在美国心脏协会2018年联合高血压科学会议上发表的一项研究显示，高血压成年人通过改变生活方式，在16周内减少了对降压药的需求。美国心脏病学会(American College of Cardiology)和美国心脏学会(AHA)在2017年发布的高血压指南建议，改变生活方式是降低血压的第一步。
这项研究涉及了129名超重或肥胖与高血压男性和女性在40岁到80岁之间的人不把血压药物。研究人员将每个研究参与者随机分配到三次为期16周的干预中:
- DASH(停止高血压饮食方法)饮食结合体重管理计划(行为咨询和监督锻炼)
- 在营养学家的帮助下进行DASH饮食
- 没有改变运动或饮食习惯
在研究结束时，第一组患者的平均血压为收缩压16毫米汞柱(上数值)和舒张压10毫米汞柱(下数值);第二组患者收缩压平均降低11毫米汞柱，舒张压平均降低8毫米汞柱;第三组血压有最小的下降，收缩压下降3毫米汞柱，舒张压下降4毫米汞柱。
研究人员表示，第一组只有15%的人需要降压药，第二组只有23%的人需要降压药，而第三组没有变化(接近50%)，正如2017年指南所建议的那样。
来自:美国心脏协会