5纤维肌痛疼痛补充剂
纤维肌痛的疼痛可能难以控制。
对于我们大多数人来说，药物组合，温和的运动，互补/替代疗法和生活方式改变，以实现任何显着的有效疼痛控制。
其中一些FM患者的互补治疗选项是有用的，营养补充剂如维生素和草药。
您可能希望考虑补充剂的许多不同的原因：
处方药对你不起作用。
对大多数药物来说，你对大多数药物非常敏感甚至过敏。
你尝试过的药物有太多的副作用。
您正在寻找药物的自然替代品。
虽然你的药物可能会有所帮助，但你仍然会有相当大的疼痛。
以下是5种常用的纤维肌痛补充剂:
1）镁和苹果酸
镁/苹果酸组合是我记得20多年前听到的第一个FM补充剂。
镁和苹果酸都需要以三磷酸腺苷(ATP)的形式产生细胞能量，ATP被称为“生命的能量货币”。
由于镁中很多FM的人低，因此似乎是一个逻辑选择。
我亲自用苹果酸使用镁，发现它确实有助于降低我的痛苦水平。
2）维生素D.
许多研究发现，维生素D在各种慢性疼痛中都有作用，包括纤维肌痛。
事实上，对维生素D研究的一篇审查发现，70％的慢性疼痛患者缺乏维生素D.
欲了解更多信息，请阅读:维生素D治疗慢性疼痛。
3）
SAM-E（S-腺苷蛋氨酸）
在一个双盲研究44例患有SAM-E的原发性纤维肌痛的患者中，在临床疾病活动，疼痛，疲劳，早晨和情绪中看到改善。
对于还处理抑郁症的FM患者，临床试验表明SAM-E与处方抗抑郁药相当。
4) 5-HTP (5-hydroxytryptophan)
5-HTP被认为通过提高大脑中的血清素水平来工作。
已知神经递质血清素在许多FM患者中低低。
在一项双盲、安慰剂对照研究中，50名纤维肌痛症患者服用5-羟色胺酸或安慰剂。四周后，服用5-羟色胺酸的患者在疼痛、压痛点数量、僵硬、焦虑、疲劳和睡眠方面均有显著改善。
5）姜
东部医学使用了生姜，但几个世纪以来治疗各种病症，包括偏头痛，骨关节炎和类风湿性关节炎等疼痛条件。
几种西药研究表明，姜炎和镇痛性质类似于非甾体类抗炎药，但没有危险的副作用。
现在一项新的研究表明它也可以有效缓解肌肉疼痛和痛苦。
另一种可能性 - 槲皮素和菠萝蛋白酶
我真的不能在“纤维肌痛疼痛的常用补充剂”下列出槲皮素/菠萝蛋白酶组合，因为它不是我们经常听到的东西。
这种组合以其抗组胺、抗氧化和抗炎特性而闻名，并经常被推广用于缓解过敏。
但我确实有一个有趣的故事，与槲皮素和菠萝蛋白酶有关，我想和你分享。
几年前，我被要求尝试一种新的天然产物被描述为“非处方药”，并声称在减少FM的疼痛和疲劳方面非常有效。
该公司在其网站上列出了几个临床试验，令人印象深刻的结果。
我同意试试看。
我收到产品时，标签上写着含有二水槲皮素和菠萝蛋白酶。
说实话，我当时从未听说过。
按照定向30天服用它，我明显较少疼痛和更多的能量。
它使我想要继续接受它，看看是否会有任何额外的改进。
问题是，价格非常令人发指，我根本无法负担得起。
我保留了原来的瓶子，因为我想看看我是否能以较低的价格找到成分。
但是，就像经常发生的那样，我忘记了它，直到最近，当我发现了保存的瓶子。
快速谷歌搜索显示原始产品价格的五分之一的槲皮素/菠萝蛋白酶的多个来源。
是什么让这个故事有趣的是，我试图回到原始产品的网站，因为我想了解有关临床试验的更多信息，并看看是否有一些从昂贵的补充剂中区分它。
虽然该网站不再存在，但我确实找到了另一个网站销售相同的产品。
令我惊讶的是，没有提到任何临床试验。
也没有关于产品的成分的任何信息。
事实上，任何类型的信息都非常少。
唯一没有改变的是价格，仍然高得离谱。
我并不肯定发生了什么事或为什么，虽然我确实有一些怀疑。
重要观点是槲皮素和菠萝蛋白酶组合确实有所作为。
我从一个可靠的来源订购了一个价格合理的组合，所以我可以再试一次。
如果我再次看到差异，我会告诉你的。
最后一注
如果您采取或正在考虑采取补充，您需要了解一些重要的事情。
请阅读：
需要了解补充的事实
