让我们来谈谈糖尿病治疗

糖尿病的管理是很费时间的。检查你的血糖水平，给自己注射胰岛素，控制服药时间，计划饮食，定期锻炼——总是有事可做的。好消息是:糖尿病治疗让你坐上了驾驶座。你所做的选择会对你的感受产生很大的影响。以下是需要了解的可用选项。

什么是糖尿病?

让我们刷新：有三种主要类型的糖尿病反：怀孕期间的1型，2型，和妊娠糖尿病。所有这三种类型的原因人们有葡萄糖，其血液中高于正常的水平糖或的。

正常情况是这样的:在消化过程中，你吃的食物被分解成几种物质，包括一种叫做葡萄糖的糖，它是你全身能量的来源。当葡萄糖进入你的血液时，你的胰腺会相应地释放出胰岛素，一种帮助葡萄糖从血液进入肌肉和脂肪细胞的激素，这样它们就可以利用葡萄糖作为能量。

在1型糖尿病在美国，胰腺根本不制造胰岛素，所以葡萄糖在血液中堆积。在2型糖尿病和妊娠糖尿病中，胰腺通常会产生大量的胰岛素，但身体并不能很好地利用它。

治疗糖尿病

糖尿病需要很多所谓的“自我管理”——检查血糖、定期给自己注射和/或口服药物、留出时间定期锻炼，以及改变饮食。如果你发现自己被糖尿病治疗的各个方面搞得不知所措，不要犹豫，跟你的医生谈谈减轻负担的方法。

倦怠在糖尿病患者中很常见，你的医生可以帮你找到可以帮助你的人。例如，许多人发现与有资格的糖尿病教育者(CDE)一起工作很有用。这些医疗保健提供者通常是注册护士或注册营养师，了解糖尿病治疗的细节。他们会帮你想出一个适合你生活的系统。

无论你是否决定与糖尿病教育工作来说，找朋友，家人和医疗团队，可以鼓励你，让你发泄支持系统是很重要的，你记得帮你为什么这样做了这一切。

说到这，下面是一些你可以期待你的糖尿病治疗过程中做什么：

检查血糖

很多糖尿病患者需要每天检查血糖，甚至每天检查几次，以便决定胰岛素剂量、食物和运动选择。

大多数人使用家用血糖仪。要使用它，你需要用一支专门的柳叶刀“笔”戳一个指尖，然后将血液滴在测量仪的测试条上。测量仪分析这一滴血并告诉你你的血糖水平。

在某些情况下，特别是如果你用胰岛素，并在过低的风险血糖它可能使使用连续血糖监测仪更有意义。这个微小的传感器是你的腹部，手臂，大腿或的皮肤下插入，并检查体液中定期血糖水平。如果你的水平下降得太低，显示器会提醒你。

使用胰岛素

所有1型糖尿病患者都需要每天服用胰岛素，以从食物中获取能量，避免严重的并发症。有时2型糖尿病或妊娠糖尿病患者也需要胰岛素。

服用胰岛素有几种不同的方法。最常见的是用注射器或笔注射，通常在腹部、上臂、大腿或臀部。一些需要每天多次注射的人，或者糖尿病并发症酮症酸中毒风险高的人，可能更喜欢整天自动输送胰岛素的泵。它通过一个微小的导管戴在你的身体上。

也有几个不同的类型的胰岛素。许多人服用的药物不止一种:

• 速效胰岛素注射后15分钟内打底，一小时内达到高潮，持续工作两到四个小时。Afrezza，一种吸入速效胰岛素，可以每顿饭前服用，但您可能仍然需要长效胰岛素为好。
• 短效（也被称为常规）胰岛素开始工作约30分钟，在两到三个小时达到峰值，并一直工作了三至六小时。
• Intermediate-acting胰岛素命中在二到四小时的血液中，峰长达12小时后，和是有效的长达18小时。
• 长效胰岛素需要几个小时才能开始工作，是有效的长达24小时。
• 超长效胰岛素进入血液需要6个小时，持续36个小时。

