女性比男性更容易患慢性病。事实上，38%的美国女性至少有一种慢性疾病，而男性只有30%。的妇女死亡的10个主要原因，六种是慢性病。
这足以让你蜷缩成一团躲起来。但重要的是我们不能，因为作为个人和社会，我们可以做一些事情来预防这些慢性病。
根本原因
许多可预防的慢性病迅速增加的主要原因之一是肥胖。
英国肥胖协会主席肯·索普说:“大约40%的成年人属于肥胖人群，这一比例自上世纪80年代以来翻了一番。与慢性病作斗争的伙伴关系，一个全球性的非盈利性组织在接受电话采访。“这是如此重要的原因是，肥胖与慢性病的医疗条件一大堆。”
索普特别解释了2型糖尿病,高血压(高血压)，以及坏胆固醇正在快速增加，继肥胖症的增加。此外，“的糖尿病和心脏疾病的新发病例约80％是可预防的，”他说。
慢性病的费用
慢性病患者的生活很艰难。许多慢性疾病影响着你生活的方方面面——人际关系、独立程度、财务和职业。索普说:“随着疾病的发作，你的收入会下降，工作时间也会减少。”
但是，慢性病的代价不仅由个人承担，而且由社会承担。
“慢性病占我们医疗支出的86%，”索普说。抗击慢性疾病合作组织(Partnership to Fight Chronic Disease)预计，如果没有重大变化，“医疗保健和生产率损失的预计支出将达到42万亿美元左右。”
妇女可以做什么来预防慢性疾病
如果你问你的医生如何预防糖尿病和心脏病，你很可能会得到一个相当标准的答案，包括不吸烟、不锻炼和健康饮食。这对你来说很难做到。好消息是，现在你也可以得到a的推荐糖尿病预防项目。
部分通过倡导与慢性病作斗争的伙伴关系，医疗保险增加了糖尿病预防计划为超重的糖尿病前期患者提供一揽子福利。
索普说:“这一计划的意义在于，所有参加联邦医疗保险计划的私人医疗计划也必须提供这种服务。”
参加这样一个项目已经被证明有显著的效果。
“该项目平均每年减少了58%的糖尿病新病例，而且……平均减重不到7%，”索普说。
加工食品的低成本让你更容易吃到对身体不好的东西。同样，花在运动上的时间也有显著下降。
索普说:“学龄女孩尤其如此。”“如果你看看过去20-30年的体育锻炼时间，就会发现时间在持续减少。”
你越早开始教育自己和家人选择好的食物和体育活动的重要性，效果就越好。索普说:“理想情况下，你应该从小学开始。”
现在就采取行动，以防止慢性疾病，几十年来似乎喧宾夺主，让我们面对它，很难优先考虑。但也有事情可以做，每天都可以帮助你保护，你会在未来的人。我会看看那些在这个系列的第二部分。