你走在街上，沿着高速公路驾驶，或享受电影突然，因为没有明显的原因，你觉得睁大眼睛，你的心脏是砰的一声，你觉得你觉得自己愿意失去你的思想或者要死。如果你有那个经验，那么你知道恐慌攻击是什么。如果感觉再次发生，它们可能开始形成一种可怕的模式。即使它从未复发过，预期的恐惧也可以像恐慌攻击本身一样恐吓。
恐慌攻击期间的恐惧是真实的和压倒性的。逃避的冲动是不可抗拒的，没有任何关于它的虚构。但即使它感觉如此，它也没有危及生命。
恐慌症
一种焦虑症，恐慌症被诊断为经历自发，看似蓝色恐慌攻击的人，并且担心了对经常性攻击的恐惧。恐慌攻击意外发生，有时甚至在睡眠期间。
自从很多人恐慌症的症状模仿那些患有心脏病，甲状腺问题和呼吸障碍的身体疾病，恐慌症的人往往会访问急诊室或医生办公室，相信他们有危及生命的疾病。
有些人停止进入他们以前对其再次发生的恐慌攻击的情况或地点。这些人有广播恐惧症那他们通常避免他们觉得立即逃避的公共场所可能是困难的，例如商场，公共交通或大型体育竞技场。他们的世界可能变得越来越小，因为它们不断地守卫，等待下一个恐慌攻击。
寻找帮助
恐慌症是高度可治疗的。阅读治疗方案对于恐慌症和其他焦虑症。许多人发现自助也有利于重新恢复他们的生活。
面对恐慌：对具有恐慌袭击的人的自助是一种资源，提供有助于免于恐慌的步骤。七步组织成七步，这本书通过有效的自助技巧引导读者。它还包括用于用于克服恐慌攻击的任务和活动的图表。
作者，R. Reid Wilson，博士写道，“没有绝对的公式追随征服恐慌”。他继续说挫折是恢复的不可避免的一部分，但每次他们决定都有成功学习自助技能或寻求心理健康专业人士。
.org /书店/小册子/ panic_adaa.pdf），包括自检。
请注意：美国焦虑症协会（ADAA）不认可或促进任何特定的药物或治疗。