出汗，也称为排汗，用于在体内控制温度。人们腋下经常出汗，在手掌和脚，但是，也有许多人汗水在他们的脸上。虽然出汗是一个正常的身体功能，当有人出汗过度，可以尴尬。
出汗是焦虑的常见症状。有一种理论认为，焦虑导致体温上升，进而导致出汗。然而，不幸的是，过多的出汗和对尴尬的恐惧会增加焦虑，导致更多的出汗。这就变成了一个恶性循环，仅仅是对出汗的恐惧就会引发焦虑。
可能导致出汗的身体状况
与焦虑的许多症状一样，也有一些疾病可能会导致出汗。重要的是与你的医生交谈，以确保没有应该解决的出汗的潜在原因。
一些可能导致出汗的医疗条件包括:
- 甲状腺机能亢进
- 更年期
- 某些药物，如甲状腺药物、吗啡和一些用于治疗精神障碍的药物。
- 癌症
- 发热或感染
- 低血糖
- 停止服用一些药物，非法药物或酒精
除了上述，国家健康研究所建议，如果有下列情况，请联系你的医生:
- 你出汗过多
- 你出汗的时间会延长
- 有你的出汗没有解释
- 你出汗伴有胸痛或压力
- 你的出汗伴随着体重的减轻
- 你出汗睡眠时频繁发生
你的医生将能够确定你是否需要额外的医学检查或过度出汗的治疗。
过度出汗的治疗方法
情绪混乱、焦虑、紧张和情绪紧张都会导致出汗。出汗的治疗方法包括:
处方强度止汗剂- 如果在柜台止汗不工作，这些可能帮助人们轻度至中度出汗。然而，由于较强的实力，他们可能会刺激皮肤，可能需要每天进行多次施加。他们也可能随着时间的推移失去效力。
药物治疗用来控制焦虑程度的抗焦虑药物或抗抑郁药有时有助于减少因焦虑而出汗。此外，基于出汗的潜在原因，还有几种其他类型的药物可以尝试。
注射肉毒杆菌肉毒杆菌注射的作用是阻断触发汗腺的神经。这种类型的治疗可能需要重复几次才能有效，而且是暂时的，持续时间从四个月到一年不等，然后必须重复。
手术-如果其他治疗方法无效，手术也是一种选择。有两种不同类型的手术用于治疗过度出汗。一个移除汗腺，一个干扰触发出汗的神经信号。
自助策略
- 根据您的需要选择面料。天然纤维都是不错的选择，但可以吸收汗水和感觉潮湿。聚酯织物可热阱内，但是，该织物不会看从出汗枯萎。穿宽松的衣服，以帮助你保持冷静，并在寒冷的天气服装耐磨层，所以你可以在温暖的环境中除去顶层。丝绸服装可能不是一个很好的选择，因为它会很容易地从汗斑。
- 保持环境凉爽。工作时，在办公桌上放一个小风扇，或者随身带一个电风扇。
- 保持了一瓶Febreeze与你出汗后梳洗衣服。
- 每天洗澡，使用抗菌肥皂。
- 使用防汗罩(或护衣罩)来帮助隐藏腋下出汗，并保持衣服干燥。
- 在日常生活中加入放松技巧，比如冥想或深呼吸练习。
- 避免可能引发出汗的食物和饮料，比如辛辣食物、咖啡因和酒精。注意你所吃的食物，看看是否有其他食物或饮料会引发出汗。
- 尝试市场上不同的止汗剂，看看哪种最适合你。一定要用止汗剂，而不是除臭剂(除臭剂能消除异味，但不能排汗)。
- 做好准备，随身携带湿纸巾、备用衣物和一瓶止汗剂。
从焦虑打击过度出汗的最重要的途径，然而，就是要确保你接受治疗焦虑，并按照您的治疗方案。许多人发现，因为他们继续治疗，并学会控制焦虑，出汗就会大打折扣。
来源:
《多汗症治疗》，2009年，作者不详，梅奥诊所
“过度出汗或多汗症”，2009年，作者不详，Chiltern医疗诊所
“出汗”，更新2007年4月6日，MedlinePlus，美国国家医学图书馆和国家卫生研究院的服务