如果您患有抑郁症，您可能会在某一时刻被告知您的想法扭曲了，并且您对世界有不切实际的看法。那不是什么认知行为疗法全部是关于吗？改变我们的思维方式使我们感觉更好？在某个地方，您可能还被告知您是悲观主义者或由于抑郁症而从事负面思考。有些人甚至说负面思维是抑郁症的主要原因。但是，如果有人告诉您，您可能会感到沮丧，但是您对很多事情都非常准确？
例如，您对朋友的男朋友是个坏蛋，不道德，不值得信任。或者，您是您在工作中迫在眉睫的裁员的预测最终实现了。您的不可思议的能力阅读肢体语言和破译语气，以使您的岳母真的不喜欢您的假设？然后，您从第二个来源发现您的“负面”假设是基于现实的。您可能已经对自己的看法感到沮丧，并且可能被指控是一个半空的玻璃。我更喜欢称呼它，切入CR **并看到现实的现实。保留我不需要的玻璃。
这个概念有一个心理术语，即在某些情况下，患有抑郁症的人具有比他们更加宜人的同行更好地感知现实的能力。这个有争议的概念称为抑郁现实主义。
许多心理学家和研究人员对这个有趣的理论有话要说。1988年的心理学家，雪莱·泰勒（Shelley E. Taylor）和乔纳森·布朗（Jonathon D.，审查的证据表明，不抑郁的人在三个领域中持积极幻想：
- 不抑郁的人以不切实际的积极术语看待自己。
- 他们认为，他们对环境事件的控制权比实际情况更大。
- 他们对未来的看法比数据可以证明的更加乐观。
从本质上讲，该理论提出，典型的不抑郁的人使用快乐的幻想来维持自己的自尊心并度过一天。相比之下，据报道，患有轻度至中度抑郁症的人对其形象以及解释外部世界的信息具有更现实的观点。有些人会警告不要推断所有幸福的人都一定是妄想的，也意味着抑郁症患者有时不会在思维中扭曲。然而，这一理论似乎确实给有些人所说的抑郁个性提供了一线希望。
根据这一理论，也许我们患有抑郁症的人并不是消极的，而是在我们的自我评估和对环境的看法中现实。
当然，有很多人会对这一主张提出异议，因为相信我们认为“正常”思想之外的任何东西似乎是不合逻辑的。作家克里斯托弗·普特南（Christopher Putnam）在他的文章中题为“”总透视漩涡”解释说：
“也许我们之所以如此渴望拒绝与我们所说的“正态”的任何偏离的偏离，是因为我们已经依赖于舒适的妄想。没有他们，就没有什么可以使我们与现实的寒冷隔离开来的。”
我倾向于认为许多遭受抑郁症的人是寻求真理的人。我们当中有些人不想戴玫瑰色眼镜。我们也不想以过于消极的方式看待世界。我们只是想知道现实，以便我们可以处理生活。这是一件坏事吗？
你觉得呢？你有没有什么想法？您是否觉得自己的抑郁症有时可以使您以更逼真的眼光看待世界？当您觉得自己只是现实时，您是否曾经被指控为负面？您是否认为幸福有时需要对世界的不切实际观点？告诉所有人。我们想听听您要说的话