当血压持续等于或大于收缩压140毫米汞柱(上值)和/或舒张压90毫米汞柱(下值)时，就可以诊断为高血压。
根据美国疾病控制和预防中心，约70万成年人被诊断患有血压高。这相当于每三个美国成年人中就有一个。
血压诊断通常基于临床血压读数。由于各种因素导致读数不准确，这可能会造成问题。影响血压准确性的因素包括测量前有足够的休息时间、适合手臂周长的袖带尺寸和袖带充气率。
对临床方法的另一个挑战是，在临床环境之外，读数是否反映正常的血压水平。许多人患有所谓的“白大褂高血压”，即血压随着医疗环境的变化而升高。
在家监测血压是您可以采取的一个步骤，以增强临床监测，以更完整的代表性血压水平。
一个联合科学声明美国心脏协会（AHA），美国高血压学会（ASH），以及预防心血管护士协会（PCNA）鼓励提高定期进行自我监测，受到了广大高血压患者的血压。该驹是提高患者的参与和管理他们的血液压力的能力，以及使护理队伍，以提供适当和及时的治疗。
采取以下步骤来开始自我监测血压:
第一步:和你的医生讨论。确认自我监测血压对你的情况有好处。确定你的医生希望以什么形式和多久收到一次你的阅读。
第二步:选择一个家庭血压计。各种各样的设备是可用的，从部分到完全自动化。上臂装置由AHA，ASH，PCNA获得更高的精度建议。避免手腕和手指监视器。典型的成本范围从$ 50到$ 100的好，质量监控。与你的医生或医疗用品公司协商，以确保您选择合适的袖带尺寸。
第三步:练习量血压。
不:
- 在测量前30分钟内喝咖啡。
- 在测量前30分钟内使用烟草产品。
- 测量前2小时内运动。
- 边读边说。
做：
- 使用洗手间，以确保膀胱没有满。
- 静坐5分钟后测量。
- 确保背部得到支撑，双脚平放在地板上。
- 脱掉上臂的衣服。
- 将扶手放在桌面上，以确保其被支撑并处于心脏水平。
- 每隔1分钟进行2 - 3次读数，记录所有结果。
- 根据医生的建议，在每天的同一时间测量，比如早上或晚上。
第四步:测试你的家庭血压测量技术和准确性。把你的监视器带到你的医生的办公室，并进行一系列的读数。一般做法是用家用监测仪测量两次读数，然后用标准血压监测仪测量第三次读数。然后是两个附加读数，一个是家庭监视器上的读数，最后是由医疗保健提供者进行的读数。
通常情况下，血压会下降超过5个读数。准则没有建立紧密程度的家庭监控系统标准监视器读数应匹配，但是这给你准确的一般意义。每年重复，以确保您的显示器仍然是准确的。
第五步:记录血压值。你有很多选择来记录你的阅读。选择对你最方便的。
最佳的血压读数小于120/80毫米汞柱。偶尔一次的高读数并不值得担心。然而，如果你连续有几个高读数，请咨询你的医生。你的治疗计划可能需要调整。如果你的收缩压读数(上值)等于或大于180mmhg，或舒张压读数(下值)等于或大于110mhg，请寻求急救。