我们一饱眼福，当谈到治疗。有数以百计可用，虽然在公平这些范围从非常怪异和古怪的，更多的主流产品。当谈到治疗焦虑症最常用推荐的治疗选择是认知行为疗法（CBT）。那么，有什么特别之处CBT，重要的是，什么是它的局限性？
所有可用的心理治疗，CBT是最临床评估和被普遍认为是最有效的治疗焦虑之一。它价格低廉，整体治疗方案可以在10-20届区域持续的焦虑温和的情况下尽可能少的六一小时的会议，但更通常。它在这个意义上提出进一步的上诉，这是非常自然，不像药物，没有副作用。CBT是最常见的提供作为客户端和治疗师之间的面对面的面对面治疗，但有越来越多的证据表明，它的原理可以应用到其他各种情境。交互式计算机化CBT，例如，是在增加，但CBT在团体甚至在自助书籍提供。这些选项是谁找到的想法或定期会议与治疗师不适合他们的实际问题的人有吸引力。
CBT是一个高度结构化的方法，涉及的是具体的，可衡量的，可实现的，现实的，时间有限的治疗目标，治疗师和客户合作。客户被鼓励打破思想，感情和行为，把他们困在一个负循环和他们学习技能，并且能够在日常生活中应用，以帮助他们更好地应对战略。
然而，有一些问题与CBT，使得它不适合或不舒服了一些人。CBT可能不是有效的人用更复杂的心理健康问题或有学习困难。CBT的重点始终是对客户和他们带来的变化，以自己的能力。有些人觉得这是过于狭隘的焦点，而忽略像家人一样，个人的历史，和更广泛的情感问题太多重要的问题。有个人的探索和研究的情绪，或者对于从各种角度的令人担心的问题中没有CBT范围。对于要解决这些问题，客户将需要转向一个不同的方法，也许是心理动力学以及咨询的线。