还有就是要扭转2型糖尿病没有神奇的方式。但是，对生活方式的重大改变的承诺这导致超重脱落肯定能对某些人，特别是当肥胖是糖尿病的主要驱动力的工作。已经有讨论什么是“最好的饮食方法，”或“运动方针”，以扭转糖尿病很大。一个新的小型研究**证实，那些通过低热量饮食显著减轻体重，并承诺保持体重，从而逆转糖尿病的人，可以逆转糖尿病，并无限期地控制它。研究小组还发现，这种方法甚至在面对根深蒂固的偏见时也有效2型糖尿病在患者病情的十多年的历史。
这项研究发表在杂志糖尿病护理，是由纽卡斯尔大学的医学和新陈代谢教授罗伊·泰勒领导的吗。小研究的关键是充足的减肥可以帮助从胰腺，这是负责产生胰岛素专门消除脂肪。这似乎使胰腺恢复其正常功能，使得它产生并释放更多的胰岛素正常水平。泰勒教授出版了一之前的研究显示,非常低卡路里的饮食可能导致糖尿病逆转这项研究引起了人们的兴趣，但在讨论的核心仍然有一个重要的问题——基于这项研究，会不会糖尿病长期处于缓解状态?对这一问题的调查形成了本新研究的基础。
重温一项研究，新跟进组件
泰勒教授和他的研究小组招募了30名志愿者与2型糖尿病（期限六个月至23岁），并把它们放在同一极低热量饮食（VLCD）由上一个学习小组使用。饮食允许每天摄入600-700卡路里的奶昔，也允许测量非淀粉类蔬菜的分量。这些患者平均体重减轻了14公斤，约合30磅。在接下来的6个月里，研究对象通过在两周内缓慢地摄入适量的常规食物，然后在6个月里采用个体化饮食来维持他们的体重减轻。新的饮食维持计划比研究前的饮食少了三分之一的卡路里。研究人员还每月对它们进行一次观察。六个月后，40%的受试者没有患糖尿病。在这些受试者中，有12人患有糖尿病不到10年，他们成功地扭转了糖尿病。六个月后，又有一名受试者逆转了他的糖尿病。
需要明确的是，尽管消瘦，受试者仍然存在超重或肥胖。但是体重减轻的程度足以影响胰腺功能，从而逆转糖尿病。它还显示脂肪并没有移回和沉积在周围或在胰腺。
具体的研究结果
- 12名受试者得分为a糖化血红蛋白下面的饮食后7。
- 那十二个科目半年后维持糖化血红蛋白分数。
- 所有的受试者在极低卡路里饮食(VLCD)下减掉了差不多的体重。
- 最好的血糖水平的受试者饮食后往往是年轻，有更短的持续时间糖尿病。
- 这些“反应者”，因为他们认定，似乎有更可行的β细胞（产生胰岛素的细胞）。
- 在肝脏和胰脏脂肪两者内容响应者和未应答者（那些谁继续有糖尿病）下降。
这项研究的消息尽管这项研究是小和非随机性,取得了最优的结果只有40%的学科,它表明“在理想情况下,如果一个人失去了足够的重量,他们可以逆转糖尿病(代谢性疾病)和长期保持这一逆转,即使他们已经患有糖尿病多年。**结果还表明，β细胞可以减肥在某些个体注入新的活力**。某些研究对象在研究开始前就被淘汰了，因为他们被确认为几乎完全不产生胰岛素。很明显，这些人的功能是无法恢复的减肥。同样重要的是，研究对象的积极性很高，而且该研究没有将VLCD与其他饮食方法进行比较。
由英国糖尿病基金会资助的一项包括280名受试者的大型后续试验将确定患者是否可以通过医生和/或护理人员指导的减肥努力来逆转他们的2型糖尿病。
超低卡路里饮食(VLCD)适合你吗?
极低卡路里饮食通常提供600 - 1000卡路里每天。通常三餐实际上是三份奶昔，含有非常特殊的蛋白质/脂肪/碳水化合物成分。这些饮食通常是在医学监督下用于帮助病态肥胖或肥胖(BMI大于30)患者减肥。为了快速减肥，有一些商业的或所谓的时尚的减肥食谱直接面向消费者。除非有医学监督，这些VLCD饮食法可能是危险的。VLCD的副作用包括肠道紊乱(便秘或腹泻)、疲劳、头痛和胆结石。
多少减肥必须扭转2型糖尿病？
在这项研究中，大约三十磅的体重损失的似乎是“引爆点”为主题，在逆转糖尿病的条款。需要反向2型糖尿病的重量损失量可以变化从人到人。
减肥往往是“容易的部分，”但你如何保持下去？不迷失在调查结果中是我们的目标维持体重中，一旦出现了疾病的逆转，和**维持体重是最难方面有成功的生活方式的改变方案一**这里有一些提示，以帮助防止体重增加，一旦你已经取得了显著减肥和糖尿病逆转：