退伍军人已经给这个国家是“无价的礼物”，这将持续一生和超越，根据迈克·约翰斯顿的主人蒙大拿州河指南。以此来感谢退伍军人为他们的服务和牺牲，他们约翰斯顿提供免费导游游览激流滑板的礼物通过艾伯顿峡谷蒙大拿州米苏拉附近的激流险滩。
激流滑板是板运动中，参与者趴在他们的董事会对他们的脚鳍的推进和转向。你的身体靠在板的一半，而你的腿拖到后面踢转向通过激流险滩，躲避巨石同时通过电波破坏。
约翰斯顿开始通过提供肾上腺素抽水前往确诊患有创伤后应激障碍（PTSD）的退伍军人。今天，他为他们提供任何蒙大拿州的老将。在夏季结束的时候，蒙大拿州河指南已经提供前往200多个当地的退伍军人。
约翰斯顿在接受健康中心(HealthCentral)的电话采访时表示:“我们都在谈论这些男性和女性做出了多少牺牲，但当你真正近距离地看到这些牺牲时，你就能真正看到他们付出了多少。”“能够回馈那些为这个国家付出这么多的人是一种荣誉。”
节奏的新的变化
他回忆起具体事件感动他本人，对他的工作提供了灵感。他分享了一个名为乔丹·刘易斯的年轻人如下：
刘易斯，30岁，出生于比特鲁特山谷，2003年毕业于科尔瓦利斯高中。2015年5月12日，星期二，在新墨西哥州克洛维以西35英里的梅尔罗斯空军基地，一辆小型多功能车在训练中发生侧翻，刘易斯去世。刘易斯是美国空军的一名上士，在第20特别行动中队担任CV-22“鱼鹰”飞机的飞行工程师。为了支持“持久自由行动”，他两次被派往阿富汗，一次被派往非洲之角。
几年前，他的妻子萨曼莎(Samantha)出现在我们的店里，和乔丹的妈妈以及她最好的朋友一起玩河上滑板。约翰斯顿说，萨曼莎说，他们想去趟河上之旅，因为乔丹在一个月前刚生完孩子就去世了，她想分享他们在一起最快乐的时光之一。
约翰斯顿说:“我想过乔丹会希望我如何处理这次旅行。”“我决定试着让它像我在雷雨中旅行一样有趣。我们玩得很开心。我们看到水獭。我觉得我给了乔丹的妻子和母亲一次很棒的河流体验，这是对他的一种尊重。那天的旅行结束后，我们都在客舱里参观，我记得我拍了一些照片，甚至还为萨曼莎和乔丹的旅行拍了一段视频。
我在YouTube上查了一下，果然找到了。我在小屋里为乔丹的妈妈和萨曼莎播放了这首歌，她们是第一次看到这首歌。在这儿。
“这是一个压倒性的悲伤和有意义的经验看乔丹的形象在视频的能力和其对萨曼莎的影响，当天乔丹的妈妈，”约翰斯顿说。“我亲眼目睹了难以形容的损失和牺牲这些家庭作出。这帮助我了解为什么它服务于那些谁成为我国重要的。萨曼莎每年都有回跟我们运行的河流。”
在2010年，约翰斯顿与创始人合作Xsports4vets，珍娜谢里尔。什么开始作为一个项目，她的博士学位变成了现实生活中的程序与生活PTSD战争退伍军人。Xsports4vets是致力于帮助战争退伍军人通过极限运动医治他们的一些情感创伤的一个非盈利性组织。
“激流滑板是作为计划的支柱，”谢里尔说。“他们是在户外受到挑战。这项运动被赋予并要求他们充分参与“。
“这项运动有助于搭边了平民生活，”谢里尔说。“他们中的一些具有明显的伤口从战斗遗留下来的;其他伤口不一定能看到。”
如果没有约翰斯顿的慷慨，Xsports4vets很可能不存在，谢里尔说。
老兵能做的最好的事情是挂出对方，耶利米美世，谁在Xsports4vets参与说。退伍军人是彼此最好的支持系统。
如何使大部分
36岁的默瑟来自米苏拉，曾于2004年至2005年在伊拉克服役。他患有创伤后应激障碍。
“白天，你帮助建立社区，把物资送到学校，晚上，你突袭他们的家，逮捕他们的父亲和兄弟，”默瑟说。“……你只剩下这些想法，你不知道该怎么处理它们。”
他说，激流滑板的肾上腺素类似于活战斗。这是一个匆忙只有等老将可以涉及到。这项运动，它有时可以是可怕的，帮助他平静，解决了主意，至少在一段时间，消除了思想，感情，和愤怒 - 战斗的普通遗迹。
蒙大拿的冬天不利于激流滑板。Xsports4vets提供退伍军人教导他们，并与他们讨论其他的方法来改善自己的心情，并得到一个繁忙的礼物。通过调焦对他们的身体和感觉如何，他们锻炼，他们甚至可以帮助他们的神经系统放松。建议包括:
- 运动是有节奏的，并且接合双方你的胳膊和腿 - 跑步，游泳，篮球，甚至跳舞 - 效果很好。而不是继续把重点放在你的想法，你动，把注意力放在你的身体感觉。
- 注意你的脚触地的感觉
- 攀岩，滑翔翼;拳击，举重训练，或武术可以更轻松地专注于自己的身体动作比在你的脑海中反复出现的想法。
- 试着每天锻炼30分钟或更多——如果更容易的话，3次10分钟的冲刺运动也同样好