如果你曾经得过流感，你肯定知道它和伤风的区别。那么，沮丧感冒是否等同于抑郁感冒呢?许多人都有抑郁的所有症状，但他们试图避免向精神疾病屈服。伴随抑郁而来的是焦虑，有时他们担心被认为是自我放纵的beng和他们的医生有更好的事情做，而不是听他们的呻吟和呻吟。沮丧当然是抑郁的一个特征，所以如果你发现自己感到困惑，列出抑郁的典型症状可能会有所帮助:
抑郁的迹象
你感到疲倦、冷漠、缺乏动力。你不再有兴趣做一些事情，比如业余爱好。你的工作表现下降了。你感到不安和烦躁。你发现自己盯着一片空白。起床穿衣变得越来越慢，也越来越需要努力。
生活是灰暗的，一成不变的。每一天的感觉都和以前一样，甚至更糟。你大多数时候都有这种感觉。
你的饮食有了变化。也许你吃得多了，体重又增加了，或者你吃得多了，体重又减轻了。
睡眠被打扰或变成了避难所。也许你无法入睡，也无法保持睡眠状态。也许你睡得太容易了，比以前睡得更久了，但仍然没有得到休息。
你按你感觉的方式移动——迟缓、沉重、缓慢。也许当你坐着或躺着的时候，你不能适当地放松，因为你感到焦虑和愤怒。你的肌肉也会疼痛，这会增加你的不适。
你几乎总是感到疲倦。你感觉身体和情感都被消耗了。你已经没有什么可以给别人了。你觉得这样更容易，甚至更好，因为你不用费心去联系别人。
你对几乎所有的事情都感到悲观。你用黑白两色来看待事物。当人们指出你的情绪或行为时，你会感到受到攻击、防御性、敏感和可疑。
似乎很难决定该做什么。回想以前做过的决定，你会后悔。对别人来说，你可能看起来心不在焉，但实际上你发现自己无法清醒地思考。你发现在简单的选择中很难做出选择。每件事都很费力。
你努力让别人看不见你的感受。但在内心深处，你会觉得自己被逼到了一个角落。无论你说什么或做什么都不会有丝毫的不同。这一切毫无意义的想法悄悄潜入。
抑郁和沮丧的区别
如果其中一种症状看起来太熟悉，那么很有可能其他症状也会很熟悉。如果是这样的话，你可能正在经历抑郁。沮丧是所有抑郁症的特征，但在重度抑郁症发作时，它感觉深刻而持久。头重感冒和流感之间的类比也不是特别有用，但令人惊讶的是，发现人们将两者联系起来的情况并不少见。流感肯定会带来几天的痛苦，而抑郁症会持续数月甚至更长时间，最终使人更加虚弱。人们会认真对待流感，但你的情绪状态同样重要，甚至更重要，所以如果你对自己的症状感到矛盾，不要担心。看到你的医生。