如果您最近被诊断出患有生殖器疱疹，机会是你经历了在花了两到四个星期才能痊愈你的生殖器部位病变的痛苦爆发。好消息是，随后爆发很少其严重程度与第一和通常更快地愈合，根据产科医生和妇产科医师美国学院（ACOG）。
在第一年，你可能会经常经历暴发，有时每隔几周。据《世界卫生组织卫生研究报告》称，感染HSV-2的人平均每年爆发四到五次，而感染HSV-1的人通常每年爆发一次美国性健康协会（ASHA）。随着时间的推移，你的爆发可能会经常来少。
虽然没有疱疹治愈，有步骤，你可以采取的防止或减少爆发的频率和严重程度：
1.谈谈你的医生关于抗病毒药物
有两个品牌的抗病毒药物可用于治疗疱疹。可以使用任一种时有爆发到每日作为抑制疗法或短暂地服用。与医生讨论您是如何经常经历暴发和你的症状。您可以共同决定，如果有的话，药物治疗是最适合你。
2.了解你的触发器
每个人的经历不同疱疹，你的触发器可能不一样别人的。跟踪是怎么回事在你的生活中辨别什么情况下可能会引发你的爆发。然后，您可以工作，以避免触发器或治疗疱疹一旦爆发亮起。一些常见的诱因包括感染，激素，身体或情绪紧张，暴露于紫外线，不正确的饮食，以及某些药物，根据ASHA。
3.认识早期症状
你可能不能够阻止病毒爆发，但你也许能减轻其严重性和它的长度。很多人都警告爆发，包括发痒，刺痛，外阴痛，或拍摄疼痛腿部，臀部，或臀部的迹象，根据疾病预防与控制中心（CDC）。这些迹象可以爆发之前发生数小时或数天，因此，了解他们给你治疗爆发发生前的机会。
4.实践日报压力管理
情绪紧张是疱疹常见的触发。使用放松技巧，如深呼吸，瑜伽或冥想，可以帮助降低总体压力水平，使您更容易应付压力的情况下。
5.取自己的身体
正确的饮食，充足的睡眠，只有适量饮酒，不吸烟，和照顾任何物理问题及时有助于保持你的整个身体健康。由于疾病和感染可能是疱疹发作的触发，它来照顾自己是非常重要的。
6.使用润滑剂性交
从性交摩擦可能对某些人的触发器。运用润滑油可以帮助减少摩擦。确保润滑剂是水基的。
7号。在使用草药方法或补充剂之前，请咨询医生
有几个草药的方法和补品这表明，在治疗疱疹取得了一些成功。例如，一些研究已经表明氨基酸赖氨酸是对某些人有疱疹有帮助，根据ASHA但是其他的研究并没有得到同样的结果。此外，一些草药治疗和补充剂可能会有副作用或干扰其他药物。和你的医生谈谈这些方法是否对你有用。
8.注意你吃什么
ASHA报告说，一些人认为含有氨基酸精氨酸的食物，如豆类和粗粮，可有助于疫情。一些以前的研究中，进行1981年和1987年，显示了可能的联系，但ASHA说没有临床证据支持这些研究。然而，由于触发因素可能因个体而异，所以要跟踪你吃的食物，以确定是否有关联。
9.知道如何处理暴发的时候，他们确实会发生
如果你注意到了疾病爆发的早期预警信号或者你注意到了病变，立即采取步骤，以减轻严重程度. 穿棉质内裤，避免使用药膏，并采取阶段性药物，如果处方。
10.预防疱疹传播
如果你有疱疹，告诉你的搭档. 谈谈它是什么，你和你的伴侣需要知道什么，做什么保护自己。避免一切性活动，在这些时候爆发期间皮肤对皮肤的接触和副歌。在爆发之间，你还是应该使用避孕套因为仍然有传播病毒的可能性。
这是最初由HealthCentral贡献者佩内洛普詹姆斯写了一篇文章的更新。