与克罗恩病的鸡尾酒
你可以安全地连接你的同事下班后喝如果有炎症性肠病吗?面包在一个朋友的婚礼吗?你需要限制或甚至reject-booze和酒吧小吃到永远吗?
无论它是一个面包在一个朋友的婚礼,一个有趣的酒和朋友旅游,或邀请社交与你的同事下班后,可以的人克罗恩病(CD)参加一个或两个酒吗?是一种鸡尾酒,品脱啤酒或一杯酒医生被认为是相对安全的呢?或吸入任何东西酒精耀斑要求吗?
视情况而定。“许多或者大多数患有克罗恩氏,酒精会刺激或引发,”,说姜Hultin硕士,R.D.N.注册营养师咨询在IBD问题与她的客户的所有者姜Hultin营养在西雅图,佤邦。“很多人会发现,他们只能容忍一点,或者根本没有。”
然而,并不是所有的与炎症性肠病(IBD 310万美国人)像克罗恩氏完全滴酒不沾的,即使酒和酒吧小吃可以设置他们的症状。
这是因为知道酒精会不利于你的克罗恩氏和转向100%明显是两个单独的猎食时,当你身边的朋友和家庭成员正忙着他们的快乐时光。
所以,你可以放纵,或不呢?我们的专家说alcohol-infused乐趣是可能人与克罗恩病有一定的局限性。我们将分享他们在这里。
你不可能总是投弃权票
根据克罗恩氏和结肠炎基金会,没有确凿证据表明周期饮酒少量恶化克罗恩氏疾病的“周期性”是这里最重要的词。这意味着大多数人与克罗恩病的可以享受偶尔喝酒,只要他们不服用药物,营养科琳韦伯说,r炎症性肠病的工作与客户在私人诊所(通过她联系她网站),并创建了营养计划的吉尔·罗伯茨IBD在威尔康奈尔医学中心在纽约市。例如,酒精应该是有限的,如果你在抗生素灭滴灵韦伯建议,因为它可能会导致头痛、恶心、痉挛和呕吐。
韦伯曾与很多客户报告酗酒后燃烧。“虽然我们不能直接联系他们的饮酒炎症,我们知道酒精会削弱肠道屏障和破坏肠道microbiota-both可能的机制(一)对肠道健康的负面影响,”她解释说。毕竟,你的免疫系统的大部分位于你的直觉,一种微妙的平衡的炎症和抗炎的细菌可以帮助你,和你的克罗恩病的症状。其破坏太多酒精会让你闪耀,她解释说。
酒不一定table-everybody有不同的触发,Hultin补充道。如果你不是目前在耀斑和酒精可以容忍,她建议坚持少量。“考虑限制只有一个喝或少,每天不喝,和密切跟踪你的症状,”她建议说。“一定要和你的医生谈谈,每个案例都是独一无二的。”
写日记也可以有用的身体反应如何饮酒,和特定的饮料,克罗恩氏和结肠炎基金会建议。如果你知道什么类型的酒你克罗恩病的症状恶化,最好坚持安全选项。
有些饮料比其他人更安全?
某些类型的酒精可能与克罗恩病的人更容易宽容,但是,这不是一个放之四海而皆准的情况。
一个研究发表在《斯堪的纳维亚胃肠病学杂志》上看着五酒精饮料的人的影响克罗恩氏病:红酒、白葡萄酒,瓶装饮料混合伏特加,一个品牌的啤酒,纯乙醇。研究人员发现,参与者吸收那些饮料同样,但瓶装鸡尾酒和啤酒导致腹部疼痛比其他三个饮料,他们放下糖含量越高混合饮料和啤酒。
米歇尔·皮肯斯23岁时,她在2015年被诊断出患有克罗恩氏病,所以她有几年找出如何在酒吧和派对现场。她的经历似乎支持研究结果:她说含糖酒精饮料和烈性酒往往打乱她的胃。“如果我选择喝,我通常会坚持葡萄酒,”她补充道。
韦伯报告说,大多数病人也喜欢葡萄酒或淡化,高度蒸馏酒,伏特加或白朗姆酒,比其他类型的酒精饮料。啤酒通常排在最难以容忍,她补充道。“所有类型的酒精会导致腹泻和脂肪吸收不良,但啤酒最大的通便作用,因为它包含更多的未被吸收的碳水化合物。再说,它是碳酸,恶化气体和腹胀的症状,”她解释说。
Hultin认为太多的甜的东西会严重破坏你的肠道。“酒精是一种刺激物,所以它是明智的避免增加在其他潜在刺激你的酒精饮料,如果你选择和有能力吸收,”她说。“咖啡因和碳酸饮料为克罗恩病的人也会引起过敏,所以避免这些类型的搅拌车。”
无论您选择的饮料,韦伯建议享受它在健康meal-not空腹或辣鸡翅和薯条。
酒吧小吃呢?
