最近的一项研究表明，愤怒的男人会高血压增加患乳腺癌的风险心脏病。长期的压力对男性和女性都有影响。
患有高血压,收缩压在120到140之间，舒张压在80到90之间，是最危险的。
愤怒被定义为那些对所受到的侮辱持消极、敌对态度和愤怒反应的人。
愤怒和愤怒的确切机制压力增加血压心脏病还不清楚。有可能具有这种个性的人更抗拒医疗建议和治疗。还有一种可能是，愤怒和压力大的人的神经系统活动增加，会导致儿茶酚胺水平升高，比如肾上腺素，从而导致血压升高。
该研究的作者指出，锻炼可能会导致肥胖改善血压和心脏风险。此外，在高血压的治疗中也应该考虑人格特征。
我建议我的病人合并生活方式的修改探讨高血压和冠心病的治疗方法减压是这种疗法的重要组成部分。有效的减压方法因人而异。一些人从有氧运动如慢跑中受益，而另一些人举重或拳击袋。运动似乎对一些人有用，而瑜伽对另一些人是理想的。我不建议通过吃东西来缓解压力;这些好处远远超过了体重增加和肥胖的风险恶化的胆固醇。
我建议我的病人开始锻炼的方法是每周几次以舒适的速度行走20分钟。这可以在午餐休息时间、早上或晚餐前完成。
睡眠不足也会导致压力和焦虑。昏昏欲睡和喝咖啡保持清醒的循环是很常见的。和你的医生谈谈改善睡眠习惯尽量减少咖啡因的摄入量。毕竟，它是一种兴奋剂，会让你的血压升高。
对于那些不需要上述策略的人，焦虑的药物是一种选择。与任何药物一样，这需要在专门从事这类治疗的医生或精神病医生的监督下服用。