服用糖尿病药物

有几种不同的口服药物用于治疗糖尿病2型糖尿病。这些吃药通常用于在彼此组合，或与胰岛素来控制血糖。

• 格文迪雅（噻唑烷二酮）：这些口服药物帮助葡萄糖得到血液，进入你的肌肉了。可能的副作用包括骨折，心脏问题和体重增加。
• Amaryl, DiaBeta, Glucotrol, Glynase PresTab，和microase（磺脲类）：本类药物鼓励胰腺，使更多的胰岛素。增加胰岛素有助于降低血糖。可能的副作用包括低血糖，皮疹，和体重增加。
• 溴麦角环肽和Cyclocet(D-2多巴胺激动剂):这种药物导致肝脏释放较少的葡萄糖。可能的副作用包括疲劳、虚弱和便秘。
• Farxiga，Invokana和Jardiance（钠 - 葡萄糖转运蛋白2点的抑制剂）：这些药物减少葡萄糖的再吸收从尿，降低糖的该量返回到血液。可能的副作用包括酵母和尿路感染。
• 格华止，Glumetza，Fortamet和Riomet（二甲双胍）：这些吃药延缓碳水化合物的分解为糖，减少您的肝脏多少葡萄糖产生。二甲双胍通常规定的人与2型糖尿病，但它有时与胰岛素一起使用的类型1.可能的副作用包括恶心和腹泻。
• Glyset和Orecose(-葡萄糖苷酶抑制剂):这类药物减缓消化和淀粉分解成葡萄糖，减少小肠吸收的葡萄糖量。可能的副作用包括胀气、腹泻和胃痛。
• Januvia和Onglyza(二肽酶-肽酶4抑制剂):这些药物触发胰腺产生更多胰岛素。可能的副作用包括上呼吸道感染、头痛和喉咙痛。
• Prandin和STARLIX（格列奈类）：与磺脲类药物，这些药物引发额外的胰岛素的释放。可能的副作用包括低血糖，体重增加，恶心。
• 醋酸普兰林肽（普兰林肽）：在进餐时间给定的这种注射，减慢在你的胃食物的消化，从而减缓在该葡萄糖进入血液的速度。它可与胰岛素的人患有1型糖尿病予以规定，或与其他药物的人与2型可能的副作用包括低血糖，恶心，呕吐。
• Welchol（胆汁酸螯合剂）：该药物降低血糖和胆固醇。可能的副作用包括消化不良，便秘，气体。
• 其他药物：由于糖尿病是心血管疾病的危险因素，药物，治疗高胆固醇和高血压，有时规定的糖尿病人，以此来帮助降低他们的风险。

什么是最好的饮食糖尿病？

治疗2型糖尿病的很大一部分是通过日常饮食的选择。

虽然没有一种单一的饮食可以治疗糖尿病，但专家们一致认为，富含水果、蔬菜、全谷类、橄榄油和鱼类的地中海饮食有利于减轻ii型糖尿病的症状。

与你的内分泌学家，注册营养师，或有资格的糖尿病教育专家合作，制定适合你生活的个性化饮食指南。一个简单的指南经常推荐给新诊断的人是“钢板法”。“这是获得适量蔬菜、瘦肉蛋白和淀粉的简单方法。

对我们来说，先从9英寸的餐盘开始，然后:

• 填充一半的非淀粉类蔬菜（认为沙拉，西兰花，菜花，胡萝卜，和西葫芦）。
• 填写四分之一精益蛋白质（鸡，火鸡，豆腐，鸡蛋，或豆类）。
• 最后一个季度用淀粉类食物或谷物(大米、意大利面和土豆)填满。

计算碳水化合物

有些糖尿病人可能需要统计克在他们的正餐和零食，以帮助碳水化合物的保证血糖不会秒杀饭后，或找出进餐胰岛素的正常剂量。

治疗糖尿病与运动

移动你的身体是管理血糖水平的一个重要组成部分，尤其是2型糖尿病和妊娠期糖尿病。这是因为体力活动更好地帮助您的身体使用胰岛素，降低胰岛素抵抗，降低血糖水平。它并不需要一个巨大的时间承诺和强烈的努力，无论是：即使是少量的体力活动可以提供帮助。专家建议每周150分钟中等强度运动，它打破了一周约30分钟五天。

糖尿病有自然疗法吗?

研究人员调查了几十种不同的膳食补充剂，从肉桂苹果醋的铬，看他们是否帮助治疗或预防糖尿病。

到目前为止，有一些微弱的科学证据表明，铬可以帮助保持血糖甚至，和抗氧化剂叫做α-硫辛酸可能与糖尿病有关的神经问题的帮助。没有足够的证据还表明，其他补充剂有任何好处，根据国家中心的补充和结合保健。

最好的证据自然疗法是健康的饮食和充足的锻炼。使你的日常生活的一部分那些是关键，而不仅仅是用于治疗糖尿病，但对整体健康。

如果你已经久坐，同时，并没有被以下最健康的饮食习惯，使过渡可以同时一点点。但payoff-更少的糖尿病症状比如，更多的精力，可能更少的药物需求——让你的努力变得值得。