Q。我70岁的丈夫身体状况良好，但我担心他缺乏运动。有没有研究表明，体育锻炼除了有其他众所周知的好处外，还能防止智力下降?
一个。锻炼是保护。例如，2016年5月发表在《科学》杂志上的一项研究神经学报告称，与那些很少或不锻炼的人相比，从事中度至重度锻炼的老年人认知能力的下降要小得多——相当于正常衰老10年的水平。
这项研究的876名参与者年龄都在50岁以上，他们接受了标准的神经心理检查，包括脑血管疾病的磁共振成像(MRI)，大约5年后又重复了一次。研究人员还收集了有关血管危险因素和参与者锻炼习惯的信息。
在研究结束时，那些报告没有或轻度体力活动的参与者(无论MRI是否显示他们有脑损伤)在完成简单任务的速度上比那些报告中度到重度体力活动的参与者下降得更快。
在基线认知正常的参与者中，低体力活动也与个人经历记忆(即情景记忆)的大幅下降有关。
所以继续敦促你的丈夫行动起来!