短暂的焦点治疗压力
这些日子认知行为治疗（CBT）是治疗焦虑相关条件和压力的选择。它是有效的，良好的，安全和时间有限。在一个以前的帖子我提到它并没有与每个人的需求相遇。在这篇文章中，我概述了一种提供CBT结构的替代方法，但重点和方法不同。这种方法通常被称为短暂的焦点心理治疗，但像CBT一样，有变体。
治疗过程涉及各种技术和工具，其中一些技术在这篇文章中概述。与CBT相比，短暂的焦点疗法利用较少的指令和更多的探索方法，帮助患者恢复。即便如此，作为名称暗示的简短焦点疗法，是有时间限制，平均约20次会议。
通过是检查患者解释事件的方式的过程。总是治疗师将继续重新审视同一问题，从不同的角度看着它们，使得感受释放并更加完全理解。
转移是一个强大的情绪和欲望开始无意中转向治疗师的过程。熟练的治疗师将帮助患者在治疗环境的安全性和安全性方面通过这些感受来识别和工作。
防御机制我们用来保护自己的各种空间或微妙的方式。我们倾向于在一个无意识的层面上使用这些，这当然距离我们充分意识到令人不安和令人不快的想法和感受。诸如拒绝的最重要的机制可能与成年人相关联，他没有学习更适应的应对压力的方式。成熟的防御机制往往被认为是镇压，智能化和合理化（仅限三）。在治疗过程中，可以探讨使用的辩护机制，他们的起源和现在伤害患者的方式。
