每一天都充满了决定。早餐吃什么？今天穿什么？我应该先做数学作业，还是先读？还有重大决策。我应该接受这份新工作吗？我该买房子还是租房子？我应该上哪所大学？对于那些多动症患者，优柔寡断往往是一个真正的问题。无法做出决定会使他们瘫痪。他们可能什么也不做，因为他们不清楚该走哪条路。
无法做出决定可能源于执行功能障碍。在一篇关于CHADD.org拉塞尔·巴克利(Russell Barkley)和汤姆·布朗(Tom Brown)都对多动症做过广泛的研究，他们对执行功能的解释不同，但都同意它包括优先次序、计划、组织，以及自我调节能力。该文章还指出，执行功能缺陷和多动症症状通常被认为是相互关联的。做决定需要优先排序、计划和自我监督的能力，以确定这个过程是否有效或应该修改。
多动症的其他症状也会导致优柔寡断:
- 患有多动症的人通常在开始工作时有问题。
- 有些患有多动症的人会避免复杂的问题或不愉快或无趣的任务，因为注意力困难。
还有可能是害怕做出错误的决定。过去的失败可能会阻碍你前进。你可能会害怕做出错误的选择，或者担心自己会被评判。然而，有时候，不选择意味着你放弃了你的权力。它允许别人替你做决定。
下面这些建议可以帮助你变得更果断:
分类你的决定。当面临一个决定时，确定它是一个小的，中等的，还是大的决定。小的决定通常不会产生大的后果，这些是你应该能够快速做出的决定，不需要太多的分析。决定做什么样的决定可以让你知道在做决定时你应该花多少心思和精力。你可以问自己，“从现在开始的5分钟、5天、5个月还是5年之后，这件事还重要吗?”这个问题的答案可能会帮助你决定将自己的决定归入哪个类别。
给自己一个做决定的时间限制。如果按照前面的技巧对它们进行分类，这将变得更容易。对于小的决定，限制自己在几分钟内，为大的决定增加时间。设置一个定时器或者把截止日期写在日历上。如果你在这段时间里还没有做决定，和别人谈谈可能会有帮助。
想想你做决定时害怕什么。担心你会做出错误的决定吗?如果是这样，考虑一下会发生什么。这是有后果的还是会带来一点不便?使用这些信息来帮助您决定是否可以迅速做出决定。你在意别人是否会评价你吗?考虑他们的观点在你的生活中是否重要;如果是的话，和他们谈谈你的决定。如果没有，那就去做吧。如果你克服了你的恐惧，你的决定会更容易。
为你所做的决定给自己加分。如果你总是告诉自己，“我不是一个好的决策者”，想想你每周成功做的几百个决定:我应该穿什么?我应该走哪条路线去上班?我应该看什么电影?我该去哪里吃午饭?鼓励自己每天都做决定，并重新表达你的想法:“我一直都在做决定。我可以做决定。”
接受多动症治疗。对于一些多动症患者来说，治疗，包括药物治疗，有助于减轻他们的决策过程。当多动症症状得到更好的控制，你也不会那么心烦意乱或不知所措，做决定就会更容易。
收集信息。在评估你的选择之前，收集所有相关的信息。记住，你只有掌握了所有的信息才能做出决定。
做一个赞成和反对的图表。看看每个决策的潜在利益和成本是什么。不是每一个决定都会提供完美的选择，但你可以看看哪个选择会有最好的结果。
相信你的直觉。如果你总是回到一个答案，或者有一个选择跳出来认为是最好的选择，相信它是正确的选择，至少现在是这样。
记住，大多数选择都是可逆的。如果你决定接受一份工作，结果却不太合适，你可以再找一份。如果你选择搬去一个公寓，又不喜欢外面的噪音，你可以另找一个而不续租。大多数决策都可以调整、修改或撤销。