夏天皮肤慢性指南

与峰值夏天如火如荼时,很多人感到欢欣雀跃始终温暖的天气和外面的机会,花更多的时间。但是对于那些患有慢性皮肤病如牛皮癣、湿疹、红斑痤疮、黄褐斑,,夏天并不总是像人们所说的那样好。根据美国国家海洋和大气协会的全球气候报告,预计2020年的全球五大最暖的年份。天气预报预测,今年夏天可能比平均温度的连续的美国州尤其是高温在东北和西部。

对于那些患有慢性皮肤病如酒渣鼻或黑斑,太阳是一个巨大的引发皮肤炎症、损伤、或发红。阳光照射在增量是有益的对于那些牛皮癣和湿疹,超热临时工和汗水会话随之而来会引出一些far-from-fun反应。

”在某些皮肤病患者,多余的热量和汗水在夏天有时会使条件更加不舒服,更糟糕的是,”约书亚Zeichner说,医学博士化妆品和临床研究主任在纽约市西奈山医院的皮肤科。“这也能导致问题像痱子,头皮屑,毛囊炎,”他补充道。此外,经常出汗会加剧一些炎性皮肤病由于微量的盐在汗水和导致发红,瘙痒和刺痛。

如果你有其中一个皮肤状况,发现你挣扎在夏天的时候,我们在这里要告诉你你并不孤独——你可以采取措施使这些热浪更容易接受,如果不是愉快的。我们有所有你需要知道的关于防晒霜的使用对慢性皮肤病,成分,镇静皮肤发炎,要做什么当你认为你有热蜂巢,等等。

慢性皮肤的热量和阳光

当某人的皮肤变得恼怒由于阳光照射,无论是皮疹,荨麻疹,或其他耀斑活动,这被称为光敏性。它可能发生由于某些药物,如抗生素和心脏药物——然而,一些皮肤病导致增加灵敏度。这样说吧:对于那些不妥协的皮肤,花了几个小时沐浴在阳光下可能意味着金褐色,或者,根据遗传学,荒凉的晒伤。但对于某些皮肤病,任何延长暴露在阳光下会导致不舒服,有时更严重的不良反应。如果你有任何的这些皮肤状况,你可能想要考虑如何在阳光下你花你的时间。

能够:多功能的光爆发(能够)被认为是一种自身免疫性疾病,皮肤的免疫系统本质上是做一个“错误”,对太阳的紫外线的形式红、非sca皮疹棒在外面几天后。注:它可以痒强烈。在这种情况下,预防是最好的保护。含矿物质,广谱SPFs含有氧化锌这些提供防止紫外线辐射的光谱。此外,穿衣服包含紫外线防护系数(UPF)当你必须在阳光下,避免太阳高峰时段(早上10点到下午4点)。

太阳能荨麻疹:这是一种罕见的疾病引起的过敏反应,太阳,导致荨麻疹出现几分钟到一个小时的阳光照射,与能够充分刺激通常几个小时后消退。目前,为了防止这种情况的唯一方法就是练习安全防晒,避免在高峰小时太阳。

酒渣鼻:太阳是最常见的诱因之一酒渣鼻冲突。它会导致皮肤发红和冲洗(通常在脸上)恶化和rashy肿块形成。出于这个原因,最好是不仅与SPF保护皮肤,但宽边帽,太。

黄褐斑:黄褐斑是指皮肤色素沉着过度或变色,通常的灰色和棕色斑块的额头,脸颊,鼻子和上唇。紫外线引起皮肤黑色素生产。黑色素负责我们的皮肤中的色素,所以当过度刺激,出现色素沉着过度。当外,一定要保护你的脸宽边帽,最好是与UPF的保护,除了穿防晒系数30或更高。

湿疹:湿疹患者可能更容易在阳光下燃烧如果他们经历一场冲突,他们的皮肤屏障被破坏。话虽这么说,紫外线疗法实际上是一个相当成功的治疗有些人与湿疹UVB光有抗炎作用,有助于调节t细胞,减少瘙痒。不过,皮肤科医生建议穿防晒系数30保护皮肤免受衰老和癌症。

