滚石可能得到满意没有 - 而是一个新的研究表明，有是这可以提供认真改进的关键因素之一。
所谓“一体” - - 谁相信在世界上的一切连接和相互依存的想法的人比那些谁不这样做，认定通过研究美国心理协会出版的更大的生活满意度。虽然合一的想法往往齐头并进宗教，你不必是宗教看到了好处。
“存在于一个带有神圣的原则，生活，世界，其他的人，甚至是活动的感觉一直在不同的宗教传统，而且在各种不同学科的科学研究进行了讨论，”研究报告的作者劳拉·玛丽·埃丁格说-Schons，博士，曼海姆大学的，在新闻稿。“这项研究的结果显示对生活满意度合一的信念的显著积极的影响，即使在控制宗教信仰“。
这项研究发表在杂志宗教和灵性心理学包括两项对德国7.5万人的调查。在第一项研究中，7000人回答了一系列衡量他们对同一性的信念的陈述，比如“我相信世界上的一切都基于一个共同的原则”和“世界上的一切都是相互依存和相互影响的”。他们也会对那些衡量他们与他人、自然、同理心和生活满意度的陈述做出反应。然后Edinger-Schons使用这些答案把参与者放在一个统一的尺度上。
结果表明，与人合一较高的分数报告显著更全面的幸福。仔细检查该结果是稳定，近一半的受访者重复同样的调查6周后 - 和统一性的信念保持不变。
在第二，更大的研究的一部分，67000对德国进行了调查，以评估合一的信念是否可以解释一个人的生活满意度，无论这个人是否是宗教。受访者来自不同宗教背景，与犹太教，天主教，基督教，伊斯兰教，佛教，印度教和所有代表。此外，超过四分之一的受访者表示他们是无神论者。
“我认识到，在各种哲学和宗教文本中，一个中心思想是合一的思想，”Edinger-Schons说。“在我的空闲时间，我喜欢冲浪，卡波埃拉舞，冥想和瑜伽，所有这些都被认为能带来与生活或自然融为一体的体验，或者仅仅是通过沉浸在活动中体验一种流动的状态。”我想知道对合一的更大信仰是否独立于宗教信仰，以及它如何影响对生活的满意度。”
这个更大的调查结果显示统一性成绩做了与宗教不同而不同（例如，穆斯林对合一的规模中位数最高得分，而无神论者有最低）。然而，统一性得分的生活满意度高于整体宗教信仰更好的预测指标。
她说:“在样本中，无神论者的一元论信仰水平最低，对此我并不感到惊讶，但让我惊讶的是，不同宗教信仰的一元论信仰实际上是截然不同的。”“此外，当把合一信仰考虑在内时，许多宗教信仰对生活满意度的积极影响就消失了。”
主要的外卖？那么，对于埃丁格-Schons的，这些研究结果表明，提高人们的合一中的信念可能会严重提高他们的整体幸福感 - 并且可以在这样做比传统的宗教信仰和习俗更加有效。
如何实现统一性
如果你不完全感觉合一呢，还有你可以试试去滋养它的步骤 - 和它的姊妹概念，“流”，这埃丁格-Schons的讨论在她的一种方式感到合一这个意义上的研究。例如，瑜伽，冥想和极限运动都可以帮助您实现合一这个意义上说，每个研究的潜力。
“流”的理论是约在20世纪70年代，由于心理学家米哈里·米哈伊。基本上，“流”是当你在一个活动，以便吸收其他一切你周围似乎消失了 - 你完全沉浸和时间似乎静止了。流程可以有吨的利益，根据研究- 包括个人成就感。谁不希望出现这种情况？
如果你想学习如何增加你的心流感，那就去看看吧这5个技巧从行为和脑科学家尼克·霍布森，博导。