食品杂货——冷冻食品万岁!这样，如果你不能经常去商店，你就不用担心这些订书钉用完了。乔塔尼博士说，杂货店送货服务也是个好主意。

Chotani博士说，现在让你的免疫系统尽可能强大是至关重要的。对于那些患有慢性疾病的人来说，这意味着要和你的医疗团队一起工作，以确保你的病情得到很好的控制，包括按照医嘱服药。

#4种症状可能与你的一些慢性闪光症状相似

如果你被诊断出患有一种慢性疾病，任何COVID-19症状可能类似于一个人的，你在你的耀斑觉得化妆音符。主要症状以观察为发热，你的体温，每天和咳嗽的两倍。你也应该留意的寒战，全身酸痛，咽痛，头痛，腹泻，恶心，呕吐，流涕。打电话给你的医生立​​即如果您开发这些症状。

CDC说，如果你有COVID-19的任何紧急警告信号，请立即就医：

• 呼吸困难或呼吸短促
• 持续性疼痛或压在胸部
• 新的困惑或无法唤起
• 嘴唇发紫或面部

请一定要告诉您的健康保健的手机供应商，你去，如果你之前已经与某人有确诊或可能COVID-19密切接触。

如果你被诊断为COVID-19，但没有足够的住院生病，疾病预防控制中心说，你可以在家里恢复，只要你知道这些紧急迹象提防。CDC有步骤的完整列表，把在家里在其网站上照顾好自己的。

5 .注意你的精神健康

毫无疑问，在流感大流行期间与慢性病一起生活会引起一些焦虑。心理健康专家说，这完全正常CreakyJoints，一个非营利性的，生活与关节炎支持的人。

“对冠状病毒的恐惧可以提醒人们，当生活在慢性健康状况或残疾中时，要保持警惕并意识到保持健康的方法，”有执照的临床心理学家Linda Mona博士说CreakyJoints在一篇博客文章中。

但当焦虑失控时，它实际上会损害你的健康。这就是为什么照顾好你的心理健康和身体健康是非常重要的，而且这种情况一直持续下去，而不仅仅是在这场流行病期间。

以下是一些减少焦虑和压力的有效方法:

• 寻求治疗。现在，许多心理治疗师都在提供远程健康咨询服务，如果你有困难，请毫不犹豫地联系他们。
• 把放松放在首位。过去是什么帮助你放松的？无论是洗个热水澡，读本好书，还是画画，都是时候拿出那些久经考验的真正的自我护理技巧了。梅奥诊所说，在压力大的时候，学习一些放松练习或练习正念也是非常有帮助的。例如，试着闭上眼睛，数10次深呼吸，然后重复几分钟。你甚至可以在YouTube上查一段视频来了解温柔的瑜伽。
• 注重睡眠和营养. 梅奥诊所表示，当压力或焦虑时，确保充足的睡眠和健康的饮食尤为重要。

用知识武装自己，并采取上述步骤来降低感染风险，也可以帮助缓解这些担忧。

“关键不是惊慌失措，而是要用常识来保护自己，”Chotani博士说