牛皮癣:类似湿疹、牛皮癣往往是紫外线疗法-也称为光疗治疗在临床设置。平均牛皮癣会改善与接触阳光,虽然皮肤科医生推荐有限接触(10 - 15分钟),总是督促病人穿防晒系数,以避免在户外燃烧。

热荨麻疹:如果你曾经有任何形式的蜂巢,然后你意识到他们是绝对的最糟糕的。,当他们出现在热气腾腾的浴室或花时间在阳光下(即两个看似幸福的活动),他们甚至更严厉的处理。这些被称为热荨麻疹或holinergic荨麻疹,和他们独特的发生当一个人有过敏反应,你猜到了热量。那些有这个条件是高度受高温影响,往往打破在蜂巢工作后,用热水洗澡,或只是坐在外面天气尤其沸腾。甚至吃辛辣食物会导致热量蜂巢,增加皮肤的温度。(生病的笑话,我们知道)。

9 Skin-Irritating成分

现在你正常的条件,引起光敏性,你需要知道的关于共同护肤成分和处方药物,也可以使皮肤更敏感,容易受到来自太阳的不良反应。下面,你会发现一个全面、expert-compiled列表。必须明确的是:我们并不是说你应该从来没有使用任何这些东西,而是对防晒当你应该更加谨慎。

• 局部类维生素a:这些已被证明导致表皮层变薄,称为角质层。更薄的角质层无法保护皮肤对抗紫外线,增加你的晒伤的可能性。
• 痤疮药物:很多痤疮药物的主要成分是维生素a。如前所述,视黄醇或retinoid-containing产品是光敏性的主要罪魁祸首之一。因此,一定要小心预防措施在使用治疗痤疮的药物如Absorica(异维甲酸)Tazorac (tazarotene)和a(维甲酸)。
• 水杨酸:这β羟基酸溶解表皮层细胞之间的连接,使皮肤更容易晒伤。
• 乙醇酸:这个阿尔法羟基酸有助于皮肤脱落坏死细胞的表面和分离表皮层,从而增加燃烧的风险。
• 精油:虽然许多精油舒缓、去除和抗衰老的好处,一些香柠檬和柠檬等也photosensitizing。在紫外线的存在,某些精油会导致光毒性的反应,这是一个化学烧伤引起的反应之间的太阳和精油在皮肤上。如果你要使用精油,你必须完全洗掉之前在户外。,如果他们在你使用护肤产品,如保湿霜,一定要涂上防晒系数大方地,戴一顶帽子,如果你在外面要一段时间。
• 煤焦油:这种成分有助于正常皮肤细胞营业额和有助于减少炎症的皮肤,这就是为什么它是用来治疗牛皮癣。广泛使用的洗发水,因为它有助于slough的表层死皮,,反过来,可以使皮肤在头皮更容易晒伤。
• 四环素类抗生素:这些规定往往皮肤科医生治疗痤疮。通过降低水平的acne-causing细菌在皮肤上,随后他们可以减少炎症和治疗青春痘。这些药物,尤其是强力霉素,可以把你晒伤的风险,虽然确切的原因还不清楚。
• 非甾体类抗炎药:有时,常用的抗炎止痛药如布洛芬(艾德维尔或布洛芬),或萘普生(都属或萘普生)指责为光敏性。这些药物引起光敏性的方式可能与抑制炎症的方式在其他地方在你的身体膨胀你的皮肤对太阳的有害影响的敏感度。
• 心脏的药物:某些心脏药物比如Cordarone(胺碘酮),用于心律异常等血压药物Cardizem地尔硫卓和Procardia(硝苯地平)可以引发光敏性。这些药物吸收紫外线和释放到皮肤,它更大的伤害。

防晒霜是如何工作的

“科学研究支持定期涂抹防晒霜防止皮肤癌症,”嘉莉终于指出,医学博士费城宾夕法尼亚大学的皮肤科教授。“防晒霜也可以防止晒伤,减少皮肤老化的迹象。”主要有两种类型的防晒霜,以不同的方式工作:

