过去，我认为糖尿病和脱水之间唯一的联系是严重的高血糖(高血糖)会导致脱水，而脱水是糖尿病酮症酸中毒(DKA)的症状之一。然而，这些年来，我注意到由于没有摄入足够的水而导致轻度脱水时，偶尔会出现意料之外的高血糖。我认为这只是轶事，从来没有认真考虑过它作为一个值得研究的健康问题。
当我确实考虑到这种可能性时，我觉得这似乎是合理的，因为糖尿病患者被告知要喝水来帮助降低高血糖，也许缺乏水合作用会导致血糖升高。也许?
上周夏天来到了圣地亚哥，在一股热浪中，我们四月份搬到了圣地亚哥东北部，所以这是我们第一次在没有空调的房子里体验到内陆的炎热。我们浑身是汗，很不舒服，尤其是周末大部分时间在家的时候。在这段时间里，我注意到尽管吃得健康，胰岛素用量正常，进行了大量的活动，我的血糖还是很高。一个挥之不去的想法一直在我脑海中浮现，“我是不是脱水了?”我更倾向于对饮用水当我工作一周,坐在我的书桌上。在这个炎热的季节里，我确实没有喝足够的水来保持水分。
我在线和瞪视,“脱水和血糖”看看我能找到信息来证实我的怀疑。哦,很棒的互联网!我找到了几十篇文章和帖子解释说，事实上，脱水会导致高血糖。其实很简单。基本上，当我们脱水时(即使是轻度脱水)，血液中的液体就会减少，这就意味着葡萄糖(和其他营养物质)的浓度会更高。
在过去的几周里，南加州的湿热天气一直在持续，我现在正有意识地努力保持水分，结果我的血糖控制也有所改善。有时候最简单的事情也很容易被忽视!