昨晚我醒了四五次，隐隐感到焦虑，这几乎是过去一周的情况，尽管我并没有特别感到焦虑的事情。每当这种时候，我大脑中迷信的部分就会开始思考，“这是一种可怕的事情将要发生的预兆。”
在我们65岁和80岁的时候，我告诉艾德里安，从现在开始，我们要么听到坏消息，要么成为坏消息。这是生命周期中自然的一部分。因此，单凭这一点，我就有理由一天24小时焦虑，因为在不久的将来，糟糕的事情可能会发生在我认识的人身上，如果不是发生在我身上的话。
但我不认为我所感受到的这种广泛性焦虑与任何真正的危险有关。我认为它更多地与简单的生活行为有关:早上起床，去开会，和朋友散步。当我有这种模糊的不安感时，我害怕的是生活本身，我无法将它与特定的原因联系起来。这几乎就像我在屏住呼吸。事实上，我的呼吸也受到了影响，所以这种感觉完全不健康。
对我来说，焦虑和抑郁通常是同时发生的，我觉得这周我感到了广泛性焦虑，因为我一直有轻微的抑郁。这剥夺了我通常所感受到的能量和热情，所以我对我所做的每一件事都犹豫不决。我也更担心，一些小麻烦就心烦意乱。一天附近停电了，我们车库的自动开门器不能用了。我的车卡在里面了，我需要它。我们不知道如何手动打开门，我开始恐慌。
问题不大，因为艾德里安的车停在车库外面，我可以用。然而，我变得心烦意乱，易怒得不成比例。幸运的是，我意识到了这一点，几分钟后我向艾利安道歉，因为我把气撒在了他身上。
生活和世界的状态确实提供了许多担忧的理由，如果我们倾向于这样做的话，但我们这些有广泛性焦虑的人不需要任何借口来感到这样。我们可以凭空制造危险。这就是我这周对自己所做的，我希望它能快点过去。我想好好睡一觉。