拥有一个强有力的支持系统是非常重要的，包括那些患有银屑病或银屑病关节炎的人当他们生活在这两种情况中的时候。当你大发雷霆，不想出门的时候，他们会倾听你的意见。
他们可以给上最好的食物建议考虑一个新的饮食和生活方式的改变，什么时候吃。
他们可以是你的购物哥们当你需要的是把你的注意力从附带银屑病生活的压力。
有很多女性患有牛皮癣我了谁看并依靠灵感每天的基础上。我接触到这些妇女，谁碰巧做一些真正伟大的工作赋予病人患有牛皮癣，而生活幸福，健康，平衡的生活。
这是他们的建议关于如何平衡生活管理,如何克服了最大的挑战,他们发现他们的灵感。
- 阿丽莎挤桥梁,做我自己
- 布列塔尼沙哈,看到Pspots
- 朱莉Cerrone,这只是糟糕的一天，不是糟糕的生活
- 塞布丽娜斯基尔斯,本土休斯顿
你在哪里找到你的健康和合适的生活灵感？
- 我通过在社交媒体上关注那些同样过着健康生活的鼓舞人心的人来寻找我的灵感!我也经常在Pinterest上寻找健康食谱和简单练习方面的帮助和指导。- - - - - -阿丽莎挤
我是通过别人找到它的。我在Instagram上关注了很多人，试着浏览他们，即使每天早上只有几分钟。看到其他人生活忙碌，保持健康的生活促使我也这样做。- - - - - -布列塔尼
我自己。我想过精彩的生活。我想继续做我喜欢的事情。我想过正常的生活。因此，我激励和推动自己做一切力所能及的健康生活。我保持疯狂严格的饮食，我锻炼，我冥想。我还在补品上花了很多钱，我避免毒素。坚持下去肯定很难，但我对自己的承诺是如此强烈，我不会让任何事情击垮我!- - - - - -朱莉
我从和我一起写银屑病博客的人那里找到了健康生活的灵感。因为我们都在彼此的鞋子走路,他们是最好的营养师和运动鞋我知道!- - - - - -Lori-Ann
- 我的儿子和我的丈夫!我知道我需要每天以110%的速度动手术，不仅是为了我，也是为了他们。他们促使我想要吃得更好，为自己做更健康的饭菜，像一家人一样锻炼，拥有一个全面平衡的生活。- - - - - -塞布丽娜
平衡生活最大的挑战是什么?你如何克服它?
平衡生活对我来说最大的挑战是“社交式的外出就餐”。“我喜欢去外面的餐馆吃饭，不仅仅是因为我喜欢尝试新的食物。但我喜欢花时间和朋友在一起，在一个令人兴奋的气氛。这种习惯会对健康饮食构成巨大威胁。我现在克服它的方法就是在出去之前在家吃饭。这样，当我在真正的餐厅时，我就不会饿着肚子，我就能做出明智、健康的决定。- - - - - -阿丽莎挤
当然尝试包括健康的饮食为我忙碌的生活方式。有了工作，博客，边工作，旅行，健康的饮食是很难在运行。我的预包装我的午餐和小吃，所以很容易买即走。这有很大帮助。- - - - - -布列塔尼
我最大的挑战是如何处理自己的精神和身体方面的问题。在精神上，我想完成很多事情，我想继续前进，保持我以前的生活节奏。但身体上，我的身体向我发出信号，表明它跟不上了。我的手受伤了，我的能量下降了，大脑开始变得模糊。这可能会非常令人沮丧。但是在这一天结束的时候，我必须记住我只能做我能做的事情，而且这对我来说必须足够好。只要我知道我已经尽了最大的努力，我就必须接受这是我最好的成绩!- - - - - -朱莉
平衡生活对我来说最大的挑战就是保持积极。我生性懒惰，但我知道这对我的牛皮癣和我自己都有好处。为了克服这个挑战，我试着在日常生活中增加一些步骤，而不是开车或开车。- - - - - -Lori-Ann
我认为最大的挑战是真正找到一个平衡点。We’re all busy on a day to day basis: work, family, friends, etc. There’s one thing I always do when I get home: I put my phone away so that I am truly present when I’m spending time with my family. Everything else can wait. If you’re with your family, be with your family (no phones, TV, computers). Same for work. Then a balanced life will come naturally. –塞布丽娜
当你患有牛皮癣的时候，你对如何平衡生活的最好建议是什么?
说到食物:提前计划。我有一份兼职工作，需要我经常出差!买快餐真的很容易，因为它方便而且无处不在。留出一天的时间计划饮食，提前几天准备食物。从长远来看，这是值得的!-阿丽莎挤
试着为自己腾出一点时间，无论是做瑜伽、冥想还是读一本书。我认为，为自己和那些让你和你的身体感到快乐的事情腾出时间，你就能减少压力，增加快乐。当你快乐的时候，压力就会减少。较少的压力可以降低银屑病的发作。谁不想拥有!- - - - - -布列塔尼
让时间为你点亮了的东西。仅仅因为你有牛皮癣疾病并不意味着你仍然不能参加你喜欢的事情。您可能需要做一些调整和修改，但其中有一个将有办法！永远不要失去希望，信心或信任！- - - - - -朱莉
自我护理必须是一个优先事项。我的生活是不是所有的工作或家庭所有。这两者的平衡。我需要时间来移动，休息，和疼惜自己，特别是在牛皮癣耀斑。- - - - - -Lori-Ann
- 有两件事情：1）一些时间给自己。有一个复杂的疾病如牛皮癣生活可以是费时和紧张。仅仅需要15分钟出每天为自己做一些事情。即使只是坐下来，并采取几个深呼吸。它可以帮助这么多！2）对话！跟你的丈夫，与您的朋友，请向您的同事约患有银屑病如何让你的感觉。要为自己的主张，并开始告诉别人这个病！- - - - - -塞布丽娜
你认识患有牛皮癣的人吗?我们很想知道!在下面告诉我们!