• 化学防晒霜:这些含有长效和octisalate等成分,像海绵一样吸收紫外线。“这些防晒霜往往更容易擦到你的皮肤没有留下白色残留物,“终于博士说。这里有一个问题:他们可能刺激敏感的皮肤,因为它们含有的化学成分,吸收紫外线的广告将其转换成能量释放的热量。对一些人来说,热量的大量涌入会引起过敏。
• 矿物/物理防晒霜:这些转移掉皮肤上的太阳光线,更像一个盾牌,终于博士解释道。它们含有二氧化钛和氧化锌成分。如果你的皮肤非常敏感,这种类型的防晒霜可能是一个更好的选择,因为他们通常包含更少的和温和的成分。

另一件事,可以解码是棘手的防晒系数(SPF)防晒霜的选择。理想情况下,皮肤科医生推荐穿最少的SPF 30每天,,,无论你是在室内,或在户外。如果你要在外度过一天,它可能是有益的拍摄对SPF 50或者100。防晒指数越高并不意味着它是强,但它意味着保护持续很长时间。

说到这,如果你努力忘记每隔两个小时,防晒霜可以穿你的皮肤或被水冲走或汗水,这将会毁坏其有效性。另一件事要记住的是你的环境:“使用额外的警告附近的水,雪和沙子,因为他们反映太阳的有害射线,它可以增加你的晒伤的机会,“终于博士说。在这些情况下,您可能还希望使用高防晒指数的防晒霜。

在夏季,紫外线指数(一个标准测量sunburn-producing紫外线辐射的强度)是平均高于其他时期。终于博士解释说,上午10点和下午2点之间的时间是当紫外线指数最高,当它最重要的寻求阴影如果你能。云层也不表示没有紫外线。“防晒还应该用在阴天,”终于博士说,因为薄的云让光线通过,白云甚至可以转移射线和紫外线辐射增加。

选择一个防晒霜

另一个斗争,许多慢性皮肤的人感觉是试图选择一个防晒霜,不让你的皮肤感觉激怒了房颤。牛皮癣,湿疹,和其他皮肤状况没有太大反应,许多化学物质,和某些产品甚至会加剧现有的刺激。“病人可能敏感肌肤,使用防晒霜的话“敏感肌肤”标签上,“终于博士建议。“避免与香水产品,防腐剂,或氧苯酮:benzophenone-2, benzophenone-3, diosybenzone, mexenone,磺异苯酮,或磺异苯酮钠”。

寻找物理或矿物防晒霜而不是化学品种,皮肤科医生说他们通常含有较少——你猜对了——化学物质和成分,可能刺激敏感的皮肤类型。Lebwohl博士告诉他的病人买防晒霜二甲聚硅氧烷或二甲基硅油,护肤成分中发现许多化妆品。

记录,不要在家里尝试使自己的防晒霜。“自己的防晒霜没有测试特定的防晒系数或保护的广谱紫外线辐射,“终于博士警告说。“商业防晒霜前需要满足严格规范要求有一定的防晒系数或防水。”

“防晒霜应该均匀地适用于所有的皮肤暴露区域,特别是你的鼻子,耳朵,嘴唇,脖子,手,脚,但一定要避免应用防晒霜损坏或破碎的地区,”米歇尔·亨利说,医学博士教育委员会主席的美国皮肤外科学会。这里有一些尝试基于各种慢性皮肤病:

• 湿疹:EltaMD紫外线清楚面部防晒广谱防晒系数46因为它是制定与温和,舒缓成分如维生素E,透明质酸,烟酰胺和抗氧化剂。
• 酒渣鼻的:CeraVe脸乳液SPF 50因为它是由skin-calming和texture-smoothing烟酰胺,以及保湿透明质酸。
• 牛皮癣:Sunbum原始清晰锌SPF 50因为它功能舒缓芦荟滋养维生素E和可可种子黄油,可以帮助滋润干燥的片状斑块。
• 荨麻疹:阿维诺保护和水合物Face-Moisturizing防晒露SPF 50因为它包含舒缓的胶状燕麦帮助平静的蜂巢时他们应该出现在阳光下你。

此外,防晒服是一个很好的选择。“患有皮肤病如湿疹应该穿eczema-friendly服装(即棉花和其他温和的面料)与最优覆盖或防晒服和宽边帽子避免晒伤,”亨利博士说。“织物是额定为它所提供的保护水平对紫外线rays-a术语我们称之为紫外线防护系数(UPF)。”

