几乎所有类型的焦虑，从广泛性焦虑障碍(GAD)到恐慌障碍，都包括身体症状，如胃部问题。
胃病包括:
- 抽筋
- 腹泻
- 恶心想吐
- 消化不良
这些问题可能从轻到重。对一些人来说，在社交活动或可能产生焦虑的情况之前，可能会有一种忐忑不安的感觉。对另一些人来说，胃痛和恶心可能会影响他们完成日常工作的能力，使他们丧失工作能力。
显然，帮助治疗首先要包括对焦虑症的治疗。通过有效地治疗胃部问题的潜在原因，恶心和腹泻等症状应该会减少或消失。然而，开始治疗焦虑症并不能立即缓解症状，胃部问题可能会持续数月。
腹泻
腹泻的特征是稀的或水样的粪便。还包括腹部绞痛、腹胀和急着上厕所。如果腹泻伴随着发烧，大便中带血或黑色粪便或持续超过三天，你应该联系你的医生。因为腹泻会导致脱水，所以治疗它很重要。
治疗腹泻最重要的因素是补充体内液体。这可以通过饮用大量的透明液体来实现。
避免的食物包括:咖啡因，牛奶和奶制品，高纤维食物，非常甜的食物和油腻的食物。这些食物会加重腹泻的症状。
腹泻期间要吃的食物包括:香蕉、白米饭、煮土豆和去皮去脂的烤鸡。
有一些可以帮助减轻腹泻症状过度的非处方药。然而，通常不超过日粮的临时变化的其他治疗是必要的。
恶心想吐
恶心包括胃部不适或呕吐。恶心的原因有很多，包括感染、食物中毒、晨吐、药物反应或晕动病。
和腹泻一样，呕吐也会导致脱水，所以用喝清水来代替体液是很重要的。喝少量，慢慢地，但要坚持。当感觉恶心时，喝干净的果汁或电解质溶液是很好的。
避免吃固体食物，尤其是呕吐的时候。呕吐后至少六个小时内不要吃固体食物。
非处方胃辅助药可能有帮助，然而，这些不应该给可能有水痘或流感的儿童和青少年。
消化不良
消化不良与开始用餐后不久的饱腹感、因饱腹感而不能吃完饭、进食后感到不舒服或进食后上腹部有灼烧感有关。
非处方的抗酸剂可能有助于缓解消化不良的症状。对于更严重的消化不良症状，医生可以给你开抗酸处方。
管理消化不良症状的其他方法包括:
- 少吃多餐全天，而不是吃了三个较大的饭菜。
- 以缓慢的速度向东
- 避免咖啡因、碳酸饮料、酒精和吸烟，因为这些物质会刺激胃，导致消化不良
- 避免服用可能导致胃刺激的药物，如阿司匹林或其他消炎药
- 使用放松技巧，如深呼吸或瑜伽来减少压力
当消化不良仍然存在，尽管采取预防措施，您应该咨询您的医生作进一步检查和治疗。
来源:
“腹泻”，2007年3月，国家消化系统疾病信息交流中心(NDDIC)
“消化不良”，日期不详，国家消化系统疾病信息交换所
“恶心和呕吐”，2007年7月25日，由Jenifer K. Lehrer，医学博士，国立卫生研究院，MedLine Plus更新