蛋白质是肥胖饮食中最重要的营养素。蛋白质对体重减轻手术患者的益处包括肥胖手术后的适当伤口愈合，激素，酶和免疫系统抗体的形成，燃烧脂肪而不是肌肉，对您的自然代谢进行支持，以及膳食之间的饥饿控制。
胃旁路手术单独从食物中获得所需量的蛋白质，许多畜牧手术患者补充了液体蛋白质，如冷饮，汤，布丁和奶昔等液体蛋白质。
蛋白质建议
市场上有许多蛋白质饮料，有意义的差异与另一个人分开。一些选择蛋白质奶昔时要考虑的事情是奶昔含量的蛋白质类型，每份蛋白质有多少蛋白质，加入了多少糖，添加了多少脂肪，以及食物着色或人造甜味剂等其他物质在饮料中。
大多数人受到青睐的摇晃是由乳清蛋白浓缩物，乳清蛋白分离物和大豆蛋白制成的。如果您是乳糖不宽，由乳清蛋白分离物或大豆蛋白制成的摇晃应该是您的选择。
选择蛋白质粉末时，请阅读标签以查看每份中有多少克蛋白质。选择至少15克蛋白质的产品。一般蛋白质需要肥胖饮食的每天60-80g。
选择蛋白质饮料，尽可能少糖和脂肪含量以避免倾倒综合症。不到5克的是推荐金额。
蛋白质奶昔
在我胃旁路手术后，我喜欢我的蛋白质奶昔，因为他们是一个快速早餐，满足于甜美的东西。在使用少量零碳蛋白质粉末作为我的基地时，我变得非常具有美味的食谱。
我的肥胖营养师表示，我需要60克蛋白质和30克碳水化合物。她说，我应该建立高达80克的蛋白质和40克碳水化合物。因此，我选择了非常低或零碳蛋白质粉末，以解决保持日常碳水化合物的挑战。如果您希望访问我使用的一些食谱，请参阅我的SharePosts果香蛋白摇活配方和咖啡蛋白奶昔配方。
我最喜欢的低/零碳蛋白质粉末为我的肥胖饮食是：
- 冠军营养纯乳清蛋白堆栈26g蛋白，1.5碳水化合物，1.5脂肪，125次
- Syntrax Nectar乳清蛋白分离23g蛋白，0碳水糖，0脂肪，90枚奶油
- PROTICA PROFECT BURBLET.25g蛋白，0碳水化合物，0脂肪，100次
冠军营养有我尝试过的巧克力蛋白粉的最佳味道。我已经获得了最好的结果，将杏仁牛奶和冰与蛋白质粉末搅拌成搅拌器以产生奶油奶昔。我最喜欢的口味是可可 - Mochacinno，巧克力和香草。
如果简单地与冰和冷水混合，果味蛋白粉体如Syntrax花蜜的蛋白质粉末很大。将大量的冰融入混合物中，使清爽的蛋白质倾斜。我的个人最爱是路边的柠檬水，加勒比冷却器和Pina Colada蛋白饮料。
虽然Protica Profect子弹对我的口味不风平，但它们将25克蛋白质包装成2.9盎司。我建议这些是因为那些有新小袋的减肥患者不能容忍体积。只有2.9盎司的25克蛋白质使新的肥胖症患者能够容易地获得所需的蛋白质。