几个月前，我收到了一个很好的问题，问我是否相信排除饮食帮我控制了银屑病关节炎。这个问题的答案是肯定的!但这并不是我治疗银屑病关节炎的唯一方法。
当我说这句话的时候，我实际上指的是补品——我要第一个承认，我吃了很多补品(想知道所有的吗?看看这篇文章)。虽然我相信我们应该从食物中获取维生素，但还有一些特定的维生素我们只是没有获得足够的。
以下是我建议所有银屑病患者服用的补品。我真的相信它们会帮助你找到疾病的根源，也会让你感觉好很多。
维生素B12针对并强化你的中枢神经系统，而且我们身体的每个细胞都在使用它。由于我们的身体自然不能产生维生素B12，我们必须确保摄入足够的维生素B12。这就是为什么，对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂是至关重要的!同时，确保你服用的是甲基钴胺和/或腺苷钴胺。这是你的身体最能利用和受益的B12类型。
锌对免疫系统很有好处!这就是为什么人们在寒冷的季节经常把它作为一种补充。锌是一种抗炎剂，可以增强免疫力。病毒和其他外来入侵者会扰乱身体对神经毒素的反应，锌有助于调节这种反应。
服用锌来更好地调节我们的免疫系统可以改善银屑病关节炎和银屑病患者，因为这两种疾病都是根源于慢性炎症和免疫系统功能障碍。
我强烈认为，我们的生活中需要欧米茄3，但考虑到对可能被毒素污染的日益担忧，我已经开始远离鱼油。当我知道我们的海鲜富含金属时，我不能完全信任那些声称他们的产品是安全的公司。作为另一种选择，我一直在吃素食欧米加，感觉好像从中得到了更多的好处。
我寻找继续补充Omega - 3脂肪酸的方法有几个原因:它们具有消炎作用，有助于增强内分泌和神经系统。它们还有助于胰岛素抵抗和修复神经系统中可能受损的区域。
姜黄长期以来因其抗炎、抗氧化、杀菌和抗抑郁的特性而闻名。一些研究表明，它可以帮助减少炎症和疼痛，加强内分泌和中枢神经系统，以及支持循环系统。
作为奖励，它还可以帮助血液净化，改善肝功能，帮助预防认知疾病，加速肠胃疾病的愈合。
但如果我只能向你推销姜黄的一个方面，那就让它能显著改善你体内的炎症标志物吧。
为了让我们的身体处于最佳状态，我们需要确保身体能够排出所有毒素和其他废物。NAC是谷胱甘肽的前体，在这个过程中有很大的帮助。它不仅有助于排毒，还能减轻炎症和疼痛。最终，这是一个双赢+双赢+双赢!
这是重建和修复肠道损伤的重要营养物质。因为我们75%到80%的免疫系统都在肠道中。采取谷酰胺可以帮助培养一种环境，让我们的免疫系统保持更平静。
益生菌对维持肠道生态系统的平衡非常有帮助。问题是，有许多不同的类型，科学还没有完全确定哪种类型有助于治疗哪种疾病。所以我的建议是选择一个包含多种菌株的菌株。如果你服用了它们，但觉得没有任何好处，那就寻找另一种品种不同的产品。
螺旋藻可以帮助中枢神经系统重建和清除重金属。但总的来说，它是营养最全面的食物之一，包含许多营养物质和抗氧化剂，包括蛋白质、复合碳水化合物、铁、维生素A、B复合物和k。它还富含叶绿素、脂肪和核酸、脂类、GLA、-胡萝卜素、铁、镁和微量矿物质。最后，螺旋藻通过抑制坏细菌和增加身体吸收营养的能力来帮助支持你的肠道菌群。
有很多不同的方法。有些人会选择螺旋藻粉并把它加到冰沙中。我更喜欢药片，因为我个人不喜欢它的味道。
柠檬香不仅有抗病毒和抗菌作用，还能增强免疫系统。它通过杀死可能引起肠道炎症和食物过敏的病毒、细菌和真菌来做到这一点。
服用柠檬香的最好方法之一就是把它当作茶来喝。所以，给自己沏一杯热水，加入一个柠檬香茶包，在放松的同时享受它。这是结束一天的完美方式!