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高胆固醇

多少胆固醇是虾和蟹肉？

    题

    提问人的马琳

    多少胆固醇是虾，蟹肉，是好是坏胆固醇？

    回答

    嗨马琳，

    膳食胆固醇（存在于食物中的胆固醇）不分解成好的和坏的类别。你摄取的胆固醇后，肝脏将其放入包 - 高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。这是你得到的好和坏胆固醇的标签。美国心脏协会建议限制饮食中的胆固醇每天少于300毫克。如果你是一个风险较高（具有升高LDL），限制饮食中的胆固醇以每天200毫克。

    虾：每4盎司〜220毫克的胆固醇

    蟹：每4盎司〜80毫克的胆固醇

    祝一切顺利，

    莉萨·纳尔逊RD

    如何降低胆固醇在8个简单步骤

    通过回答莉萨·纳尔逊，RD，LN
    你应该知道：上面的答案提供不打算从一个合格的医疗专业人士代替医疗咨询或治疗建议一般健康信息。