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骨质疏松症

钙的主要食物来源

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购买富含钙的食物。
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早餐吃加蜂蜜的希腊酸奶。
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以酸奶开始新的一天


母女喝橙汁。
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倒一杯橙汁


新鲜的马苏里拉奶酪球
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马苏里拉奶酪,请


盘子里的新鲜沙丁鱼
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通过沙丁鱼


可爱的孩子和小猫一起喝牛奶。
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有牛奶吗?


把牛奶倒进一碗麦片里当早餐

倒一碗麦片


鲑鱼甘蓝沙拉。
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鲑鱼的好处


炒豆腐和西兰花米饭。
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还有很多其他的非乳制品的钙来源


为卫生专业人员提供的钙质资料。2018年9月26日,美国国立卫生研究院。

Allison布什

Allison布什

艾利森·布什(Allison Bush)是《健康中心》(HealthCentral)的前编辑,涉及广泛的健康话题。