钙是人体必需的矿物质。需要适当的骨骼和牙齿的形成,还发现在血液和其他细胞调节新陈代谢的功能。当先前的头条大肆报道PPI增加髋部骨折的风险许多AR患者开始担心使用。也有很多父母问我这些药物会如何影响他们孩子的骨骼发育。
最重要的是，迄今为止的研究并不完美，也没有为我们提供这些问题所需的所有答案。根据一些评论在PPI和髋部骨折的研究中，可能有几个变量没有被考虑进去。其中一些包括研究参与者服用的额外药物，这些药物也有可能增加骨折。
还有一个很大的问题也没有被提及，那就是营养摄入。在老年人群中胃酸倒流膳食中钙的摄入也可能不足。这可能是由许多因素造成的，包括适口性问题。如果考虑上述因素，裂缝结果是否会重复，这将是很有趣的。
到目前为止，你可能在想，你这个AR患者现在正在接受PPI，这将会给你带来什么。虽然我永远不会给你医学建议，但我可以告诉你我的选择:
- 我尝试使用最低剂量的PPI药物来有效地控制我的AR，并与我女儿的医生一起为她做同样的事情。对于使用PPIs的孩子来说，重要的是讨论一个时间表，如果(和/或什么时候)他们不再被需要，从他们那里断奶。这绝不是建议任何人减少他们的药物。对增强现实的不当控制会导致一系列其他问题听听牙医的意见给了我深刻的教训)。
- 包括我们每天的饮食中很容易吸收的富含生物可利用钙的食物包括:酸奶，牛奶，奶酪，强化橙汁，强化大豆，一些绿色蔬菜，卷心菜和豆腐。需要注意的是，一些似乎钙含量高的食物也不容易被吸收。因此,尽管他们在纸上看起来很好,不到5%的钙可能会进入身体。
- 我服用从柠檬酸钙中提取的钙补充剂。虽然碳酸钙是便宜的，它变得相对不溶于中性pH和需要胃酸被利用。另一方面，柠檬酸钙的可溶性更强，不需要胃酸来吸收。如果它会引起胃不适，你可以试着在吃饭的时候吃。许多专家也建议在这个养生法中加入维生素D和镁。
- 我每周至少有5天参加负重锻炼。如果你不能一周工作五天，那就从更小的时间开始，逐步提高。一些例子包括:散步，低强度有氧运动或任何骨骼支撑体重的运动。(是的，妈妈，园艺也算!)像游泳这样不需要骨骼来支撑体重的运动，对骨骼密度没有同样的积极影响。
- 最后但同样重要的是:和你的医生讨论你的担忧!!未经医生同意，请不要对您目前的治疗计划、补充剂或运动方案进行任何改变。
关于这个问题的更多信息，请参见Jan Gambino的精彩博客条目:新的研究将PPI的使用与髋部骨折联系起来和更多关于钙吸收、胃食管反流和PPIs的思考。