8种常见的致癌物质就可以避免

饮酒被链接到某些类型的癌症，包括头部和颈部癌，食道癌，肝癌，乳腺癌和结肠直肠癌。而你越喝，较高的风险。研究人员认为，当它代谢酒精可损害DNA的化学你的身体产生。受损的DNA，进而可能导致癌症。如果你想完全避免风险，你可以喝戒酒。虽然，这只是针对某些癌症如此。此外，酒精消费的可能有限的益处通过危害很可能被埋没。

我们知道你以前听说过它，但事实是：吸烟会导致癌症（包括二手烟）。“它说，”笔记塔刹施托伊贝尔博士，环境工作组的高级科学家。“这是最明显的致癌物质，和一个人们可以做出改变。”（看看这些戒烟资源从疾病控制中心）。

对于儿童和青少年，关键是要永远不会启动阿帕娜伯乐，博士，安理会对环境健康的椅子上说。但随着电子烟最近的繁荣，儿科医生都在争先恐后地防止新一代烟民。“电子烟是非常昂贵的，而且我们看到青少年和年轻成年人获得他们所吸引，他们经常切换到香烟，这是更便宜，”伯乐博士说。

别担心，你仍然可以去海边。而且你不必避免日晒所有的时间，但任何事情你做减轻你的曝光是有帮助的，施托伊贝尔博士说。“显然，最重要的是要避免在高峰时段的太阳和穿戴防护服，包括帽子和太阳镜，”她说。而且不要忘了每天涂满防晒霜！考虑一种产品，物理阻挡太阳与氧化锌或二氧化钛，特别是对孩子。（奖金：物理阻断剂已在近年来有所改善，这意味着你不再需要看起来像一个幽灵在摩擦之后）。

有与癌症有关的工业化学品一大堆，伯乐博士说，但是，除非你生活在一个泡沫，这将是非常困难的，以避免它们。你可以，但是，大幅降低您的风险。删除鞋室内，真空地板定期，并用湿布灰尘水平表面，其中的污染物积聚，施托伊贝尔博士说。“摆脱灰尘是采取了很好的措施。”下一步将与简单的原料清洁：蒸馏白醋和水可以做的最知名品牌清洁产品的任务 - 而且，它是在钱包更容易。

跳过加工肉类（寮步再见，博洛尼亚）和牛肉切回来的路上，你会成为一个显著凹痕在你获得大肠癌等癌症的风险。水果和蔬菜，羽衣甘蓝一样，蓝莓，红薯彩虹替换它们，甚至更降低您的风险。

为什么一些食物，超级大国？科学家们认为，在这些食物中营养成分减少了所谓的“癌症标志“。认为这些“特点”为特征，区分癌细胞与健康的人的。虽然某些食物（红肉）可能会对标志产生负面影响，其他食品（蔬菜），会对防止他们产生积极的影响。

氡，放射性气体，自然形成当放射性金属打破在地上。它可以渗透到你的家里通过裂缝和你呼吸时它被困在你的肺部，增加你患肺癌的机会。

环境保护署估计氡气可以解释在美国的每个达到两只万元肺癌死亡，仅次于吸烟。好消息？可以很容易地测试你的房子（你可以订购套件在这里在线或选择在家装店一升起来）。

如果水平高，你要聘请氡公司。查找通过认证的利弊国家氡气安全委员会。

你知道什么是在你的水？如果你不知道，欢送样本去检测。对于癌症的关注饮用水中最高污染物砷，六价铬，和放射性元素如铀和镭，根据发表在杂志上的一项研究环境健康该分析在加利福尼亚州的饮用水。研究人员估计，从美国的水系统在一生的过程中饮酒可能有助于至15,500癌症病例;经常发现一起化学品的组合可能会导致更大的风险。请记住，即使你的水如下规定，它仍可能含有某些污染物，施托伊贝尔博士说。换一种说法，滤波仍然是有意义的。

辐射用于医疗目的（认为X射线在牙医，CT扫描等）在一生积聚。这意味着你应该问的问题，每一个扫描建议的时间。简单地说，“为什么我需要吗？”伯乐博士建议。“而且是有没有提供较少辐射的方式？”为了避免不必要的童年辐射这是特别重要的，所以大多数儿科医生在此之上，伯乐博士补充道。当然，有时辐射是必要的医疗。“许多孩子患有慢性病需要它，所以它是仔细考虑它只是重要的，”她说，“对于被授权的父母问一下吧。”