来谈谈焦虑

什么时候是最后时间睡在床上 愿意转动思想静静或最后一次你感到心跳如此硬 认为你的胸口会爆?万一你常出事 你来对地方

焦虑症

Pro面板

专家有所有细节你理解 焦虑症的成因、症状和处理

Eric RaflaYuanMD

Eric RaflaYuanMD

精神病学系临床教授

加利福尼亚大学圣地亚哥

圣地亚哥市

Andrew PleenerM.D.

Andrew PleenerM.D.

综合心理学家 创建者主管创建者

同名心理学联盟区域精神病学

温德米尔FL

Jennifer L.佩恩MD

Jennifer L.佩恩MD

妇女模态失常中心主任兼精神病学副教授

JohnsHopkins医学院

巴尔的摩市MD

焦虑对数以百万计的人来说每天都是现实-他们感觉就像你现在做的一样并分享顶级医生专家建议, 最成功的治疗方法,以正确处理方式,专家表示人们可以将你的焦虑降低到可控制程度,也许甚至帮助度(是,你读右侧),而不是痛苦和无能度

何为焦虑,真的

焦虑会以赛马心跳出现在你的身体中 或以赛马思想出现在你脑海中 难以静默可能很难晚上入睡 或早上醒来时给你胃病感到焦虑是人性正常的一部分-我们可以对好坏事物感到"烦心"整理行程时感到有点焦虑或紧张或前相遇日期

Antition实为人类实用基本响应 部分负责人类生存自然警惕潜在危险防止我们从悬崖上下降或被攻击性动物咬并是一个有用的运动者 帮助提供精力和警示 工作或学校定时 体育赛事

感到担心 紧张 和焦虑 特别正常 当大变化或挑战 发生在你的生活像 开始新工作, 建立关系或搬家一些人比其他人更容易产生焦虑未知值表示潜在危险 焦虑脑有时解释新事物为危险

问题解决或压力分解后,这些情感通常会淡出换句话说,典型的日常焦虑症,即使是那些比平均频繁经历焦虑症的人也感到不舒服,但只是暂时的。

对于那些患焦虑症者来说 情况并非如此对他们而言,某种形式的紧张、鼓动或恐惧持久化-有时压倒性-并会极大干扰他们的日常生活

焦虑性失常可能发生在任何人身上, 任何年龄都可能发生它们是美国最常见的心理健康问题估计19%的美国人有焦虑症,约7%的孩子大部分时间,焦虑症症症状开始出现 之前你到达21岁多条件可归根结底

泛度焦虑症

普遍焦虑失序者-最常见的焦虑失序-感知多日-半月或半月以上令关系、友情、学校或工作更难处理和成功,近700万美国成年人GAD女性诊断出该病毒的可能性几乎是男性的2倍

泛度焦虑症是最常见的焦虑问题类型,但还有其他许多条件,包括:

恐慌和恐慌攻击

恐慌攻击是极端恐惧事件 突然攻击并快速上升恐慌攻击常引起感想“放大 ” 摇动或抖动、出汗、赛马心跳或欢呼和失控制感攻击可不经通知即启动或因某人已经害怕的东西而启动产生恐慌症者会重复攻击, 并会花很多时间担心下一波何时攻击估计2%到3% 美国人口报告恐慌症年复一年

社会焦虑症

多数人对新人相遇或公开演讲感到紧张社会焦虑失序者经历对公共或社会状况 — 或职场或学校交互作用 — 的强烈担忧,

Phobia故障

恐惧症是一种严重而且往往压倒性恐惧或厌恶事物或情况,而其他人通常认为它或情况相当安全或中立。Phobias持续很长一段时间,并可能造成异常强烈反应,如恶心、头晕、晕倒、出汗和快速心跳某些常见恐惧症有高度恐惧症、飞行恐惧症、血液恐惧症或动物恐惧症,如蛇或蜘蛛恐惧症Agora恐惧症产生强大的恐惧, 环绕人群, 站成队列, 离家或搭乘总线、火车或其他公共交通工具

隔离焦虑症

最常见于儿童中,但青少年和成人也可能患隔离焦虑症受此条件影响的人有强烈恐惧感 远离亲人 并担心某件可怕的事 会发生在他们的家庭或朋友隔离焦虑还可能造成恶梦和物理症状,如头痛和胃痛