本赛季的尽量避免趋势:“Quarantanning”

创造的玛莎09,医学博士科勒尔盖布尔斯,皮肤科医生在杰克逊的健康系统,FL,“quarantanning”是指上升引起的皮肤条件的家庭活动,比如花更多的时间在户外或附近工作的一个窗口。“紫外线不仅穿透云层,但他们甚至可以穿透玻璃和玻璃窗户大多是为了保护从UVB但不是UVA穿透皮肤深处,“09博士说,世卫组织建议每天涂抹防晒霜里面。小费的人使用处方凝胶或面霜:等待五分钟,让产品完全沉没在申请前一个自由层防晒霜(最好是矿物的温和的)皮肤。还有千万不要吝啬对重新使用。

皮肤病最受“quarantanning”包括黄褐斑和酒渣鼻,所以如果你有他们中的任何一个,你应该额外勤于防晒。09博士建议寻求阴影一样possible-especially高峰穿几个小时的防晒服,当然,每两个小时应用广谱防晒系数30或更高。

太阳晒伤和中毒

信不信由你,太阳晒伤和中毒中毒慢性皮肤病患者面临更大的风险,因为破坏皮肤屏障,使皮肤干燥和更烦躁就是实际上是一样的。两者之间唯一的区别是严重的水平。例如,当你得到一个常规燃烧,你通常的经验有些发红,疼痛和脱皮。在某些情况下,发痒。但是当你得到太阳中毒,症状通常是更糟。此外,你可以开发更多的症状,例如小水泡,肿胀,恶心,发烧,头晕,和脱水。治疗太阳中毒,以及常规燃烧,专家建议采取冷却浴降低炎症和经常应用芦荟(见下文)。如果你有一个高发热,剧烈的疼痛,或呕吐,你应该联系你的医生或去急诊室,尽快,为了安全起见,你可能会经历一个中暑,可危及生命。

7 Skin-Calming成分

好了,既然我们已经涵盖了大部分的成分和药物导致灵敏度阳光,是时候谈论的一些成分,有助于舒缓灼伤,皮肤发炎(红、发痒等)由于太阳和热量。下面,我们的专家分解成分你应该找和依靠在闷热的夏季个月零,为什么他们的工作。

• 尿囊素:自然中发现紫草科植物根,这种成分能够缓解和治愈而闻名受损的皮肤和血清中发现的,以及保湿霜。试一试:急救美超修护霜。
• 芦荟:可能是最知名的舒缓皮肤过敏成分,芦荟富含polysaccarides和甾醇脂肪,帮助皮肤产生抗氧化蛋白称为金属硫蛋白。这些人走后,日光引起的自由基,帮助舒缓发炎和红肿。试一试:马里奥Badescu芦荟润肤露。
• 神经酰胺:这些都是天然脂肪中发现表皮层。他们帮助皮肤保持水分和防止环境侵略者像污染。发现他们在乳液,乳液、面霜、沐浴露等。试一试:宝拉的选择Ceramide-Enriched紧致保湿产品。
• 胶状燕麦:这既是一种抗炎以及一个润肤剂,一种物质,软化和舒缓干燥、粗糙,通过吸引和绑定的皮肤变得水皮肤的外层覆盖。它还具有抗氧化剂被称为avenathramides,积极帮助镇静下来刺激皮肤。你可以通过某些乳液和霜或应用的形式浴浸泡。试一试:阿维诺的舒缓浴治疗。
• 甘草:这一成分有助于安抚红,恼怒的皮肤由于存在一个名为甘草甜素的抗炎剂。许多精华素,所使用的油,保湿霜,最好将它直接应用到皮肤。试一试:卓越有机物明亮的皮肤甘草助推器血清。
• 乳木果油:这个提取是一个润肤剂成分,软化粗糙的细胞表面的皮肤,保湿的好处,缓解不良的皮肤。通常用于增稠保湿霜混合,让他们更容易进入皮肤。试一试:La Roche-Posay Toleriane超奶油。
• 大豆:这自然舒缓的成分是理想的那些与酒渣鼻或皮肤过敏,存在于许多保湿霜。试一试:阿维诺积极辐射每天面对大豆保湿霜。

*附加报告由莎拉·埃利斯