贵工作的压力把你感到疲惫，愤世嫉俗，或者只是在它简单的？你可以合法地烧坏。职场压力已成为现代社会这样一个共同的问题，即倦怠现在在世界卫生组织（WHO）的正式医学诊断国际疾病分类（ICD-11），医疗服务提供者的手册。
在一个惊喜，没有一个人谁是有史以来举行了工作倦怠定义为一种综合征“从没有被成功地管理长期工作压力所致。”诊断所需要的三个主要症状有：
- 疲惫或感觉精神不振
- 增加心理距离你的工作，或感觉消极或愤世嫉俗你的工作
- 在你的工作成效减少
The handbook notes that burnout doesn’t apply to feelings of stress unrelated to your work life—and that it’s important for doctors to also rule out other disorders, including anxiety, depression, and adjustment disorder (which is related to a stressful life event), according to the ICD-11.
是什么原因导致倦怠？
人们谁该了更高的要求对工作人员，但提供很少的自主权或奖励他们的努力工作的公司更容易倦怠受苦，根据来自世界卫生组织的研究。事实上，有六个关键领域这会影响你的工作倦怠程度：
- 工作量
- 控制
- 奖励
- 社区
- 公平
- 值
如果有你的这些品质的期望，他们是如何反映在你工作的地方，你更容易感到烧坏之间的不匹配。因此，举例来说，如果你发现自己工作很晚所有的时间，但没有得到认可你的努力，你可能处于危险之中。
显而易见的解决方案是尽量使调整你的工作，如果你能。但是，这谈何容易。有些人可能会感觉不舒服去他们的老板和有这样的事情的工作量，工作价值观等问题坦诚对话。有些雇主可能根本不想做出改变。在这种情况下，寻找其他位置的地方，可能是一个更适合您可能是最好的解决方案。因为在这个世界上，大多数人度过整个他们生活的三分之一在工作中，你应该得到幸福那里，为了您的健康着想，太。