选择性 Mutism

有选择并发者似乎无法在工作或学校等公共场合说话-即使当他们在家或与熟人聊天时谈得多,

其它自定义或非自定义焦虑症

重大干扰性失序和恐惧症不完全适应任何其他诊断常按这些术语分组

何因焦虑

和许多医学问题一样 脑神经系统, 医生不完全知道 是什么引起焦虑与其说是一个根由,不如说它可能是多事组合, 包括遗传学、脑化学 和过去创伤经历

遗传学

焦虑性失常已知家庭运行,就像其他医疗条件一样,如糖尿病,抑郁症和自动机失常研究显示,约33%的人发展普遍焦虑症风险由其基因预测

脑化学

神经质素化物如多巴胺和serotonin对调控情绪很重要偏差或中断这些神经传输器和其他神经传递器都与焦虑和抑郁相关

创伤

强烈负或创伤经历如攻击、离婚和其他情况可触发焦虑症

个性父性建模

自然谨慎或害羞者似乎更容易患焦虑症,有焦虑倾向的父母成长者也是如此。

何为焦虑症的症候

因为每个人有时都感到焦虑, 很难知道你们所经历的是焦虑症相加 特殊失序症状可互不相同一种常见线程遍历所有焦虑失常症, 即持久担忧或恐惧感,某些常见情感或心理症候

• 易燃性

• 不安感

• 时刻注意危险

• 恐惧感或即将到来末日

焦虑还引起许多物理症状,这一事实令许多人大吃一惊。某些物理症状如此强烈以至于人们可能接受多次医学测试,结果发现一旦接受焦虑处理,他们的物理症状就会消失某些物理焦虑症包括:

• 问题跌倒或沉睡

• 赛马心跳或欢乐

• Nausea

• 摇动或抽动

• 头痛

• 法蒂格

• 腹泻

• 频繁小便

• mbness或Tringing常在手、脚、头、颈或脸

• 短口气

医生诊断焦虑症

或干扰正常工作、吃或睡能力时, 时间定时。

普通从业者每天从医疗实践中看到焦虑症-归根结底,4千多万美国人深受其害。或请求转介心理医生作进一步评估你的健康值得

到达预约时间后,这里是三大步骤 您的医生可能采取正式诊断 焦虑症

物理检验

医生会想排除其他条件,如心脏问题, 甚至可能命令简单测试检查甲状腺激素水平 和血液中的其他物质she'll想要完整列表 所有药或补品定期使用, 因为一些药和补品的副作用 模仿焦虑症或引起实际焦虑

家庭历史

偏执症家庭常发作,所以您的医生想了解近亲(如父母、兄弟姐妹和祖父母)的精神健康状况

心理评价

医生会请求详细描述你症状的频率和严重程度或非正式筛选表焦虑症, 包括特定焦虑症症状问题 和这些症状如何影响你的生活如果医生怀疑焦虑症,他们可以讨论治疗方法,如药物和心理治疗或转介你到心理学家或心理医生接受额外护理

最优处理焦虑

焦虑失常者常同时使用心理治疗和药方帮助缓解症状补充医学方法可能也有帮助

心理治疗

研究显示某些类型聊天理疗高效帮助焦虑失常者感觉更好,包括:

• 认知行为理疗

• 声波行为理疗

• 接受和承诺理疗

• 基于过程的理疗

类型治疗提供特殊工具,如工作表、心理工具、深吸呼吸等,解决焦虑的根本原因并教人应付问题

药厂

药无法解忧,但能帮助减少或控制症状偏执症最常用部分包括:

抗抑郁药:然然名抗抑郁药通过帮助大脑更好地使用调情化学物对治疗焦虑大有帮助选择serbalta和Effexor常用于处理焦虑症

解析法 :抗焦虑药针对某些脑化学物 以平息脑部并减少扰动和易感性常日服用,但有时处方只在极度焦虑时服用最常用部分有:

• Ativan

• 克隆

• 立方公尺

• 安定

• anax(alprazolam)

阻塞器 :低压药物目标心跳、摇晃和颤抖,并可用于帮助保持焦虑的物理症状得到控制

生物圈焦虑并补充CBD油,又称Cannabidiol,非中毒提取大麻(或大麻)植物,有时还用于帮助消除焦虑症没有足够的证据证明CBD安全性能让医生例行推荐给焦虑病人-有些人发现大麻产品使症状恶化if you do决定试CBD, 确定从可靠制造商获取它, 因为,像所有补充品一样,CBD不受FD监管一些医生还支持使用氨基酸L-Seaine解析和睡眠辅助

哪里能找邻里

焦虑感可令你想脱身孤立自己问题在于开通并和获取者在一起 帮助比Netflix和热毯多与治疗和药物一起寻找支持者-并在线和现实生活中连接-是照顾自身的一个关键部分开始从这里开始

高度焦虑支持集团和非营利

焦虑姐妹由两位焦虑失常妇女组成非营利组织Antis Sister提供同侪支持、电子课程和受爱播客帮助焦虑妇女减少孤独感并学习新方式获取需要的治疗与支持

国家精神病联盟网络消息板上通过NPI连接周刊或月度恢复组连接NDI互换课程还为有特定心理健康条件的成年人提供八次免费课程

美国焦虑和萧条协会非盈利性提供新研究,月度网络研讨会 来自心理健康专家,教育信息学和统计学, 和Find-a-Crapist数据库ADA致力于预防、治疗和治愈焦虑、抑郁症、OCD、PTSD和共发性失序ADA在线Peer支持组或支持组iOS应用iPhone

相遇Writer

阳光海金

Sunny是一位健康记者,拥有妇幼保健方面的深入知识,为美国最大和最著名的印刷品和数字出版物写作也是书的作者Food:GoodGirl药写文章报告体形、饮食失常、亲子关系和心理健康与丈夫和两个女儿住在波特兰OR

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