你看过这幅画的反面吗?一个男人正在对他的狗金杰说话:“好的，金杰，我已经让你远离垃圾了。理解,姜吗?离垃圾远点，否则!“但姜听到是什么”等等姜姜等等等等等等等等等等等等等等…”
这差不多就是我一直对“做你每月的乳房自检方法”消息。
他们说:“为了预防乳腺癌，所有女性都应该每月检查一次乳房。使用三个你的右手中指,并将圆周运动”“
我听说:“乳腺癌等等等等等等等等”“我一直感到内疚,但这是真的;即使我已经患了乳腺癌，我还是无法鼓起必要的意志力、组织能力和勤勉地每月定期做一次乳房自我检查(BSE)。
现在，看起来我可以放下罪恶感了。上周，加拿大癌症协会紧随美国癌症协会的脚步，后者于去年3月修订了其对BSEs的官方立场。在过去，美国癌症学会推荐每月的BSEs遵循一个特定的方法:“躺下，把你的右臂放在你的头后面。用左手三个中指的指垫来感觉右乳房的肿块。使用重叠其圆周运动的手指感觉乳房组织”“垫
现在，美国疾病学会的网站说，“女性选择不做疯牛病或偶尔做疯牛病都是可以接受的。”为什么改变?
嗯，研究似乎表明，女性是否患BSEs与她们是否会死于乳腺癌无关。迄今为止规模最大的研究涉及27万加拿大妇女，其中一半进行常规BSEs，另一半不进行。经过10年的密切监测，两组乳腺癌死亡率完全相同。这项研究的结果，以及其他一些长期、大规模的研究，说服了加拿大癌症协会放弃他们对疯牛病的建议。
但是等等——我们还没有摆脱困境。ACS和CCS都建议女性以对自己最有利的方式熟悉自己的乳房，然后监测并报告任何变化。贝琪Steinmark, ACS的一位发言人说,“我们通常鼓励妇女了解她们的胸部,但我们告诉女性自身的一个选项。”
主任希瑟·洛根CCS的癌症控制政策和信息,说,“你必须知道什么是你的正常乳腺组织,并立即报告任何变化”女性仍然需要在他们的健康。”发挥积极作用
所以，我们需要注意我们的胸部;只是不像过去我们所接受的那种一刀切的管理方式。在早上洗澡的时候，我会做一个简短但相当彻底的检查:到锁骨处，腋下，对着镜子快速地看一眼。这样做的次数足够多，你的手指就会发展肌肉记忆;当你感觉不对劲时，你会注意到的。
反思乳腺癌,加拿大癌症慈善机构,鼓励“乳房TLC”疯牛病的地方:“触摸你的乳房,寻找变化,检查任何不寻常的与你的医生。”听起来像一个计划。,幸运的是,“薄”足够短,它不会迷失在很多“等等等等。”