无论您是自己内心不安或知道谁是，大家都知道，这些都是艰难的时刻，在经济上。再加上节日购物，节日庆典的过激行为和处理粘性家庭关系的情感包袱费用，和你有一些严重的压力
任何人只要有疱疹知道，压力会触发爆发。因此，它最大限度地减少，所以你将不会被战斗爆发是非常重要的。这里有一些方法来放松：
减少。奢侈是出对于大多数美国家庭。即使你有幸没有经济忧虑面临着许多人，少做肯定会降低你的压力水平。约你可以或问候做什么工作，娱乐，外出现实。
笑。他们说，笑是最好的良药......这是真的。谁笑的多，人们更健康，更快乐，最重要的，少强调。
冥想（或祈祷）。发现每天5分钟，闭上眼睛，打开一些音乐，让你感到轻松，只是...
点燃一支蜡烛。我不知道你怎么想的，但我在芳香疗法的力量的坚定信仰者。在每年的这个时候，我点燃蜡烛闻姜饼！这让我感觉就像一本好书蜷缩起来！
在酒精削减。我知道，这一次似乎违反直觉，但对许多人来说，大量饮酒可以对疱疹的爆发带来的。因此，享受节日的快乐杯，但限制你等于1个或2杯。
听音乐。我喜欢打开节日音乐，尤其是在夜间（或当我一个人，没有自己难堪能唱）。它带回以前节假日的美好回忆，并帮助我放松。
注意你的饮食。你的头到酒会之前，吃清淡，健康的零食。这将让你大吃高脂肪，高热量的一方票价可以穿上磅，从而导致胃灼热。而且，对于一些，某些食物触发爆发，所以一定要小心！
让别人的帮助。这是一个很难为我。但是，管理一切，做这件事不放全部是肯定火的方式来减少你的压力！
就拿维生素。不要忘记把你的维生素太 - 压力会损害你的免疫系统，没有什么比试图打冷着一张充满度假的客人房子更大的压力。
获取一个良好的夜间睡眠。说起来容易做起来难，但一个良好的夜间休息只是为了避开压力的伎俩。