说到酒吧的食物,许多人与克罗恩病的常见诱因包括乳制品、以及高脂肪、油炸、辛辣的食物都是很常见的,当你得到你的聚会。所以,这都是小心,Hultin说。“仔细阅读菜单,避免已知的诱因,特别是如果你在耀斑,”她说。
Hultin建议创建安全食品lists-something她并与她的客户你跟踪你能容忍你知道如何当你订单。
“我的一些客户发现他们可以点食物如鹰嘴豆泥和皮塔饼,椒盐卷饼(如果他们容忍谷蛋白),或鳄梨面包时,”她说。“别人做的更好加油之前出去如果没有多少选择。”
如果你是一个托管工作会议或特殊事件与克罗恩病有客人,一些简单的调整你的菜单将确保他们不需要压力如果饥饿痛苦的打击。要做的第一件事是找出特定触发食物,因为人们的公差和不耐症有很大的波动,韦伯说。
例如,那些容忍小麦可能享受柔软与芥末椒盐卷饼。那些吃奶制品可能会选择奶酪板与葡萄和饼干。那些感觉和高纤维的食物可能会喜欢蔬菜沙拉和鹰嘴豆泥或花生(尽管韦伯指出,活动性疾病的人应避免higher-roughage等食物,和爆米花绝对是菜单,)。
一般来说,大多数的人或没有克罗恩氏和其他类型的IBD-feel更好的避免油炸食物,比如鸡翅,马苏里拉奶酪棒,或墨西哥胡椒祖玛,韦伯补充道。
如果你没有能力或者有忘记问你的客人提前为自己的“安全”食物,韦伯建议有一些低脂,低纤维、温和(香料)选项,如椒盐卷饼(必要时无谷蛋白)和鹰嘴豆泥,轻微的烤玉米片鳄梨色拉和大米饼干、魔鬼蛋,烤或烧烤鸡肉串非辣椒蘸酱。果盘是另一个很好的零食选择与克罗恩氏Hultin补充道。
皮肯斯出去应酬的时候,她发现她没有改变太多她吃什么或饮料由于不断增长的IBD的理解,以及它如何影响人们的生活。“大多数地方的饮食限制,所以…我还没有遇到任何问题,”她说。
当你有克罗恩氏,重要的是要倾听你的身体,开放讨论任何问题你可能和你的卫生保健小组的所有时间。花点心思当你暴露于这些常见的诱因,然后就可以与别人入党。
饮酒和克罗恩氏:克罗恩氏和结肠炎基金会。(2021)“吸烟、酒精或咖啡给你克罗恩病和溃疡性结肠炎的风险?”https://www.crohnscolitisfoundation.org/blog/does-smoking-alcohol-or-coffee-put-you-risk-crohns-disease-or-ulcerative-colitis
甲硝唑和酒精:抗菌药物和化疗。(2020)“事实与虚构:回顾酒精和抗生素交互背后的证据。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7038249/
酒精和肠道屏障:酒精研究。(2017)“酒精和Gut-Derived炎症。”https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5513683/
日志记录:克罗恩氏和结肠炎基金会。(2021)“吸烟、酒精或咖啡给你克罗恩病和溃疡性结肠炎的风险?”https://www.crohnscolitisfoundation.org/blog/does-smoking-alcohol-or-coffee-put-you-risk-crohns-disease-or-ulcerative-colitis
类型的酒精和克罗恩氏:斯堪的纳维亚胃肠病学杂志》上。(2007)“五个不同的酒精饮料对患者的影响克罗恩病。”https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17613927/
