压力和创伤后压力有什么不同?
定期的压力可以被认为是我们日常生活中的经历和紧张，可能会导致焦虑、抑郁和身体疾病。创伤后应激是特定于创伤或重复创伤的，其症状通常包括有规律的压力和其他症状。
创伤后压力有哪些症状?
a的心理影响创伤可能是即时的，但通常要几周或几个月后才会显露出来。闪回和噩梦是常见的症状。另一个常见的症状是逃避和情绪麻木。在这里，你会变得更加隐遁，专注于工作或爱好等让你分心的事情，避免任何让你想起创伤的事情。
有人会得PTSD吗?
是的。创伤后应激障碍不仅会影响成人，也会影响儿童。更难以预测的是情绪反应和恢复。同样的创伤会以非常不同的方式影响人们。在像飞机失事这样的重大事故中幸存下来，可能会导致事故的发生急性应激反应这可能发生在创伤后的第一个月内。除非症状持续至少一个月，否则不会进行PTSD诊断。
所以如果我避免事故，战争和灾难，我就应该避免创伤后应激障碍?
它不是那么直接。从我们对PTSD的了解来看女性的发病率大约是男性的两倍如男性。遗传脆弱性、童年创伤、性虐待和创伤的类型都是造成风险的因素。
PTSD有不同的类型吗?
实际上有五种不同的类型。正常应激(幻灯片1)和急性应激反应(幻灯片3)包括前两种类型。急性应激反应包括恐慌、混乱和睡眠障碍的症状。第三种类型，简单的创伤后应激障碍，包括对创伤的持续重新体验，但如果症状包括其他精神疾病(通常是抑郁症)，我们就会到达第四种类型，称为共病创伤后应激障碍。最后，复杂创伤后应激障碍指的是那些经历了长期创伤的人，尤其是在儿童期遭受性虐待的情况下。
我能知道我是否患有PTSD吗?
也许,是的。如果你经历过创伤性事件，你觉得你的情绪和行为因此发生了改变，你很可能经历过创伤后应激障碍的部分或全部症状。如果你经历了闪回，做噩梦，麻木，情绪低落，烦躁易怒，可能在饮食，饮酒或使用药物方面有所不同，那么你就符合这些标准。
我想我可能有创伤后应激障碍。我怎样才能知道我是否已经恢复？
如果你没有发现自己在不恰当的时候纠结于过去的创伤，你不会感到受到威胁或脆弱，你可以回忆起创伤而不感到巨大的悲痛，那么你恢复的几率就会更高。
我想我有创伤后应激障碍，我该怎么办?
你当然应该去看医生，说明你的担忧。创伤后应激障碍的评估和治疗是一个专业领域，但你也可以做一些事情来帮助自己。
PTSD的治疗方案有哪些?
各种治疗方法可供选择。根据你的症状，这些可能包括药物以及某些形式的心理干预。目前没有任何证据表明，具有优异的利益点，治疗的单一形式，所以治疗是根据个人的情况和处理的可用性和专长在您的区域。
创伤后应激障碍的自助选择有哪些?
试着让你的生活回到正轨。这意味着要坚持你的日常生活和工作模式。不要害怕谈论你的经历。考虑到你的注意力可能不那么敏锐，所以在使用设备或开车时要小心。如果你还没有这样做，那就在你的生活中加入一些有规律的锻炼，并寻求一个均衡营养的饮食。