大学校园已在全国范围内填满，大多数学生很高兴能开始新的学年。但八分之一会经历不屈不挠的焦虑，恐怖的惊恐发作，或非理性改变生活重复例程。这些学生可能有焦虑症，这是正常的压力完全不同，焦虑大家都觉得偶尔。躯体症状（如出汗，恶心，头晕，或胸痛）和持续性，激烈的，但非常现实的焦虑有关的精神痛苦干扰日常生活，他们可以致残，瘫痪或死亡。
焦虑症在儿童中最常见的精神健康问题，青少年和成人在一个人的大学里常见的出现：75％的22岁拥有自己的首发。
未经治疗的焦虑症可能导致严重的健康和生命的后果，包括辍学（恐慌症常常被认为是在妇女中最重要的原因），以及诸如抑郁症和物质和酒精滥用次要条件。新的科学研究表明，有焦虑症可以是试图自杀的危险因素。
好消息是，焦虑症可以成功治疗和帮助是可用的。
该美国焦虑症协会有超过350所高校通过分发成千上万的小册子和抗应激提示卡的全国范围内增加了约焦虑症的认识。
该网站得了焦虑？还提供信息和资源，包括技巧，以帮助朋友或家庭成员与焦虑症，消除应力工具，自我测试为焦虑症，问题要问治疗师或医生，等等。要请求得了焦虑？宣传册，电子邮件information@adaa.org。
学生抗焦虑提示
- 行使。体育锻炼可以帮助你的身体和心灵。去健身房。以慢跑。出去走走。做瑜伽。玩飞盘。刚刚获得移动*饮食均衡。不要跳过的饭菜。尝试从所有食物类别的吃，并尝试从咖啡因（最小化苏打水或咖啡）望而却步。 Caffeine can trigger symptoms of a panic attack.
- 限制饮酒并远离毒品了。酒精和药物加重焦虑症也可以引起恐慌。
- 做最好的自己，而不是试图做到完美。我们都知道完美是不可能的，所以要的不过接近你感到骄傲。
- 以超时。深吸一口气数到10，从问题退后一步让你让你的脑袋。做瑜伽。幽思。得到按摩。学习放松技巧。听音乐。
- 看待事物。想想你的情况。问问你自己是否真的那么糟糕，因为你认为它是或者你可以吹出来的比例。
- 交谈的人。不要让事情封存了爆炸的边缘。伸出你的室友，男朋友，女朋友，家人或辅导员，如果你情绪低落。
- 找出什么触发你的焦虑。做笔记或写在日记里，当你感到焦虑或紧张，然后寻找模式。
如果尝试所有这些提示，你觉得你的焦虑仍然干扰你的生活后，请考虑向心理健康专业人士来帮助你恢复。
请注意：美国焦虑症协会（ADAA）不认可或宣传任何特定的药物或治疗方法。