只要叙述一下琳恩·朱利安·克里斯蒂的故事，你就会问：“她是怎么做到的？”林恩是一个有成就的演员，前歌手，曲奇女孩，一个自称“21世纪流行超级英雄”谁发布了自己的CD在2005年。2006年，她在舞台上摔了一跤，头部和颈部严重受伤。林恩卧床不起，然后坐在轮椅上，几乎躺了三年。她拄着拐杖一直走到2012年夏天。
不到一年后，林恩在2013年4月15日的波士顿马拉松赛上成为街头观众，当时发生了声名狼藉的爆炸事件，她和其他许多人严重受伤。她额叶受损创伤性脑损伤从爆炸力创伤，现在慢性下背部损伤，永久性听力损失，严重的创伤后应激障碍（PTSD）。
在所有这些过程中，她还治疗了纤维肌痛，这一诊断是在上世纪90年代做出的。41岁的林恩在一次电话采访中坦率地对健康中心说，她是如何在过着令人振奋的生活的同时，处理她一直存在的疼痛的。
健康中心（HC）：你的大脑受到了很大的打击，林恩。你现在和那个器官有什么关系？
林恩：没有已知的“原因”纤维肌痛但是我们知道我们的中枢神经系统和神经末梢可能长期受到过度刺激。大脑是中枢神经系统和脊髓的一部分。我过去认为我的大脑是理所当然的，但现在我相信它是整个身体中最复杂和最重要的器官。
我的大脑并不是100%工作，我认为这会让我的纤维肌痛“行为失常”，我只是认为我的大脑无法像以前那样控制我的身体。过去由大脑潜意识控制的身体机能，例如让我知道自己是热的、冷的、饿的、悲伤的还是恼怒的，现在都被耽搁了。我感觉不到他们，直到已经太晚了，到那时我已经错过了一顿饭，太热或太冷，或已经哭或愤怒-所有这些都增加了我的痛苦。
你的创伤后应激障碍在哪里？
林恩：研究表明，许多遭受创伤性脑损伤的人也可能患有创伤后应激障碍，而且症状有时会重叠。我的脑损伤使我无法处理纤维肌痛的慢性疼痛。当我有新的疼痛，感觉像火警响起时，它强迫我惊慌。
我不得不发展和运用许多新的应对技巧。这些包括根植，或者让自己保持在当下，还有呼吸技巧和冥想。我也使用分心-一个非常有趣的活动，以摆脱痛苦或不适的思想。还有压迫，即在疼痛或疼痛部位均匀地施加压力，还有软牙套、软凝胶冰袋、消炎补充剂、药物和高压氧疗法。我用了六种心理健康疗法物理治疗和我有我无价的服务狗无条件的支持。
我的脑损伤和创伤后应激障碍引起失眠研究表明，这反过来又会增加我的疼痛程度，降低我的认知能力。我说得慢，走得慢，想不出正确的词来。这些症状每天都有变化，通常同时增加或减少
HC：你真的没有让这一切阻止你“移动”。告诉我们。哦，还有路要走！
林恩：我几乎每天都锻炼，我喜欢走路。我在椭圆机上做30到60分钟，每隔3分钟举重5磅。人们似乎很震惊，因为我是意大利人，喜欢吃东西，所以我的体重没有问题。我选择日常锻炼和步行骑行作为生活方式的选择。
哦，我不节食。我想我已经有足够的应付能力了，所以我不想剥夺自己，也不想让你这么做。我想知道剥夺是否会导致暴饮暴食，所以我让自己每周吃一块巧克力蛋糕。实际上，我在跟谁开玩笑？我每天都吃甜点。生命太短暂，巧克力是其中的一部分我的均衡饮食。
我下定决心要在爆炸后痊愈。我从来不是跑步者，但我在2013年12月开始训练，因为我的医生说我的大脑和背部已经恢复到足够安全的程度。我仍然每天都有慢性疼痛和惊恐发作。我在6.5小时内完成了2014年波士顿马拉松。现在我觉得如果我真的很想要的话，我几乎可以做任何事情！
你还有什么自理技巧吗，林恩？
林恩：如上所述，在医生的指导下，我确实服用了一些草药补充剂。他们中的大多数人红酒所含抗发炎，如姜黄和槲皮素，以及ω-3和辅酶Q10。我做按摩，肌筋膜松解，颅骶部治疗，针灸和我用爱普生盐排毒浴。
我个人发现CBD（cannabidiol）大麻油可以减轻炎症和恶心，调节我的睡眠周期，减轻我的疼痛和焦虑。在我极度疼痛的日子里，我有时在锻炼前通过汽化器使用微量的高CBD大麻油。
*(注意，CBD还没有被食品和药物管理局（FDA）批准作为一种治疗方法。呼吸机可能存在呼吸危险。）
你的日历满了。告诉我们你现在还在做什么，这很重要。
林恩：作为一个有耐心的倡导者对我来说非常重要，给我一种目标感。我每天与慢性疼痛的斗争激励我自愿成为马萨诸塞州U、 美国疼痛基金会前马萨诸塞州恢复中心的咨询小组，为受爆炸影响的人提供免费服务。我是一家大麻数字营销公司Leaftopia的医用大麻宣传主管。住在波士顿的后海湾，我每周都会参与当地的电影项目、慈善活动和社交活动。我的信息是一种鼓舞和希望。我奋力走出轮椅，我奋力穿过终点线。如果我能做到，你也能。