很多人都怕水，但是，aquaphobia是“水的异常和持续的恐惧。aquaphobia经验焦虑遭受甚至通过他们意识到水在海洋，湖泊，小溪，甚至浴缸可能不构成迫在眉睫的威胁。他们一般避免这样的活动，划船和游泳。房子周围，他们可能担心水淋浴或浴缸，甚至从洗澡终止“。
什么是aquaphobia？
Aquaphobia被认为是一个特定的恐惧症。根据精神健康研究所的国家，特定恐惧症通常在儿童期。大约有1920万个美国成年人从某种特定恐惧症的困扰。水的恐惧是一种常见的特定恐惧症。
纽约市立大学布朗克斯社区学院(Bronx Community College of the City University)的健康和体育教授简·卡茨(Jane Katz)博士认为，大多数恐水症患者过去都有过糟糕的经历。可能是他们差点淹死，他们认识的人淹死了，他们被推到水里或者在船里翻船，或者恐惧是由父母的态度引起的。在他们过去的某个地方，一次可怕的用水经历让他们感到害怕。
探索水的恐惧
水的恐惧是非常真实的，可以说是相当衰弱和尴尬。想象一下，邀请到朋友家游泳小将。水的恐惧可能会导致他们避免这种情况都在一起，前述邀请坐在家里，孤独和寂寞，或去冷眼旁观，他或她的朋友都具有乐趣错过了。或想象中的父母，坐在池边，感觉无奈的帮助，如果他们的孩子需要在水的帮助。
水，或aquaphobia的恐惧，可以简单为怕把你的头在水中，或完全避免水。有些人可能会在近水或即使在是近水的思想经历恐慌。有些人可能能够在浅水区，但可能有水存在一种担心，即是他们的脖子上面。
克服对水的恐惧的小贴士
拥有一支经验丰富，知识渊博的救生员和游泳指导工作。聊到教练关于水的恐惧你，或你的孩子的课前，问他或她采用什么策略来帮助别人克服水的恐惧。
开始慢慢有自己的耐心在我们的尝试。您可能希望通过只是被附近的游泳池，工作到水中与你的脚坐在游泳池边开始。让自己的时间来习惯和感觉舒适的每一步。
了解浮力的因素。人类总会浮起或靠近水面上。这是基于骨骼和身体的密度。了解你不会下沉，你的身体会自然上升到水面上可以帮助你克服你的溺水或沉于池底，不能够去表面的恐惧。
练习深呼吸和放松练习为了保持你的身体放松，而在水中。花一些时间来走走在水中感觉放松和舒缓水的效果。
开始漂浮在浅水中。当你知道你可以把你的脚来，站起来可能更容易。
庆祝你的成就，不管有多小，都要接受克服恐惧是一个过程和一段旅程，而不是期望在一次泳池之旅中就能克服恐惧。
就拿游泳课学习游泳，漂浮，与重视基础知识，在水中安全。
开始孩子早在上游泳课。
请记住，永远不会独自游泳。独自游泳从来不是一个安全的想法。即使你都不好意思对你的恐惧，并相信它会更容易克服你的焦虑没有别人在场的人，它有一个人合格并能与你的紧急情况作出反应，你会发现游泳的乐趣和放松是很重要的水。
资料来源：
“水的恐惧的定义”，2004年发表，10月19日，MedicineNet.com
“关系;掌握水，1987年8月31日的恐惧，橄榄埃文斯，纽约时报
“这些数字统计：在美国精神障碍”，2008年，作者不详，精神卫生研究所