你可能在天然食品商店的货架上见过这些小瓶子。例如，薰衣草油是作为一种缓解压力和睡眠剂销售的。茶树油是推广其抗菌和消炎用途。薄荷油经常作为助消化剂出售。但它们真的有效吗?它们使用安全吗?
精油解释
精油是高度集中的花，叶，茎，根，种子，树皮，树脂，或水果果皮提取物。
芳香疗法是使用这些精油的做法，通常通过吸入或按摩身体来进行。这些都是为了产生健康效益。
精油可以是分布式的或者使用许多方法，如室扩散器，各个吸入器，蒸汽吸入，浴盐，贴剂，压缩，敷料，和按摩产品应用。
在医疗保健方面，芳香疗法在医院、疗养院和临终关怀中越来越普遍，通常由护士来执行，以缓解病人的症状。
与其他疗法一样，有关精油对人体影响的有限的精心设计的临床试验已经进行并发表;研究通常有过小的样本量或有太多的限制，以结论性或概括。
虽然精油的研究近年来急剧增加，其影响作用的机制仍然有些不清楚。
尽管如此，研究显示了潜在的临床应用，包括减轻癌症患者的压力和恶心，减轻癌症患者的行为问题痴呆，以及焦虑和抑郁症，以及照顾有开放性伤口或切口的病人。
一些研究表明，茶树精油的抗菌性能，例如，可以在治疗的住院患者中常见的皮肤细菌感染有帮助。
什么专家说
20多年来，琳达·哈尔康博士开始研究精油，并在明尼苏达大学教授一门芳香疗法的研究生课程，她发现人们对芳香油的健康益处越来越感兴趣。这既是好事，也是坏事。
Halcon对她所看到的一些情况感到困扰，比如一些出售精油的商人提供如何食用精油的指导，特别是一些精油，包括冬青油和桉树油，如果吞食，即使是少量，也是有毒的。
然后是虚假的广告，他们不仅毫无根据地宣称这些油可以治疗什么疾病，而且也不知道你到底得到了什么。
“我一直很关心营销” HALCON说。“我经常看到声称产品为‘治疗级。’有这个问题是有是善有善报认证的产品作为治疗级没有独立机构。这只是意味着该公司出售石油宣布它是这样。”
HALCON认为精油可以是有益的适度和具体使用时的目的，例如，使用薰衣草或柠檬油作为一种情绪的助推器。“我往往是很保守的，”她说。“我不希望人们有不利影响，并破坏它的每一个人。”
如果您在使用精油考虑，这里是如何这样做安全。
和你的医生谈谈
虽然对医疗保健提供者来说，了解精油的所有信息是困难的，但你必须告诉你的提供者你正在使用精油，这样他或她可以帮助你避免与药物或其他治疗的相互影响。
例如，如果您有健康状况，例如心律不齐，这使得服用兴奋剂的危险，应避免油，如薄荷，迷迭香，罗勒，HALCON说。
桉树可能会干扰某些癌症药物，冬绿草可能与抗凝血药物相互作用，薄荷可能对服用癫痫药物的患者产生负面影响。
你的供应商可能会提醒你，使用精油被认为是“互补”的治疗，或者治疗可以添加到治疗一个更大的系统。
在很大程度上，它们不能替代传统治疗，也没有得到美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)的批准用于治疗任何疾病。
稀释申请前
根据Halcon公司的说法，精油的效力大约是它们整个植物形态的100倍。在皮肤上使用时不按照稀释说明使用会导致严重的皮疹甚至烧伤。
精油通常与“基地”或“载体”，其可能是植物油或固定油从坚果，种子，或树木，如椰子油或霍霍巴稀释。
使用载波降低的浓度和“剂量”和保护从反应皮肤。其他注意事项要处理精油时要：
•在洗澡水决不稀释精油没有分散，或者说更容易帮助水和油混合的物质。没有这一点，你可以用你的皮肤100％的浓度结束。相反，用泻或浴盐第一混合精油。
•从来没有任何精油适用于娇嫩的眼部区域或粘膜。除非你有芳香疗法培训，可申请精油破损的皮肤或炎症或过敏性皮肤状况持谨慎态度。
•如果出现过敏反应，请停止使用精油。一种被称为皮肤敏化的反应会导致红肿或斑点，这可能发生在第一次使用或多次使用之后。
•为了避免过敏，每天不适用精油对皮肤的同一区域。
•在皮肤上涂抹柑橘油，如果需要的话，也要适量。Halcon说:“在皮肤上使用柑橘类精油时要小心，即使浓度很低，因为会引发光敏反应。”
“如果你确实在皮肤上使用柑橘类精油，那么在涂抹后的12到18小时内，不要让皮肤的那个部位暴露在阳光下。不这样做会导致严重烧伤。”
•当使用一个蒸发器，以驱散气味，你可以使用油全部力量或稀释它们，这取决于你想有多强的香味是和使用的扩散器的类型。按照指示。
不摄取油脂
有些芳疗可以建议除了局部使用它们摄取精油，根据芳香疗法的不良影响2012年的研究。除非你有大量的培训从来没有摄取精油。
某些精油，如冬青，可能是有毒的肝脏。冬青含有大量的水杨酸，这是抗炎成分发现阿司匹林。位于华盛顿特区的国家首都中毒中心(中毒控制中心)说，摄入鹿蹄草油相当于吞下大量的成人阿司匹林片。
范德比尔特大学医学中心的田纳西州毒物控制中心报告说，从精油，如茶树意外中毒的发生率，在5名受害者2011年和2015年，四间翻了一番，是儿童。曝光严重过度的症状包括情绪激动，嗜睡，幻觉，癫痫，化学烧伤，呼吸困难，肝功能衰竭和脑肿胀。
如果你使用精油，一定要把它们锁在一个孩子够不着的高架子上。
对待他们的权利
“精油会开始氧化他们打开并暴露在热，光，或空气后，” HALCON说。“这改变了化学成分，并增加过敏和皮肤刺激的风险。”
为了尽量减少氧化，保持精油在他们的深色玻璃瓶用紧身盖不是滴管盖在冰箱或其他阴凉，避光的地方不超过一到两年。打开只在必要时，并立即更换帽使用后。
可以理解的是，你可能会发现很难扔掉昂贵的精油。但当那一刻到来时，要抑制把它倒进下水道的冲动。在户外用纸巾或硬纸板清空瓶子，然后像往常一样丢弃或回收。
最后，全国整体芳香疗法协会警告说，精油极易燃烧，所以要远离明火，如蜡烛、火柴、香烟和烤架。
底线
精油已经被证明具有治疗效果，但不应该采取传统的药物和治疗方法的地方，你永远不应该咽下。
如果你有兴趣尝试香薰疗法，请按指示使用精油，并注意使用后可能出现的皮肤刺激或其他问题。