CBD是应对2020年压力的秘诀吗?

和许多冲动的决定一样，它始于一个Instagram广告。就在我最需要CBD油的时候，一个朋友给我做了标记。大选即将来临，我感觉已经好几个月没有离开过我的房子了，我对末日来临的感觉一天比一天强烈。我准备尝试任何东西来缓解我的紧张情绪，所以我心血来潮地订购了CBD油。

我喜欢把自己看作是潮流的引领者，但我不得不承认，我在这里也赶上了这股潮流。CBD市场在这紧张的一年里蓬勃发展。谷歌对“CBD代表压力”的搜索量自1月以来断断续续地上升，在6月和10月达到了最高水平。一家大麻研究公司Brightfield Group估计，今年美国大麻二酚市场的销售额将达到47亿美元，比2019年增长14%。在Instagram上快速搜索标签#cbd，就会发现超过1100万条帖子，其中很多都是有影响力的人拿着彩色的吸管瓶子。如果你一年前没听说过CBD，那么你现在肯定听说过它。

CBD到底是什么?

那是什么?你一直住在空间站还没听说过CBD ?好吧，这是独家新闻。大麻二酚，简称CBD，是一种天然存在于大麻植物中的化合物。它与四氢大麻酚(THC)有关，四氢大麻酚是一种使大麻具有“高”特征的化合物，但有一个明显的区别:CBD本身不会对精神产生影响。

CBD和THC都与大脑中的受体相连。医学博士Matthew Mintz解释道:“身体有一个生物系统，它调节着身体的几种功能，叫做内源性大麻素系统。”Matthew Mintz是位于贝塞斯达的乔治华盛顿大学医学院的临床副教授，也是《内源性大麻素系统》的作者医用大麻和CBD:给病人的医生指南。他说，四氢大麻酚通过刺激大脑和神经组织中的大麻素受体，从而影响你的正常思维模式。

相反，CBD与神经递质如血清素和多巴胺相互作用，它们负责调节情绪。“CBD已经被证明可以刺激特定的受体，比如5-羟色胺- ht1a受体，这也许可以解释为什么它对焦虑和恶心有帮助，”明茨博士说，呼应了2019年发表在医学杂志上的一项研究疼痛这证实了血清素的联系。“CBD在体内的其他受体包括腺苷和甘氨酸受体，这可以解释CBD在减轻炎症和疼痛方面的作用。”更多的研究，比如2018年的一份报告外科神经病学国际他发现有证据表明CBD可以帮助治疗帕金森病、多发性硬化症和神经性疼痛等慢性疾病。

监管落后

尽管有这些有希望的发现，食品和药物管理局(FDA)还没有正式批准CBD。“对CBD的研究，尤其是CBD本身的研究非常有限，”明茨博士指出。2018年，FDA批准了一种含有CBD的治疗癫痫的处方药。除此之外，这个市场仍然没有得到监管，这对希望自己产品有信誉的制造商和可能在未经FDA批准的情况下尝试该化合物变体的消费者来说都是一个问题。

到目前为止，公众主要依靠小型研究和轶事证据来证明CBD可以缓解焦虑——但这并没有阻止市场的爆炸式增长。作为本周的纽约时报文章建议，它已经成为一个压力过大的国家的首选舒缓剂。25岁的互联网博主安妮塔·法森(Anita Fosen)两个月来一直在使用CBD来帮助她解决失眠问题。她说:“我通常在睡前几小时喝几滴，但在喝了之后，如果我感到压力很大或焦虑，我也会在白天喝几次。”尽管她仍有一些不眠之夜，但她相信CBD起到了作用;她甚至给她的狗狗做了一个犬类版本，让它在雷雨时平静焦虑。

那么，你应该尝试一下吗?

这完全取决于你。虽然CBD没有被证明是危险的或有严重的负面影响，但它也没有被明确证明可以减轻压力。话虽如此，许多人喜欢它并信誓旦旦地拥护它——它越来越受欢迎本身就说明了一切。

购买CBD产品最困难的部分是知道哪些品牌是值得信赖的。在美国，公司将CBD作为一种膳食补充剂进行营销，或对其进行未经证实的医学声明，都是违法的。胶囊、油酊剂和软糖都是合法的，但它们在广告中只是作为一般健康和福祉的工具。

“因为它没有受到监管，你不能确定你得到的是什么，”明茨博士说。“要知道你得到了高质量的全光谱CBD，唯一的办法就是从一家使用第三方独立实验室验证其产品的公司购买。”(你可以在该公司的网站上寻找显示的第三方证书。)

如果你有疾病或正在服用任何药物，明茨建议在服用CBD之前先和你的医生确认一下。最重要的是，不要突然把你常用的治疗焦虑的药物换成CBD产品——突然戒烟的副作用可能会很严重，CBD不应该取代任何已被证实的治疗心理健康的药物。

至于我，我得说我是谨慎乐观的。在试用CBD油一个多星期后，我发现我在睡前使用滴管的晚上睡得更好。当然，这可能只是一种安慰剂效应，但这已经足够引起我的兴趣了。在2020年这样的年份，我会尽我所能。