准备一个健康的购物清单减肥手术后不容易的事情。花了很长的时间，我学到什么最健康的选择是我的减肥生活。在你着手制定一个减肥购物清单，我建议你阅读我的文章减肥饮食：规划减肥购物清单这样你就能做好准备，为你的减肥生活做出最健康的选择。
预减肥手术减肥购物清单
为了更好地促进一个良好的开端为你的减肥计划，手术前，建议改变饮食习惯。一些外科医生要求的减肥患者前胃旁路手术失去其体重的10％，而其他外科医生可能会限制减肥患者的液体蛋白饮食两周他们的胃旁路手术。这种饮食结构的改变不仅会更好地准备减肥的患者进行手术，但也将有助于确定在饮食的变化，将遵循减肥手术。高蛋白，手术前要控制热量饮食是一个很好的起点。
建议减肥手术前食用流质食物可类似于每天6超薄快速原稿，或每天7超薄快速舰，或7减肥茶每天高蛋白，或7超薄快速果汁99％的乳糖，每天免费的东西。
你的胃旁路手术后，你会再通过新的减肥饮食的相位移动。以下是对于减肥患者术后指南。
减肥饮食第一阶段购物清单
当你在医院的减肥饮食的初始阶段会发生。你将被限制在一个透明的液体饮食并且将需要慢慢啜饮的液体。你在这几天手术后的饮食将包括水，冰块，清汤，无糖果冻，无糖混合饮料，以及无糖冰棍。
减肥饮食二期购物清单
继从医院看你放电，你会回家，并在大约两个星期全流质饮食。
你的第二个阶段减肥饮食中的大部分将包括蛋白质奶昔，奶油汤，和清澈的液体中。
蛋白质奶昔应该包括约20-25克每服蛋白质，每份少于200个卡路里的热量，而每份少于10克糖。了解最佳蛋白粉减肥。
你的第二个阶段的购物清单应该会褪去奶油汤（或者你可以让你自己的），低脂肪或光杏仁牛奶，蛋白粉，肉汤，无糖果冻和冰棍，光酸奶冰沙。
减肥饮食三期购物清单
在减肥饮食的第三阶段从天14-28延伸，由菜泥饮食。
如果流质饮食进行得很好，你现在就可以吃到像婴儿食品一样浓稠的食物。这些食物应该含有最少的脂肪和糖，应该好好咀嚼，慢慢吃。吃的时候，先吃瘦肉蛋白，再吃新鲜蔬菜，最后吃水果。新鲜或冷冻食品是最好的选择。避免食用罐头食品，因为它缺乏营养和高化学添加剂。你吃饭时不应该喝液体。你不应该吃谷物(供你参考，玉米是谷物而不是蔬菜)。
一个搅拌器及量杯将在第三阶段派上用场。
第三阶段的购物清单将包括来自阶段一个所有食品和两个以及地面或泥的鸡肉和牛肉，低脂肪的蛋黄酱和脂肪的肉汁，罐装金枪鱼，鸡肉，鸡蛋，水果泥，蔬菜，土豆泥或菜泥豆，低脂肪的乳清干酪，和无糖布丁。尝试尽可能少的加工食品可以使用。这将设置你的减肥成功，最佳的健康为你的余生。
减肥饮食第四阶段购物清单
在减肥饮食四个阶段始于第5周和为软固体食物饮食。不再有需要混合或泥的食物。
在第四阶段的购物清单包括从阶段一，二所有的食物和三个以及高蛋白质的食物，如去骨鸡胸肉，鱼片，火鸡，低糖酸奶，鸡蛋，豆腐和豆类。
蔬菜，如四季豆，胡萝卜，菜花，菠菜，花椰菜也可以食用。它们可以是新鲜或冷冻。
在三相四水果是梨，桃和橘子。果实也可以是新鲜或冷冻，但要确保冷冻水果是无糖的。